Twitter Pinterest Багато вечорів насі заважають вам спробувати цей метод? На щастя, простіше попрощатися з цією шкідливою звичкою, ніж ви могли б подумати.

нічого

Чи читали ви це?

Джуді Коутскі, автор американського журналу Runner's World, спробувала, що відбувається, коли вона не їсть після 7. Читайте це теж! Ви добре спите, харчуєтесь здорово і регулярно займаєтесь спортом, але все ж щось ловите? Це втрата ваги - причина! Здоров’я Мені все одно, я читаю Оскільки ввечері я багато їжу, вирішив протягом місяця нічого не їсти протягом місяця, щоб місяць перевірити, що відбувається.

Найбільшим викликом для мене була фальшива фальшивка, яку я зазвичай не тримаю довго, тому минулого разу о 7 ранку це виявилося досить ранньою датою.

  1. Я схуд від 92 фунтів до 55 фунтів
  2. Він роками бореться зі своєю вагою?

Під час відповіді на виклик зі мною трапилося таке. Зазвичай я починаю вечерю з дітьми в 6, але протягом одного місяця, якщо я не їжу, я намагався триматися міцно, щоб закінчити о 7, якщо не їм.

Звичайно, лише після цього з’явилася моя тяга до закусок, тому я з’їдав кілька укусів фруктів чи сиру одразу після кожної вечері, щоб потім не бути голодним. якщо я не їм

Я ЇМ ЦЕ - дієта, дієта, обманний день

Найпростіша частина виклику полягала в тому, що якби я не з’їв своє правило, я б не їв за 2 години до сну, мені вдалося бути досить жорстким, щоб я міг легко його дотримуватися. І я також зрозумів, що ще легше чистити зуби відразу після їжі, тому що тоді я впевнений, що не буду перекушувати, бо не збираюся вставати знову, щоб почистити.

  • Чи можу я просто схуднути, менше їсти і взагалі не їсти вночі? Досвід?
  • Мізока
  • Схуднути поради
  • Помада Blikk Коли ви роками намагаєтеся схуднути, але не можете, ви, мабуть, щось псуєте, незважаючи на всі зусилля.
  • Найпоширеніші помилки щодо дієти
  • Ми можемо досягти власних цілей лише з власної волі!
  • Поморське схуднення
  • Брокколі кіноа з овочами. Що змушує її працювати, серед іншого, полягає в тому, що в цілому витрачається менше енергії.

Перевірте себе протягом тижня: споживайте більше вітамінів і змушуйте організм ефективно їх обробляти!