харчування

Коли раковину потрібно виправити, ви наймаєте сантехніка. Коли вам потрібно задекларувати дохід, ви поговорите зі своїм менеджером. І коли щось не працює добре у вашому раціоні чи у вашому способі життя?

Харчування є важливою частиною нашого життя - якщо ми не подбаємо про це, наслідки можуть бути серйозними.

Чи немає сенсу наймати когось, хто керуватиме вами прийняттям кращих харчових рішень, впорядковуванням того, як ви готуєте та їсте, та кращим розумінням того, як керувати істотними змінами у своєму здоров’ї та способі життя?

Поліпшення харчування - це набагато більше, ніж просто схуднення чи зміна тіла - наприклад, Дебора помітила багато покращень у якості сну та енергії. Томас виявив, що він дійсно любив їсти більше овочів, і що він більше глибоко тренувався.

За ті роки, що я працюю з клієнтами, є широкий спектр результатів. Багато клієнтів не очікують поліпшення свого менталітету та впевненості у собі, оскільки те, що ми зазвичай очікуємо від зміни дієти, це переважно фізичні зміни. Правда така - ВСЕ починається з їжі. Те, що ви їсте, впливає на ваше мислення, почуття та фізичний вигляд.

Однією з ключових складових роботи, яку ми виконуємо в коучингу, є забезпечення того, щоб зміни були СТІЙКИМИ у довгостроковій перспективі - чи зможете Ви, будучи клієнтом, продовжувати вдосконалюватись чи принаймні підтримувати спільний прогрес? Це НЕ краш-дієта, яку ви робите лише для того, щоб сісти у бікіні на канікули - це про тривалі зміни.

Я запитав пару своїх клієнтів про їхній досвід роботи зі мною, і це їхні відгуки ....

Якою була ваша головна мотивація для початку тренінгової програми з питань харчування?

Дебора: Моєю метою було навчитися, що їсти, коли і чому

Томас: За своїм статурою я побачив, що не можу продовжувати такий спосіб життя, і вирішив почати знати про це у тренера.

Ви раніше сиділи на дієтах чи мали досвід роботи з дієтологами чи дієтологами? У чому полягала головна різниця між вашим попереднім досвідом та досвідом зі мною?

Дебора: Раніше я працював із дієтологами, але основною відмінністю була зміна звичок. Підготувати для вас індивідуальну щотижневу дієту - це добре, але коли це вирішувати вам, все змінюється.

Настанови, які надає Джилліан, і допомога, яку вона надає в процесі, є чудовими. Зміна способу сприйняття їжі та відчуття, які вони викликають, - це два з найбільших досягнень, які я отримав.

Раніше Томас ніколи не працював з дієтологом чи дієтологом.

Що ви очікували від досвіду тренінгу з питань харчування? Зміни чи результати, яких ви досягли, були такими, як ви очікували, або це щось інше?

Дебора: Я сподівався отримати базові знання, яких не вистачає багатьом з нас, про великі групи продуктів харчування та спростувати теорії, які останнім часом просуваються скрізь, і завдяки цим знанням навчитися харчуватися збалансовано. Чого я не очікував, так це покращити свій сон та свою енергію ! Додатковий плюс!

Томас: Я очікував результатів, виглядав краще і дізнався, що, якщо мені потрібно робити, щоб харчуватися краще, і підтримувати свої результати з часом. (Ви побачите, як він це підтримував!)

Що для вас було найголовнішим досягненням у цьому процесі? Чому?

Дебора: Найважливішим досягненням стала сталість.

Томас: "Дієта", не голодуючи і не бачачи результатів так швидко, я не думав, що вони були такими хорошими.

Які зміни ви помітили у своєму тілі, у своєму менталітеті чи у своєму житті? Чи змогли ви зберегти ці зміни?

Дебора: Все змінилося. Поряд з фізичною активністю, переходом до збалансованої дієти та краще контрольованим відпочинком, моє тіло, розум та енергія досягли стабільності, якої я ніколи не відчував.

Всі зміни та нові звички були у мене більше року.

Томас: Низький% жиру, більші та чіткіші м’язи, і ментально набагато щасливіші та більш сприйнятливі до себе.

Мені вдалося зберегти зміни більш-менш, але коли я бачу, що відходжу від мети, повертаюся до того, що я знаю, що робити.

Що б ви сказали комусь, хто думає записатися на програму тренінгів з питань харчування з Джилліан? Чи є щось, на вашу думку, що вони повинні знати перед початком?

Дебора: Це нелегкий шлях, принаймні для всіх. Але тішить можливість бачити швидкі результати від великого професіонала.

Томас: Зверніть увагу на все, що він вам говорить, наскільки вам коштує їсти більше овочів, це робить це для нашого блага, це справді процес, який слід пройти чи навчитися кожному, ми всі повинні усвідомити, що ми їмо, і я подумайте, що Гіл - це хороший вибір для навчання, оскільки у вас є багато знань.

Хотіли б ви дізнатись більше про те, як тренінг з питань харчування може допомогти вам досягти ваших цілей? Надішліть мені повідомлення, щоб запланувати дзвінок зі мною, і ми зможемо обговорити ваші цілі разом!

Чи хотіли б ви прочитати інші історії від моїх клієнтів? Погляньте на цей блог - мій клієнт виявив чутливість до глютену, покращив проблеми з травленням та втратив жирові відкладення!

Залишити коментар Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.