психодієта класифікує людей відповідно до їх особистості і, виходячи з цього, призначає їм той чи інший тип дієти. Було встановлено 4 прототипи, які намагаються охопити більшість наших способів поведінки щодо їжі: агресивні, депресивні, регресивні та захисні. Чи знаєте ви, який ваш профіль?
Роби дієта це зовсім не просто; ось чому він лікар Марко Паскаллі пішов на роботу, щоб розробити здоровий і простий спосіб схуднення. Апетит змінюється залежно від емоцій, які ми відчуваємо. Тобто такі обставини, як народження дитини, втрата роботи або прості суперечки з партнером, можуть спричинити зміну їжі.
Агресивний
Вони люблять червоне м’ясо, гострі та стимулюючі речовини, такі як тютюн або кава. Вони люблять їжу, яка хрусне при жуванні, оскільки таким чином вони здатні зняти напругу. У своєму меню ви не повинні пропустити яловичину, курку та кролика. Вони також повинні їсти цільнозернові тости, редис, моркву та деякі міцні сири.
Депресант
Люди з таким типом профілю, як правило, їдять примусово і без будь-яких уподобань. Коли йому нудно або він втрачає настрій, він зазвичай грабує холодильник, щоб спробувати стати щасливішим.
Рекомендується, щоб цей тип людей мав під рукою чисті та подрібнені овочі, готові швидко приготувати салат. Мета - покінчити з голодом макаронами, вареним рисом або супами. Цукор повинен бути присутнім у вашому дієта контрольованим способом.
Регресивний
Тим, хто легко переборює і страждає від безсоння, він рекомендує дуже контрольовану дієту, яка містить цукор. Наприклад, мед, простий йогурт та сухарі.
Оборонний
Будьте обережні з цим профілем, тому що дуже легко страждати надмірна вага. Коли ви їсте, ви відчуваєте, що заряджаєтеся енергією, що ви сильніші. Ваш раціон повинен містити енергетичну їжу, таку як вуглеводи. Фрукти та овочі теж важливі.
A дієта на будь-який смак, з яким досягаються чудові результати.