Як харчуєтесь під час вагітності? Ви знаєте, який ризик?

вагітності

Досить популярна дієта з низьким вмістом вуглеводів. Її принцип полягає в обмеженні споживання вуглеводів у раціоні, через що організм починає отримувати енергію з жирів.

Враховуючи, що наш організм налаштований переважно отримувати енергію з вуглеводів, можна сказати, що така дієта не є природною для нашого організму. Дотримання такої дієти виробляє в організмі побічні продукти, накопичення яких не є корисним для нашого організму.

Якою б не була дієта, під час вагітності важливо їсти нормально. Організм вагітної жінки повинен адаптуватися до багатьох змін, і не тільки її мати, а й її майбутня дитина витягує всі поживні речовини з раціону вагітної. Заперечувати деякі природні компоненти дієти під час вагітності дуже ризиковано, якщо тільки для цього немає серйозних причин для здоров’я.

Дієта та дефекти нервової трубки

Нове дослідження, опубліковане в журналі "Вроджені вади розвитку", було проведено в Університеті Південної Кароліни (UNC) і було зосереджено на вагітних і дієті з низьким вмістом вуглеводів. Було встановлено, що це дієта може збільшити ризик серйозних вроджених вад розвитку плода до 30%.

В основному це група вроджених вад розвитку нервової трубки (НТД), які включають, наприклад, розщеплення хребта або аненцефалію. Ця група помилок є причиною того, чому лікарі рекомендують використовувати фолієву кислоту під час вагітності. Показано, що фолієва кислота зменшує частоту цих вроджених вад розвитку.

Первинні вуглеводи - первинна фолієва кислота

Вчені, що проводили дослідження, припустили, що це разом Зменшення споживання вуглеводів рука об руку також зменшує споживання фолієвої кислоти в раціоні, а також інші важливі поживні речовини. Це призводить до підвищеного ризику НТД у плода.

Щоб перевірити це припущення, вони проаналізували дані 11 285 вагітних жінок з різних куточків США за 1998-2011 роки. З цього числа було 1740 плодів або немовлят з НТД. Окрім споживання вуглеводів та фолієвої кислоти, дослідники під виглядом Тані Дерозьє також вивчали расу, вживання алкоголю, освіту та інші фактори.

Проаналізувавши дані, дослідники виявили, що споживання фолієвої кислоти було у жінок, що тримали дієта з низьким вмістом вуглеводів менше половини порівняно з іншими жінками. Також було встановлено, що ймовірність виникнення NTD у плодів цих жінок на 30% вища.

Цьому може сприяти не тільки зменшення споживання фолієвої кислоти в цій дієті, але й загальна якість такої дієти, її нижча калорійність або зменшення споживання інших важливих поживних речовин, пов’язаних з цією дієтою.

Якісна їжа з самого початку

Оскільки більшість вроджених вад розвитку відбувається на стадії, коли жінка не підозрює про вагітність, не можна покладатися на прийом вітамінів у вигляді вітамінних добавок.

Якість їжі відіграє ключову роль під час вагітності, особливо на ранніх термінах, не тільки для матері, але особливо для її майбутньої дитини. Дієта повинна бути збалансованою, різноманітною та його кількість, що відповідає віку, стану та ситуації кожної людини, щоб не погіршити її здоров’я та самопочуття.