@ctrl в мережі є інформацією неуреком. спробуйте Google. У разі відсутності дитини я приймав по 2 краплі Двіт Форте на день. Ще одна крапля - 1 крапля, але у мене був великий дефіцит. Але остерігайтеся передозування, бо навіть це небезпечно. Краще, щоб показники були обстежені лікарем і не експериментували.
Я приймаю 4 краплі Девіт форте, на останньому аналізі крові у мене було значення 152 нмоль/л Ковдра, що трохи вище норми
@evaachesa У мене 28гр. Я не знаю, яке це значення, але вони сказали мені, що я не маю дефіциту просто менше, тому я не знаю або збільшую дозу до 2000 МО.
@ctrl Якщо ви подорослішали, спокійно збільшуйте дозу до 5000 МО на день.
Найкращий вітамін D - це також той, який також має вітамін K2, без якого з часом у вашому організмі почнуть утворюватися кальцинати. K2 включає кальцій (який вітамін D робить доступним для організму) в кістках і зубах.
Перш ніж приймати кров, вітамін D слід повністю виключити з харчової добавки принаймні 10 днів, інакше у вас будуть спотворені та хибні результати. Будьте дуже обережні з цим.
@ monika2012
@ monika2012 Я беру полюс року K2D3 у Biomin D3 чи є там 1000 МО думаю, що можу збільшити до 3 капсул на день?
@ monika2012 яка різниця між краплями та таблетками?
@ctrl Calm збільшити до 3 капсул на день. Ви нічого не зіпсуєте.
Це жиророзчинні вітаміни, краплі містять трохи олії і лише вітамін D3 і K2. Більшість таблеток містять багато додаткових речовин, що є непотрібною хімією. Подивіться склад тих, кого ви приймаєте.
А оскільки це таблетки, їх слід приймати під час їжі та чогось жирного (принаймні хліба та масла), оскільки це жиророзчинні вітаміни. Інакше я не буду поглинений.
Я прорахував іншу одиницю і сказав, що 100 - це норма для дорослої людини, а 70 вже починає відчувати дефіцит, і я мав. 19:( і я приймаю по 4 краплі по дев'ять щодня.
@vinkel, будь ласка, не знаю, чи маю я значення нижче 100 чи вище? Якщо в лабораторії закінчилося 28 мкг/л, я не можу змінити його на умоль/л .
Я додаю таблицю рівнів вітаміну D у крові, тому будьте зрозумілі, оскільки це вимірюється за двома параметрами, які є дуже неправильними:
У нас з @ctrl було 19 г/л, і лікар сказав, що у нас глибокий дефіцит
@ monika2012 ця таблиця для мене зрозуміла, але ви можете перетворити мене 28 г/л на нг/мл?
@ctrl Можливо, навпаки, тобто в цьому випадку ділимо на число 2,5.
@ctrl І відповідно до цього результату, ти навіть не повинен бути серед живих, це твій дефіцит.
@ monika2012 але це те, що мене взагалі не влаштовує, з профілактикою мені було добре
@ctrl 28, розділене 2,5 = 11,2 нг/мл. Занадто мало. Ви вже мали б спати, як білий ведмідь. Але серйозно. У разі такого дефіциту сміливо приймайте 5000 МО на день. Через три місяці або через півроку я рекомендую перевірити рівень D-крові в крові, але прийом препаратів слід припинити принаймні за 10 днів до забору. В іншому випадку вийдуть помилкові високі значення.
@ monika2012, тому я вражений, що мій лікар не дублював його, щоб збільшити при такому низькому значенні 🙁 він просто сказав, що у мене немає дефіциту, він просто нижчий, і я не збираюся спати з цим спати.
@vinkel вже збільшив кількість прийнятого вами та кількість таблеток?
@ctrl Я приймаю ці краплі по дев'ять 4 на день. Але ми не могли сказати причину:( Ми з’ясували це в гематології.
@ monika2012 згідно з таблицею у мене 7,6, коли я її поділяю.
@vinkel Причина полягає в тому, що близько 80% європейців мають такий самий або подібний спосіб, як ви.
У широті та способі життя ми просто не можемо наситити організм вітаміном D, який необхідний для величезної кількості процесів в організмі. Оскільки люди цього не підозрюють, вони мають низку цивілізаційних захворювань та знижений імунітет, просто тому, що мають авітаміноз, що спричиняє серйозні цивілізаційні захворювання.
@vinkel Ти дуже низький ☹ Не хвилюйся, добавки будуть працювати. Але не паршиві рекомендовані дози. Я рекомендував би почати приймати добавки з магнієм, а потім протягом двох тижнів приймати дози вітаміну D3/K2 приблизно 20000 МО на день. І після цих двох тижнів ви можете піти на 5000 МО на день, але регулярно, не пропускайте, не забувайте! На додаток до цих високих доз D3/K2 слід приймати магній, оскільки процесам в організмі, які ініціює D3/K2, необхідний високий рівень магнію для нормальної роботи. Це запобіжить спазми.