Люди, які страждають на хронічну слиз, повинні знати, що існує безліч природних порад, яким вони можуть керуватися не лише для її зняття, але й для того, щоб усунути його назавжди, діючи на причину, яка утворює слиз.
Хоча це правда, що перше, що повинна зробити людина, яка страждає на хронічний слиз, - це відвідати лікаря, існує 10 порад, які - згідно з загальноприйнятою мудрістю - можуть значно сприяти полегшенню, коли включаються до здорового способу життя.
Що є причиною хронічного слизу?
Усі ми час від часу можемо страждати від слизу, пов’язаного із застудою, грипом чи сезонною алергією. Як правило, цей дискомфорт може з’являтися як у молодих людей, так і у дорослих у будь-який час життя.
Таким чином, діти також, як правило, дуже легко накопичують слиз., а з ними ще важливіше запобігати природним шляхом, уникати зайвих ризиків для здоров’я.
Причини можуть бути пов’язані з дієтою та відсутністю гідратації, тому це повинно бути основною метою початку лікування.
Однак тим, хто страждає цим хронічно, слід дослідити, що може бути причиною припинення цього докучливого розладу. Лікар - це особа, відповідальна за постановку ефективного діагнозу, який можна доповнити цими природними та простими у виконанні засобами.
Однією з можливих причин хронічного слизу може бути синусит.
10 порад для природного виведення слизу
Відповідно до загальноприйнятої мудрості, на додаток до виконання вказівок лікаря, щоб природним чином видалити хронічний слиз, ви можете обрати наступне.
1. Виключити молочні продукти
Молочні продукти - це одна з їж, яка доцільно тимчасово виключити з раціону. І вважається, що білок, присутній у молоці, відомий як "казеїн", може бути причиною збільшення слизу в дихальних шляхах.
Тому традиційно рекомендується уникати молочних продуктів взагалі, поки ви не отримаєте полегшення, не впадайте до крайності - якщо лікар не наказав вам це зробити -, Ви можете просто зменшити кількість молочних продуктів, які ви споживаєте між днями, протягом декількох днів, поки не помітите поліпшення стану.
Примітка: Експерти клініки Mayo вказують, що вживання молока не збільшує кількість мокротиння, а саме її щільність.
2. Зменшіть борошно
Хоча цей причинно-наслідковий зв’язок не такий популярний, як попередній, у популярній сфері кажуть, що рафінована борошно також може спричинити накопичення слизу в організмі, оскільки викликає надлишок вологості.
Загалом рекомендується зменшити споживання рафінованого пшеничного борошна і замінити їх цільнозерновим борошном з інших круп, таких як овес, рис, спельта, жито чи гречка.
3. Пийте більше води
Щоб усунути хронічний слиз природним шляхом і уникнути накопичення, рекомендується випивати два літри води на день, натщесерце та поза їжею. Таким чином вода відіграє важливу роль у виведенні слизу, оскільки це робить його більш рідким і, отже, легше вигнати.
Якщо нам важко пити воду, ми можемо пити лимонад без цукру та лікувальні чаї.
4. Приправте спеціями
Спеції, такі як кайенський перець та імбир, вважаються чудовими природними відхаркувальними засобами. Таким чином, Бажано включати їх у раціон, помірковано, щоб скористатися їх перевагами.
5. Очікування ефірних масел
Люди так кажуть деякі ефірні олії можуть допомогти полегшити застійні явища та хронічний слиз. З цієї причини традиційно існує багато людей, які використовують їх, розведені у воді, для розслаблюючого масажу в області грудей і спини.
Є також ті, хто наливає кілька крапель ефірної олії в дифузор, щоб розмістити його в кімнаті і таким чином створити освіжувач-зволожувач-відхаркувальний ефект для сприяння полегшенню.
Кажуть, що ефірні олії наносять на шкіру, змішану з рослинною базовою олією (оливковою, мигдальною, кокосовою, кунжутною). Деякі з найбільш рекомендованих:
- сосна.
- Ялина.
- Лимон.
- Ніаулі.
- Евкаліпт.
- Равенсара.
