Що станеться, якби ви дивилися телевізор удвічі менше, ніж зараз? Можливо, це схудло б. Не тому, що він менше їсть, а тому, що встає з дивана і спалює ним калорії. Телевізійний час 36 дорослих спостерігався до кінця тритижневого експерименту. Вони мали середній телевізійний час майже 5 годин на день.
Тоді вчені дали 20 людям пристрій, який вимкнув телевізор через половину менше часу, ніж повідомлялося раніше. Інші 16 функціонували як контрольні групи. Група, яка менше дивилася телевізор, спалювала на 119 калорій більше на день, ніж до дослідження. У контрольній групі вони спалили на 95 калорій більше, ніж до дослідження, навіть незважаючи на те, що вони не змінили своїх звичок.
Дослідники кажуть, що невеликі зміни, такі як зменшення часу на телебачення, можуть змінити проблему ожиріння.
- Менше калорій, більше фізичних вправ для більш тривалого життя - Керівництво з охорони здоров’я
- У нас є хороші новини, менше калорій у підігрітих макаронах
- Менше калорій, здорове життя
- Рецепт лазаньї та калорійність
- Josera Dog Light & Vital 900 г низькокалорійного сухого корму для дорослих собак - JOSERA