Кетогенна дієта допомагає полегшити напади мігрені.
Зміна дієти може допомогти пом’якшити напади головного болю. Черубіно ді Лоренцо та його колеги з Римського університету попросили 96 жінок із зайвою вагою, які регулярно страждають на мігрень, дотримуватися певного типу дієти. Половині учасників було сказано споживати продукти, багаті жирами та білками, але з низьким вмістом вуглеводів (кетогенна дієта) протягом місяця. Протягом наступних п’яти місяців їм доводилося харчуватися різними способами, але завжди низькокалорійною їжею. Решта добровольців проводили гіпокалорійну дієту протягом семестру, який тривав дослідження.
Хоча кількість та інтенсивність нападів мігрені були зменшені в обох групах, поліпшення було найбільш помітним у жінок, які приймали кетогенний режим: в середньому п'ять днів головного болю на місяць впали до менш ніж одного протягом чотирьох тижнів жирової та білкової дієти . Коли вони перейшли на різноманітне харчування, напади наростали, хоча вони все ще були рідше, ніж до експерименту.
Наразі невідомо, чому кетогенна дієта полегшує напади мігрені. Цей тип дієти здебільшого змушує організм змушені ефективніше розпоряджатися своїми ресурсами: зміна їжі, яку він отримує, змушує його переходити в свого роду помірний «режим голодування». Таким чином окислювальний стрес знижується, здатний впливати на клітини серед інших ефектів. Але кетогенна дієта має і мінуси. Спочатку це може викликати втому та дискомфорт, крім типового галітозу.
Маркус Далем, експерт з мігрені з Берлінського університету імені Гумбольдта, здивований такими результатами: «До цього часу вважалося, що хворі на мігрень повинні харчуватися дієтою, багатою на вуглеводи; з цієї причини кетогенна дієта повинна дати зворотний ефект. Однак, схоже, питання не таке просте. Епізоди мігрені можуть бути пов’язані з різкими та різкими коливаннями метаболізму. "Очевидно, це більше не відбувається, якщо постраждалі люди сидять на одній з таких дієт", - говорить Далем.
Джерело: European Journal of Neurology 10.1111/Jan.12550, 2016
- Мозкові відмінності, пов’язані з розумом та дослідженням мозку ожиріння
- Дієта та вправи проти апное сну
- Дієта, фізичні вправи та трохи кави проти жирної печінки Круглий стіл
- Конференція «Еволюція мозку людини відповідно до нашої дієти» та дегустація корисних закусок
- Дієта та харчування при хворобі Крона Блог Крона про лікування, харчування та дослідження