Одна з найбільш традиційних рекомендацій у харчуванні щодо регулювання ваги пов’язана зі збільшенням кількості їжі протягом дня, хоча і невеликими порціями.
Дослідження, опубліковане в журналі Товариства ендокринології (Товариство ендокринології), пояснює, що було взято 24 жінки, які піддавались обом дієтам в інші дні, але з однаковою кількістю калорій.
Потім було проаналізовано їх енергетичні витрати, дійшовши висновку, що між жінками, які їли двічі на день, і тими, хто їв п’ять, не було змін, повідомляє публікація Very Interesting.
Іншими словами, кількість спалених жінок калорій була однаковою, незалежно від того, скільки разів на день було з'їдено.
Таким чином, дослідники підрахували, що важливіше розрахувати кількість споживаних калорій, замість того, щоб турбуватися про час, який він з'їдає на день.
Незважаючи на викриття, фахівців насторожила чергова інформація, яку вони отримали. Виявляється, пацієнти, які їли більше разів на день, виявляли вищі показники ендотоксинів, які спричиняють серцево-судинні захворювання та діабет 2 типу, тож у знаменитої рекомендації можуть бути пронумеровані дні.
- Дослідження Вживання пива не пов’язане із збільшенням ваги і корисно для здоров’я Примітки
- Дослідження Зниження апетиту краще для схуднення, ніж зменшення калорійності газети El Expresso
- Дослідження виявляє найкращий час для спалювання калорій та схуднення - дуже цікаво
- Дослідження Зниження апетиту краще для схуднення, ніж скорочення калорій • Привіт Новини
- Це найкращий вік для схуднення, згідно з дослідженням Telemundo