- Як ви контактували з йогою?
«Все почалося тридцять років тому, коли я боровся з важким коронарним стенозом та низьким кров'яним тиском. У мене постійно німіли руки і обличчя, і ліки, які я регулярно вживав, також не виявилися ефективними. Через деякий час мій шлунок почав готуватися від багатьох ліків ... Я просто роздумував над тим, що їсти, коли побачив братів Бенке, Етку та Маріку у телевізійному шоу Тамаша Вітрая. Брат і сестра Сегеди представили свої практики йоги та розповіли про правильне харчування. Побачене викликало інтерес до йоги, тому я зв’язався з ними. Тиждень за тижнем я відвідував Сегед на уроках йоги, які вони проводили, і відчував: мені стає краще ...

nool

"Врешті-решт він повністю подолав хворобу".?
- Тим часом я також зустрів Тибора Тота, вчителя музики із Сальготаряна, який десятки років тому почав викладати уроки йоги в окрузі в Нограді. Я також ходив до нього раз на тиждень, і паралельно з Еткою йогою практикував пози йоги та асани. Потім я читав у газеті про керівника Йога-центру "Сівананда", пілота Андраса Вереса, який також долав свої проблеми зі здоров'ям за допомогою йоги. Я відвідав йога-центр, де дізнався таємниці йоги на основі давніх традицій. Все це не суперечить практикам, освоєним спочатку, але водночас воно має глибший зміст. Дотримуючись п’яти принципів йоги, за кілька років мені вдалося виробити кардинально новий спосіб життя: я повністю відмовився від м’яса зі свого щоденного прийому їжі, і моє тіло стало легшим, гнучкішим та гнучкішим. Я пережив це як успіх, який мені вдалося надягти на окуляри чотири роки тому, йдучи шляхом йоги. Я щодня роблю різні вправи для очей при свічках, щоб орган зору отримував правильне кровопостачання. Однак реальних результатів можна досягти лише завдяки правильному та регулярному застосуванню п’яти принципів.

Пані Кальман Сірко також пройшла курси підвищення кваліфікації для викладачів йоги зі спінальної терапії
Фото: Balázs Ladóczki/NMH

- З чого складаються п’ять принципів?
- Правильне розслаблення знімає напругу в м’язах, тоді як правильне харчування може зробити розум чистим, а тіло стійким до хвороб. Крім того, правильні фізичні вправи означають практикування поз йоги, або асан, які розтягують і зміцнюють м’язи, роблять хребет, суглоби гнучкими та освіжають кровообіг. Завдяки йога-дихальним вправам цілі легені наповнені киснем. Я вважаю позитивне мислення важливим принципом, в якому медитація може дуже допомогти. Це коли ми стаємо здатними виключати негативні думки, заспокоювати розум і виходити за межі думок.

- Він був одним із перших у Шальготар'яні, який передав отримані знання. Як пройшов прийом?
- Свою кар’єру викладача йоги я розпочав у Клубі здорового життя, коли абсолютно безкоштовно представив і передав свої знання своїм учасникам. Мало того, що я викладав, я продовжував тренуватися з цього предмету. І оскільки дедалі більше людей цікавились йогою, я ініціював підприємницьку ліцензію та заснував Спільноту йоги «Привітання Сонця», яка діє і сьогодні. В даний час я викладаю чотири менші групи змінних - початківців та просунутих - у Downtown Movement Studio.

- Яку асану було найважче виконати?
- Скорпіон! Я не думав, що зможу зробити цю позу вперше завдяки вказівкам інструктора в Йога-центрі “Сівананда” у Відні. Це був величезний досвід!

- Чому ви рекомендуєте йогу іншим?
- Йога для всіх: кожен може спробувати її, незалежно від релігії, походження, віку, статі чи статури. Всі асани мають сприятливий ефект. Є простіші і складніші вправи, але це проявляється у всіх по-різному, залежно від організації та статури. У мене був однокласник йоги, у якого хребет скручувався, щоб погіршити його повсякденне життя, а потім з йогою він повністю одужав і уникнув операції. Багато неприємностей можна запобігти за допомогою йоги, однак для успіху необхідні час, градація та терпіння.