Тестостерон може допомогти чоловікам з гіпогонадією втратити

дослідники

Північноамериканські дослідники, які досліджують, як уникнути набору ваги під час свят, виявили, що проста, але ефективна міра зважування себе щодня досягає цього ефекту і не збільшує вагу, згідно з дослідженням, яке буде опубліковане в червневому номері журналу "Ожиріння" '.

Щоб перевірити це, вони обстежили 111 дорослих у віці від 18 до 65 років із середини листопада 2017 р. До початку січня 2018 р. І згодом спостерігали протягом 14 тижнів після втручання. Учасники, які щодня зважувались вдома і отримували інформацію про зміни своєї ваги, зберігали або втрачали вагу під час курортного сезону, тоді як учасники, які не виконували щоденне зважування, збільшували його.

Учасники, які зважувались щодня, отримували вказівки намагатися підтримувати свою референтну вагу протягом курортного сезону, хоча жодних вказівок щодо того, як цього досягти, не було надано. Це дозволило кожному учаснику вибрати для себе, як він змінить свою поведінку. Наприклад, людина може стати більш фізично активною або вирішити їсти менше, якщо помітив збільшення ваги. Учасники контрольної групи не отримували інструкцій.

"Можливо, вони наступного дня трохи більше займаються спортом (побачивши збільшення ваги) або приділяють більше уваги тому, що вони їдять", - пояснює автор дослідження Джеймі Купер, доцент кафедри харчування та харчування в Коледжі наук. та Споживач Університету Джорджії -. Суб'єкти самі вибирають, як вони збираються змінити свою поведінку, що може бути ефективним, оскільки воно адаптується до потреб кожного ".

Мішель ван Деллен, доцент кафедри психології Університету Джорджії та другий автор статті, додає, що отримані результати підтверджують теорії невідповідності саморегуляції. Коли вони бачать цю розбіжність, вони, як правило, змінюють поведінку, і щоденне самозважування досягає цього дійсно зрозумілим способом.

Попередні дослідження показали, що сезон відпусток може призвести до того, що люди набирають вагу, яка зберігається і після свят, що може сприяти щорічному набору ваги. Купер додає, що також було показано, що люди з надмірною вагою або ожирінням набирають більше ваги. Також люди, які регулярно займаються фізичними вправами, не захищені від набору ваги у відпустці.

Ожиріння, яке визначається як ненормальне або надмірне накопичення жиру, яке може становити ризик для здоров'я, є основним фактором ризику для більш ніж 200 супутніх захворювань, таких як діабет, гіпертонія, серцево-судинні захворювання та рак. За словами представників Товариства ожиріння, приблизно 1,2 мільярда людей у ​​всьому світі страждають ожирінням.
--ЄВРОПА ПРЕС--