Ті, хто до цього часу відчував провину щодо закуски шоколадом, тепер можуть дихати! Згідно з останніми дослідженнями, регулярне вживання шоколаду допомагає схуднути!

Хоча шоколад містить більше калорій у порівнянні з іншими продуктами, останні дослідження все ще показують, що ті, хто регулярно вживає невелику кількість, мають менше жиру в організмі, ніж ті, хто взагалі не їсть шоколаду. Цей солодкий славиться знаменитим своїм позитивним впливом на здоров'я, крім того, що він багатий вітамінами групи В, джерелом магнію, великою кількістю мікроелементів та заліза. І ці інгредієнти є скарбом стресового способу життя. Завдяки вмісту в них теоброміну та кофеїну, він допомагає подолати втому, зменшує тривогу та зменшує ризик серцевих захворювань. Важливо, однак, що більшість позитивних переваг стосуються лише шоколаду понад 65%.

На думку експертів, калорії в шоколаді абсолютно відрізняються від нормальних калорій, а інгредієнти шоколаду прискорюють метаболізм, перешкоджаючи тим самим відкладенню різних жирів. Його позитивний вплив на метаболізм також призводить до втрати ваги, хоча дослідження не вказало, який це тип шоколаду.

дослідження

Доктор Беатріс Коломб, дослідник з Каліфорнійського університету, сказала, що не тільки кількість калорій має значення у вазі тіла, але й склад калорій також є визначальним. Вчені вивчали харчові звички 972 людей, а випробовуваним у всіх випадках було близько 57 років. Питання стосувались їх харчових звичок та способу життя, а також індексу маси тіла. Вони виявили, що ті, хто регулярно вживав більше шоколаду, мали нижчий індекс маси тіла. Дивно, що ці люди не їли менше і не рухались більше. Насправді вони насправді їли більше, ніж інша група.

Однак експеримент не досліджував, який тип та кількість шоколаду споживали учасники, іншими словами, вони не могли показати точну кореляцію між кількістю шоколаду та індексом маси тіла. Дослідники попереджають, що, незважаючи на результати дослідження, занадто часте споживання великої кількості шоколаду все одно може призвести до ожиріння, тому дотримуйтесь міри.