Щойно відсвяткували День дієтолога-дієтолога, а саме 24 листопада, і ми знайшли ідеальний привід познайомити вас з іншим новим колегою, експертом з питань харчування лікарні Vithas Parque San Antonio., Марія Онєва Морено. Вона стане великим активом для нашої команди у догляді служби дерматології та дермоестетики в лікарнях Vithas Costa del Sol.
Марія Онєва приєднується до нашої групи фахівців, дерматологів та лікарів-естетистів, і завдяки їй ми зможемо зробити дуже цікавий огляд питань харчування, пов'язаних зі здоров'ям та красою шкіри.
Відтепер ми будемо просити про вашу допомогу, щоб навчити нас покращувати шкіру за допомогою дієти та виявляти ті шкідливі звички, які шкодять здоров’ю шкіри.
Сьогодні ми почнемо з двох робочих коней, з якими багато хто з нас регулярно стикається: темні кола та мішки під очима.
У Clínica Herrera ми часто отримуємо запити щодо цих двох дуже вражаючих проблем у деяких випадках. Ну, правильний чи неправильний раціон є однією з його причин, і наш дієтолог приходить, щоб пролити світло на питання цього типу.
Марія Онєва пояснює, що дефіцит заліза може викликати темні кола через недостатню оксигенацію крові та, що надлишок натрію призводить до мішків через затримку рідини.
Отже, як скористатися дієтою, щоб зупинити появу темних кіл і мішків?
5 звичок нашої дієти, які допомагають проти мішків і темних кіл
- Споживайте фрукти та овочі, як ананас, папайя, виноград або чорниця, селера, цибуля, артишок або гарбуз. Усі вони забезпечують безліч мінералів, вітамінів та води, що сприяє правильному балансу води та запобігає затримці рідини.
- З солі, оскільки він містить багато натрію і є речовиною, яка заважає виведенню рідин.
- Ніякого алкоголю та жодного рафінованого цукру. Вони можуть перешкоджати виведенню натрію з організму, а отже, також сприяють затримці рідини.
- Пийте багато води, кілька разів на день, що сприяє нормальному функціонуванню шкіри. Правильне зволоження зменшує ознаки втоми.
- Роби фізичні вправи Це дуже важливо, оскільки сприяє оксигенації крові, покращуючи кровообіг, що так важливо для шкіри. Крім того, спорт допомагає нам зменшити рівень стресу та зменшити втому, два визначальних фактори зовнішнього вигляду сумки та темних кіл.
Як видалити темні кола?
Іноді доводиться вдаватися до методів естетичної медицини, щоб позбутися темних кіл. Насправді наші фахівці в цій галузі, як д-р Росіо Мартін Паланка, так і доктор Моніка Гарсія, і д-р Пілар Гомес Жоркера показали в цьому блозі та в наших соціальних мережах успішні процедури проти мішків і темних кіл.
Лікування Наповнений гіалуроновою кислотою, У поєднанні з ботоксом спільна робота над бровами, гусячими лапами і темними колами дала дуже хороші результати. І з карбокситерапія синюшну пігментацію також можна покращити.
Інший варіант - лікування Фракціонований CO2-лазер в області темних кіл, для підтяжки шкіри та поліпшення зморшок нижньої повіки.
У випадках мішків пошук дермо-естетичного рішення є більш складним, як правило, найкращий результат досягається за допомогою блефаропластика. Однак ми можемо приховати мішки, вводячи невеликі дози гіалуронової кислоти.
Загалом і доповнюючи цю терапію зручно пов’язувати із застосуванням товару крем для контуру очей. Доктор Мартін Паласіо рекомендує використовувати продукти, що містять гіалуронову кислоту, компоненти проти старіння та ретинол, звичайно, у низькій концентрації, оскільки область очей дуже делікатна.
- Вакцина та правильне годування, необхідні для запобігання грипу El Informador Noticias de
- Декалог проти ожиріння, як досягти здорової дієти Діаріо Ель Мундо
- Рекомендації щодо правильного харчування в літніх таборах
- ЯКІ ПРОДУКТИ ДОБРІ ДЛЯ ОЧИХ ПЕРЕВАГИ ПРАВИЛЬНОЇ їжі НА ВАШ ВИД
- Якщо вас турбують темні кола та сумки, слід стежити за споживанням солі Vogue Іспанія