6. Гірчичний та лляний гіпс
Згідно з загальноприйнятою мудрістю, для полегшення застійних явищ, спричинених хронічним слизом у верхніх дихальних шляхах, на грудній клітці можна використовувати наступний пластир з червоної гірчиці та льону.
Інгредієнти
- 1 частина насіння льону.
- 2 частини насіння гірчиці.
- Гаряча вода (необхідна кількість).
Підготовка
- Змішайте насіння (завжди 2 частини гірчиці на 1 частину льону) з гарячою водою, щоб вийшла паста.
- Нанесіть на груди і накрийте її спочатку лляною тканиною, а потім двома вовняними тканинами.
- Ви дозволяєте йому діяти протягом хвилини максимум і відкликаєте його.
7. Застосування імбиру
Подібно до того, як настої готують до пиття і тим самим полегшують хронічний слиз, у популярній сфері також кажуть, що замість того, щоб пити настій, його можна використовувати як загальнозміцнюючий засіб ...
- Зробіть концентрований настій імбиру.
- Покладіть сухий рушник уздовж спини та пасток, а зверху ви кладете мокрий рушник у настій.
- Накрийте його іншим сухим рушником і дайте йому діяти протягом 5 хвилин.
8. Цибуля на столі
Цибуля на тумбочці є частиною аптеки бабусі, і саме з цієї причини вона дуже популярна. Він просто складається з того, щоб взяти свіжу цибулю, розрізати його на кілька частин, покласти на тарілку біля тумбочки.
Хоча, як правило, цибуля допомагає боротися з інфекцією, яка спричинила хронічний слиз, те, що цибуля насправді робить, це підтримувати вологість у кімнаті, а це, в свою чергу, сприятиме полегшенню дискомфорту.
9. Постукування рукою
За повір’ями, цей прийом допомагає вигнати хронічний слиз. Конкретні, кажуть, що він допомагає «розпушити» слиз із бронхів і дихальних шляхів загалом.
Помістіть увігнуту руку у формі каструлі і протягом декількох хвилин м'якими, швидкими та сухими ударами б'єте по грудях і верхній частині спини.
10. Відхаркувальні настої
За словами бабусь, існує кілька відхаркувальних настоїв, які можуть допомогти полегшити застійні явища та інші незручності. Деякі з найбільш рекомендованих:
- Часник.
- Кориця.
- Фенхель.
- Імбир.
- Зелене насіння анісу.
- Білий евкаліпт (споживання дітям не рекомендується).
Примітка: Не рекомендується вживати будь-які рослинні засоби з лікарськими рослинами без дозволу лікаря, оскільки вони можуть спричинити взаємодію та інший дискомфорт.
Готовий позбутися соплів?
Як ти бачиш, Є кілька варіантів, за допомогою яких ви можете позбутися соплів природним шляхом. Ви можете застосовувати їх разом із лікуванням, якщо це дозволить фахівець.
Пам’ятайте, що окрім застосування цих хитрощів та прийому ліків, ви повинні підтримувати збалансовану дієту та достатню гідратацію, щоб помітити справжнє поліпшення.
- Белвісі, М. Г., і Хеле, Д. Дж. (2006). Капсаїцин. В Енциклопедія респіраторної медицини, чотиритомник (стор. 315–319). Elsevier Inc.
- Ben-Arye E та ін. (2010). Лікування інфекцій верхніх дихальних шляхів у первинній медичній допомозі: рандомізоване дослідження з використанням ароматичних трав.
- Gibson P та ін. (2016). Лікування незрозумілого хронічного кашлю: настанова CHEST та звіт експертної групи.
- Курмуков, А. Г. (2013). Фітохімія лікарських рослин. В Лікарські рослини Центральної Азії: Узбекистан та Киргизстан (стор. 13-14). Спрингер, Нью-Йорк. https://doi.org/10.1007/978-1-4614-3912-7_4
- Риніт (носова алергія). (2015, жовтень)
- Войнов, J. A., & Mengr, B. K. R. (2009). Муцини, слиз і мокрота. Грудна клітка, 135(2), 505–512.
Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.