“Все стирається з пам’яті один раз. Ви забуваєте всі обіцянки, всі скарги, весь гнів. Скільки днів і скільки ночей потрібно, щоб зажила рана? " - Марк Леві

дотримуйтесь

На жаль, ви застрягли в життєвій ситуації щодо постійних криз та конфліктів. Ось чому першим і головним у вашому списку справ має бути самовідновлення, єдиний спосіб захиститися від зовнішніх негативних впливів.!

Однак самовилікування практично неможливе без справжнього самопізнання! Важливо, щоб ви визнали і визнали хаос у вашій душі! Самовилікування починається з копання до кореня проблем, болісного, але необхідного кроку. Якщо ви їх розпізнаєте і приймете, процес загоєння стане легшим. Класифікуйте їх, вчіться у них і, нарешті, відпустіть все, що сталося в минулому, і все ще пригнічуйте вас.

4 кроки до самовилікування:

1. Вилікуйся любов’ю

Зовсім не егоїстично, що ти приймаєш і любиш себе. Любов - це найголовніше у світі, спочатку навчіться любити себе, а потім спроектуйте любов, яка тече від вас на весь світ. Ви можете бути добре з іншими лише після того, як прийняли себе і вилікували свої духовні рани. Самовилікування позбавляє вас від емоційного тиску, усього негативу та страждань, які ви сприйняли до цього часу.

2. Знайдіть спосіб заспокоїти свою душу

Кожна людина є різною, з цього випливає, що не існує універсального рецепта щастя. Кожен повинен знайти свій власний ключ до своєї душі, не шукайте єдиної універсальної відповіді, оскільки такої речі немає. Зосередьтеся на найзаспокійливішому для вас відпочинку, де ви знайдете свою душу.

Для багатьох людей медитація є запорукою душі, але є ті, хто збалансований молитвою чи читанням, навіть практикою певного мистецтва. Ви повинні прагнути знайти спокій у тому, що робите, знайти діяльність, місце, де ви можете жити без маски, беручи на себе.

3. Відпустіть біль!

Біль, коріння якого глибоко у вашій душі, схожий на їдку кислоту, вам потрібно позбутися від неї, перш ніж вона спричинить якісь особливі проблеми. У більшості випадків болю та психічного напруження не видно, але можуть проявлятися гнівом, депресією, фобіями.

Ось чому важливо зрозуміти і відпустити те, від чого ви насправді страждаєте. Біль і страх на обличчі і позбудьтеся від них, ніколи не заглушайте негативні почуття. Коли ви це робите, ваше тіло і розум звільняються, починається процес очищення.

4. Випишіть це для себе!

Почерк має чудовий терапевтичний ефект, якщо ви виписуєте те, що вам боляче, ви звільняєтеся від гнітючого почуття. Це дасть вам краще уявлення про проблему та полегшить її обробку. Якщо ви стурбовані тим, що хтось його бачить і читає, просто спаліть папір після того, як ви описали свою проблему.

5. Віддайтесь зціленню!

Коли ви усвідомлюєте, в чому проблема, починається процес загоєння. А для цього потрібен спокій, тиша та самотність! Але є ті, кому дуже допомагає щира розмова з друзями, однак ви завжди знаєте лише те, що вам найбільше потрібно для зцілення. Позбавлення від в’язниці духовних проблем відбувається тоді, коли ви впізнаєте біль і знайдете правильний шлях.

6. Робимо світ кращим

Як тільки ви вступите на шлях самовилікування, ви зробили великий крок на шляху до покращення всього світу. Ви легше сприймаєте речі та людей, які вас оточують, і надаєте безкорисливу підтримку, а не судження.