знижує рівень холестерину

Природа подарувала нам дивовижний дар. Це часник, потенціал якого надзвичайний і унікальний. Він діє як природний антибіотик і допомагає при бактеріальних та вірусних захворюваннях. Він також знижує рівень холестерину в крові, кров'яний тиск і ризик утворення тромбів, що є важливою та ефективною профілактикою проти інфарктів та інсультів. Однак на цьому його сили не закінчуються. Регулярне вживання часнику навіть зменшує ризик раку і є ефективною природною профілактикою раку.

Скільки їсти?


Хоча це перевірений засіб від багатьох недуг, він має свій специфічний смак і аромат і підходить не всім. За даними Медичного центру Університету штату Меріленд, здоровий дорослий, який не має проблем зі здоров’ям, може спокійно споживати до чотирьох зубчиків сирого часнику щодня, що приносить велику шкоду їх здоров’ю, повідомляє livestrong.com. Навіть якщо ви приймаєте лише половину гвоздики на день, це вплине на ваше здоров'я. Наприклад, така кількість часнику знижує рівень холестерину на десять відсотків. У період грипу рекомендується три-чотири гвоздики.

Однак слід бути обережним з кількістю, інакше може виявитися його протилежна сторона. Окрім неприємного запаху з рота і печіння в роті, цей потужний антибіотик може негативно впливати на мікрофлору кишечника. Не рекомендується перевищувати двадцять гвоздик за 24 години, інакше шлунок почне «протестувати». Це також може збільшити ризик кровотечі. Якщо у вас є розлади кровотечі або ви приймаєте розріджувач крові, слід обмежити кількість часнику. Викликає шлунково-кишкові розлади та викликає втому, запаморочення, головний біль, нездужання, низький рівень цукру в крові, болі в м’язах, алергію та втрату апетиту.

Хто входить до групи ризику?


Хоча навряд чи ви з’їсте близько двадцяти гвоздик за кілька годин, деяким слід бути обережнішими, навіть вживаючи значно меншу кількість. Ці люди повинні бути обережними щодо вживання часнику та проконсультуватися з лікарем:

  • Люди з проблемами печінки - Речовини, що містяться в часнику, подразнюють шлунок і кишечник. Пацієнти з гепатитом можуть відчувати погіршення симптомів та нудоту.
  • Люди, які страждають на небактеріальну діарею - пряний смак може спричинити розлади кишечника.
  • Пацієнти із захворюваннями очей - Ризик пошкодження очей.
  • Пацієнти перед операцією - вживання часнику може продовжити кровотечу. Людям, які потрапляють під ніж, слід уникати його як мінімум за два тижні до операції.
  • Люди з низьким кров'яним тиском - Має здатність знижувати кров'яний тиск. Це може лише погіршити проблему зі здоров’ям.

Але, безумовно, було б соромно зневажати його. Ви страждаєте від серйозних проблем зі здоров'ям? Вперед. Твоє тіло дякує тобі за це.