Для короткочасного виживання до 5-6 днів дієта є другорядним фактором. Довготривале виживання є одним з основних пріоритетів. Без їжі здорова людина може протриматися 10-12 днів без серйозних проблем без серйозних проблем. Потім настає стан, при якому організм забирає необхідну енергію та харчування з різних органів, які перестають нормально працювати, до повного колапсу. З нашої точки зору, ми поділяємо їжу на рослинні та тваринні. Звичайно, найкраще поєднання обох. Однак кількість енергії, яка використовується для забезпечення їжею, важлива. Найпростіша форма - це збирання врожаїв, лікарських рослин або викопування коренів, щоб у нас було достатньо їжі та її запасів на майбутнє. Мова йде про так звану екстрену дієту. Це не коштує нам багато сил і часу.
Вживання м’яса вимагає набагато точнішої підготовки для його забезпечення. Вам потрібно підготувати якусь зброю (якщо вона у вас відсутня), виготовити інструменти або зробити пастку. Все це вимагає знань, досвіду та вашої майстерності. Це займає в рази більше часу (іноді ми говоримо про дні), ніж збір рослинної їжі у вашій місцевості. І якщо ви переїжджаєте з негостинного місця, яке постраждало від лиха, зрозуміло, що у вас немає часу залишатися на одному місці, лише щоб закріпити шматок м’яса. Звичайно, якщо ви не хочете пробувати жаб, гризунів, дощових черв’яків, равликів чи змій, яких можна зловити без особливих проблем.
Ми представляємо приклад складу простої дієти для наших центральноєвропейських умов:
Напій: каша з м’яти, шипшини, глоду, пустирника, підсолодженого медом з нарізаними солодкими фруктами, або колючок, шипшини або глоду (загалом ми замінимо цукор лісовими ягодами або фруктами, які надуваються або нарізаються на дрібні шматочки ). Якщо вам потрібно розпочати енергію з кави вранці, випийте гарячого кавового напою, приготованого із смажених коренів кульбаби або цикорію.
Млинці, виготовлені з варених, а згодом надутих і підсмажених частин кропиви, алхімілки, драбини, козячої ноги або скороцелю, маргариток, губкавки, агрусу, лободи. Якщо доступне борошно, чудові млинці з очерету, буків чи кажанів, загорнуті та запечені в цьому борошні. Їх можна присмачити расою, ялівцем, часником, гірчицею або солодким медом, глодом та матовими стрілками.
Десяте: стиглі фрукти, яблука, сливи, груші, горіхи, фундук, буки, мальва ...
Суп: Відваріть коріння лопуха, дев’ять сильних коренів, моркву, підземні кажани, топінамбур і надземну частину кози. Їх можна присмачити часником, гірчицею або трохи ялівцю, полину, драбини або ступки. Посоліть листя.
Оловрант: стиглі фрукти, яблука, сливи, груші, горіхи, фундук, буки, мальва ...
Напій: Гарячий кавовий напій із смажених і подрібнених коренів цикорію. Звичайно, ми можемо також приготувати трав’яний чай, але будьте обережні. Якщо ви вживаєте їх у великих кількостях, більшість із них має сечогінну дію, тому ми будемо виводити рідкісні рідини з організму більшою мірою.
Смажені коріння топінамбуру, ширококрилі кажани або лопух у вогнищі. Смажена кукурудза, смажена кукурудза та буки, приправлені рашкою, часником або гірчицею, чудові. Якщо є можливість забезпечити тваринну їжу, суп та основний прийом їжі будуть наповнені енергією та вмістом. Також важливо використовувати кров і кишечник (серце, печінку) тварин через вміст мінералів та вітамінів. Під час смаження або смаження м’яса воно втрачає жири, необхідні для заповнення під час витрат енергії, тому регулюйте його варінням. У цьому випадку всі поживні речовини залишаються у воді, і м’ясо можна вживати у вигляді супу, присмаченого різними травами.
Підготовка дієти інколи буває тривалою, і тому її зазвичай проводять ввечері. Ми готуємо його не тільки до вечері, але і на наступний день, щоб нам не довелося затримуватися і зайво розводити вогонь протягом дня. Основною їжею дня буде вечеря, на яку ми орієнтуємось і завжди намагаємося споживати її теплою.
