Середовище, в якому ми живемо, може суттєво обумовити наш раціон і, отже, здоров’я організму, настільки, що недавно було доведено, що Наявність фруктів у межах досяжності, здається, сприяє їх вживанню і пов’язано з меншою вагою тіла.
Проаналізувавши фотографії 210 американських будинків та оцінивши вагу та зріст їх мешканців, а також отримавши дані від 500 будинків та людей, які їх населяють, було підтверджено, що фрукти в полі зору і в межах нашої можливості це пов’язано з меншою вагою тіла.
І навпаки, наявність солодкої їжі, каш та безалкогольних напоїв на кухні та на очах у всіх було пов’язано з більшою масою тіла (від 9 до 11 кілограмів більше), ніж ті члени, домогосподарства яких не мали таких продуктів в межах досяжності.
Таким чином, у тих, хто мав контейнер з фруктами в полі зору та в межах досяжності кожного, було в середньому близько На 6 кілограмів менше ваги що ті, хто не мав видимих плодів.
Хоча дослідження не виявляє причинності якщо він підтвердив чіткий взаємозв'язок між наявністю їжі в навколишньому середовищі та масою тіла людей. Насправді нещодавно також було виявлено зв'язок між видимими продуктами харчування та ризиком ожиріння.
Тому це дослідження могло б підтримати поради, які ми давали чи отримували неодноразово помістіть здорову їжу в поле зору сприяти його споживанню і тим самим оптимізувати якість дієти.
Хоча також може бути корисним видалити з нашого досяжності менш корисну їжу, споживання якої повинно бути контрольованим та нерегулярним.
І ти, Чи є у вас фрукти під рукою?
- Поради для схуднення Фрукти, які найбільше допомагають схуднути
- Перевірена вегетаріанська дієта майже вдвічі ефективніша у зменшенні маси тіла
- Теорія фіксованої точки контролю або встановлення точки контролю маси тіла
- Відкрийте для себе цю тренування для ваги для початківців
- Здорова дієта в межах нашої доступності - La Garbancita Ecológica