СЛІДУЙ ЗА НАМИ

днів

-10 фунтів за 15 днів? Турбодієти, які обіцяють швидке схуднення? Ну, не все золото, яке блищить. Ми зібрали 5 найважливіших речей, які потрібно знати про періодичні програми зниження ваги, що вбивають жир.

Дуже швидка, ПЕРІОДИЧНА дієта

Тож ми повинні зазначити, що ці дієти були винайдені не для зміни способу життя, а скоріше для дієти. Тож якщо ви досягнете бажаної ваги - або закінчення програми - ви, ймовірно, перестанете дотримуватися правил. Чому? Тому що програма вимагає цього саме так. У більшості випадків дотримуватися такого типу дієти просто нездорово, особливо не в довгостроковій перспективі. Ви помічали, що більшість з цих програм навіть не передбачають фізичних вправ у вашому раціоні? Звичайно, ми знаємо, що на втрату ваги на 70% впливає дієта, а на 30% - фізичне навантаження. Зрештою, ви збираєтеся вводити в організм так мало поживних речовин і вуглеводів, що у вас і так не буде сил піднімати руки.

Низьке споживання вуглеводів та калорій, трохи більше білка та жиру

Дієтичні програми, які обіцяють неймовірну втрату ваги, в основному можна розділити на дві групи. До однієї групи належать дієти, які зумовлюють успіх продукту для схуднення залежно від його використання. У чому проблема цього? Те, що вони насправді складають дієту навколо товару, який хочуть продати, але ви втратите всю вагу не від продукту, а найбільше від дотримання дієти. Інша група включає дієти, які не роблять нічого, крім як мінімізують споживання вуглеводів і калорій і намагаються зберегти вас живими, вживаючи трохи більше білка і жиру. У більшості випадків це означає набагато менше їжі, ніж потрібно для здорового способу життя.

Більшість дієт є однобічними

Ці дієти, тісно пов’язані з попереднім пунктом, зазвичай групуються навколо певної їжі. Помаранчева дієта, капустяна дієта тощо ... Отже, що відбувається з вашим тілом, коли ви «позбавляєтеся від 15 фунтів за 15 днів» завдяки дієті? Вони голодують і не отримують достатньої кількості належних поживних речовин. Наша стаття продовжується на наступній сторінці, прокрутіть!