Звичайно, все буде залежати від пори року, в який ви перебуваєте. Проблема полягає в зимовому періоді, коли необхідно закипати залишки стріл, дощок, плодів після закипання, при необхідності викопати коріння рослин у відповідному місці або споживати кору деяких дерев. Харчування залежить від споживання води. Якщо у вас немає води, не їжте. Якщо води мало, зменшіть споживання білка, жиру та солі. Постійно потрібно регулярно випивати трохи рідини невеликими ковтками. Якщо навколо немає води, можна використовувати інші джерела, такі як напр. рідина, отримана з деяких порід дерев або води, яку ми отримуємо при випаровуванні рослин у закритому поліетиленовому пакеті на сонячному місці або збираємо вологу з роси тощо. Однак отримання води таким способом трудомістке.
Тому воду краще отримувати з струмків або річок. Ми ніколи не беремо його безпосередньо з стоячого озера чи з розплоду, оскільки в ньому є бактерії, шкідливі для нашого організму, і ми не можемо позбутися їх без технічних зручностей. Ми ніколи не намагаємось пити воду без лікування. В результаті пиття неповноцінної води виникають проблеми з кишечником, які ще більше виснажують організм. Тому ми або використовуємо хімічні речовини (таблетки, краплі ...) для обробки води, або фільтруємо робочу воду через різні фільтруючі матеріали та суміші. Він використовується напр. щільноткане полотно (предмет одягу), трава, листя, вимитий гравій, товчене вугілля та ін. Вода повільно і обережно виливається через ці фільтруючі суміші, а потім її потрібно кип’ятити, щоб позбутися від бактерій, крім дрібних або великих пилових домішок та інших небажаних речовин. Варіть його близько 10 хвилин. Звичайно, як тільки вода нагріта, найкраще робити трав’яний чай. Таким чином, ми завжди готуємо рідину для негайного пиття і одночасно для наступного періоду, принаймні протягом одного дня.
Автори викладачі курсів виживання - http://www.armytraining.sk.
Патрік Житник, Міхал Гунька
Якщо стаття збагатила вас іншою точкою зору, підтримайте свободу слова будь-якою сумою. ми дякуємо.
Декларація: Погляди автора не обов'язково відображають погляди Sofian, s.r.o. Виняткова відповідальність за зміст цієї статті покладається на автора. Vydavateľstvo Sofian, s.r.o. не несе відповідальності за недостовірну або неправильну інформацію в цій статті. Софіян, с.р.о. погоджується розміщувати наші оригінальні статті на інших некомерційних веб-сайтах, якщо їх текст та заголовок не змінюються. Для спільної статті джерело та автор мають бути опубліковані. Якщо ви хочете опублікувати статті з нашого веб-сайту в пресі або в інших формах, включаючи комерційні веб-сайти, зверніться до редакції за адресою [електронна пошта захищена] .
УВАГА
Шановні читачі - дискусанти. Відповідно до законодавства Словацької Республіки, ми зобов’язані надати їм всю інформацію, яку система збирає про вас (IP-адреса, електронна пошта, ваші внески тощо) на запит правоохоронних органів. Будь ласка, не додайте коментарі до обговорення на нашому веб-сайті, які могли б здійснити фактичний характер кримінального правопорушення, зазначеного в Кримінальному кодексі. Зокрема, ви не повинні публікувати матеріали про расизм, підбурювання до насильства чи ненависті за ознакою статі, раси, кольору шкіри, мови, релігії чи переконань, політичної чи іншої думки, національного чи соціального походження, національності чи етнічної групи тощо.
ПІДПИСКА КРАЇНА І ВІК 2021
Наш журнал хоче звільнитись від загальноприйнятих стереотипів не лише своїм змістом та обробкою, а й не публікуючи рекламу та рекламу. Хоча ми не пропонуємо знижок на передплату в гіпермаркетах та косметичних студіях, наша найщиріша подяка за вашу підтримку - розширення вашого журналу. Ми залишаємось вільними від реклами, тому нам не потрібно зізнаватися спонсорам, рекламодавцям чи політичним партіям. Це єдиний і справжній критерій незалежності, завдяки якому ми можемо служити лише вам, читачеві. З цієї причини ми залежить виключно від продажів та підписки. Дуже дякую за вашу підтримку.