Боротьба з бактеріями не завжди приносить свої плоди. Їх дефіцит в організмі рано чи пізно проявиться - негативно.
Деякий час у світі моди не було мови про щось інше, крім мікроорганізмів, які населяють не тільки наш травний тракт, а й шкіру. І вони їй приносять користь!
До цього часу ми переслідували їх люто ... і сьогодні бактерії (хороші) весело заселяють косметичні засоби у нашій ванній. Думка про те, що травна система та її давно засуджені мешканці знаходяться в центрі нашого фізичного та психічного благополуччя, набуває все більшого поширення. Зрештою, має сенс усвідомлювати, що ми самі на 90 відсотків є бактеріями.
"У травному тракті дорослої людини живе приблизно в десять разів більше бактерій, вірусів та інших мікроорганізмів, ніж кількість усіх клітин в організмі, і вони важать від одного до двох кілограмів!", - підтверджує Мудр. Ігор Буковський, доктор філософії, з клініки клінічного харчування. І тому зараз вони переживають свій бум, що особливо підкреслюють постійно виникаючі стартапи з косметикою в цьому дусі. Але чому нас так приваблює нас саме зараз? Ви справді не уявляєте? Надмірно стерильне середовище, яке нас оточує, дієта, що складається з індустріальних продуктів, наша залежність від антибіотиків і часто надмірна гігієна ... але навколо бактерій є природним аналогом загальним "істинам" про чистоту.
Це не бактерія, це не я
Боротьба з бактеріями не завжди приносить свої плоди. Їх дефіцит в організмі рано чи пізно проявиться - негативно. "Усі бактерії, віруси, дріжджі та інші мікроорганізми, що мешкають на поверхні людського тіла, від народження відіграють незамінну роль у формуванні та дозріванні імунітету, травної системи, шкіри або нервової системи", - говорить автор 12 бестселерів про харчування та здоров'я.
"Оскільки вони мешкають на наших слизових оболонках, зубах і шкірі, вони запобігають інфекційним захворюванням, наприклад, тому що вони перешкоджають патологічним бактеріям приєднуватися та викликати інфекцію" та вугрів. І ми не говоримо про непривабливі прояви запалення, такі як почервоніння або висип, які повільно, але впевнено руйнують нашу красу.
Дзеркало зсередини
Це може звучати як реклама йогуртів, але це доведено: наявність «хороших» бактерій в кишечнику безпосередньо впливає на наше здоров’я, яке тісно пов’язане з красою нашої шкіри. "Бактерії виробляють речовини, які також впливають на судини, внутрішні органи і навіть можуть проникати безпосередньо до клітин мозку. Це може бути, наприклад, причиною того, що ми відчуваємо нездужання після одних прийомів їжі, тоді як інші стимулюють нас ", - пояснює доцент Буковський.
Вони захищають слизову оболонку, захищають організм від запалення, але також відіграють ключову роль у засвоєнні поживних речовин, які захищають та регенерують шкіру та нейтралізують дію токсинів на шкіру. Зв’язок між незбалансованим харчуванням та проблемами шкіри очевидний. Наприклад, алкоголь викликає зневоднення та почервоніння шкіри, тоді як клейковина - висипання та набряки. Тому все більше і більше прекрасних жінок знайомляться з бактеріями. Вони винагороджуються меншою кількістю хвороб, більше енергії, надмірною вагою та покращенням імунітету.
Стовпи нового харчування
"Весь кишковий мікробіом може швидко змінитися в результаті прийому їжі. Наприклад, надлишок білків і жирів тваринного походження дуже негативно змінить склад мікробіома за кілька годин. Не потрібно ніяк реєструвати такі зміни, це не інфекція в клінічному сенсі цього слова, змінюється лише співвідношення окремих типів мікроорганізмів і переважають ті, які не є корисними або прямо небезпечними ", - експерт вказує на те. Тому давайте звернемо увагу на те, що і як ми їмо.