балансу

Наше тіло, в природному стані він слаболужний. І саме в такому стані організм нормально функціонує і захищений від хвороб. РН нашої крові ніколи не змінюється (це між 7.35 і 7.45), невелика його варіація може спричинити смерть.

З цієї причини організм постійно працює, підтримуючи цей рН без будь-яких змін, для цього він використовує необхідні речовини, присутні в нашому організмі, які можуть викликати закислення нашого тіла.

надлишкове підкислення нашого організму приносить із собою багато симптомів, таких як втома, болі в м’язах, біль у кістках, демінералізація нігтів та волосся, низький захисний захист, тощо Якщо час піде, і ця ситуація не буде виправлена, в кінцевому підсумку розвиваються серйозні захворювання.

Коли ми їмо занадто багато кислої їжі, організм змушений для отримання лужних запасів мінеральних речовин для досягнення кислотно-лужного балансу і тим самим уникати метаболічний ацидоз, тобто наш організм для нейтралізації кислої їжі, яку ми їмо, використовуються лужні мінерали наших тканин, кісток і зубів, таких як кальцій, так що кожен раз, коли ви їсте ці продукти, ваше тіло буде красти все більше запасів кальцію, з якими нарешті людина може закінчити розвивати проблеми з остеопорозом, наприклад.

Крім того, споживання багатьох підкисляючих продуктів може погіршити рівень певних хімічних речовин, що використовуються нашим організмом для підтримки цього балансу. Це може порушити функціонування певних ферментів, які потребують більш лужного середовища, щоб нормально функціонувати. Щоб життєво важливі процеси виконувались правильно, наше внутрішнє середовище повинно бути слаболужним.

Які причини дисбалансу ph у нашому організмі?

Причини можуть бути найрізноманітнішими, починаючи з їжі, саме тому так важливо харчуватися переважно лужною дієтою. Вони також впливають на стрес, забруднення, сидячий спосіб життя ....

Як ми вже говорили, наше тіло має здатність до саморегуляції, але певні обставини можуть спровокувати це зрештою підкислює, і це спричинить у нас різні розлади, серед них запалення, депресія, шлунково-кишкові проблеми, демінералізація, каменеутворення, імунодефіцит ....

Як ми стаємо лужними?

Дієта має важливе значення в процесі підлуження, оскільки кажуть: "ми те, що їмо". Скільки ще Лужна їжа, яку ми вживаємо, отримує більше користі, яку ми будемо робити для нашого організму. Насправді наш раціон повинен ґрунтуватися на 80% лужної їжі та 20% підкисляючих продуктів (завжди намагаючись уникати сильно закисляючих).

Всередині дієта, в яку ми включаємо воду або напої, які ми споживаємо, звичайно, найкращий спосіб допомогти в процесі підлуження - це споживання іонізована лужна вода, оскільки це забезпечить нас антиоксидантами та лужними мінералами, які допоможуть відновити кислотно-лужний баланс.

Важливо добре зволожуйте і щодня пийте достатньо лужної водиio, тому що за допомогою нього ми зможемо вивести багато токсинів, які підкислюють нас. З іншого боку, ми повинні виключити газовані напої, безалкогольні напої, оброблені соки тощо, всі вони підкислюють.

Ми спробуємо пити натуральні соки або смузі, приготовані нами самими з органічними овочами та фруктами та якщо ми додаємо воду, яка є іонізованою лужною водою, з метою підвищення його властивостей. Ми ніколи не повинні додавати в напої цукор або підсолоджувачі оскільки це буде робити, це підкислювати їх, ми завжди можемо вдатися до природних речовин, таких як стевія.

Що таке підкислюючі продукти?

Підкислюючі продукти - це що викликають підвищену кислотність в організмі незалежно від вимірювання рН у своєму складі.

Серед них є білки, Іншими словами, м’ясо підкислює, також риба, вся їжа, отримана від тварин, така як молоко, яйця. Рафіновані каші, кава, шоколад, цукор, алкоголь, вино, какао, білий хліб.

Які продукти є лужними?

Це лужна їжа багатий поживними речовинами, свіжий, натуральний, багатий вітамінами та мінералами, з високим вмістом хлорофілу та антиоксидантів. Зелені листові овочі, овочі, фрукти з низьким вмістом цукру, горіхи, цільні зерна, насіння ....

Серед найбільш лужних продуктів ми знаходимо: шпинат, брокколі, капуста, селера, болгарський перець, огірок, авокадо і звичайно лужна вода.

Важливість підтримання балансу між кислою та лужною їжею

Ідеал - зробити a тест на ph тіла щоб перевірити, чи це кислий він чи лужний. Якщо результат лужний, це означає, що ми харчуємось адекватно, якщо натомість це кислота нам слід турбуватися про дотримання більш лужної дієти.

Одним із способів цього є включення в наш раціон більше лужних продуктів, вироблення більшої частки лужної їжі, ніж кислої їжі у нашій тарілці, вживання лужної води та зменшення споживання підкислюючих продуктів та напоїв.

Все це важливо, скільки більше лужної та менш підкисляючої їжі, яку ми їмо, тим менше ми будемо змушувати наше тіло страждати що, як ми вже говорили, доведеться використовувати лужні резерви, щоб нейтралізувати їх з наслідком шкоди для нашого здоров'я.

Трохи змінивши наш раціон, споживання більше свіжої, здорової їжі та вживання іонізованої лужної води, ми допоможемо організму в процесі дезадифікація, таким чином запобігаючи багатьом захворюванням, які мають тенденцію розвиватися в кислому середовищі. Ми будемо почуватись краще, у нас буде більше енергії, і наше тіло буде працювати набагато краще.

А ти ... чи маєш ти збалансовану дієту?

Якщо вам сподобався цей допис, ми будемо вдячні, якщо ви допоможете нам поділитися ним.