Під час схуднення Дундіка їй вдалося скинути 7 кілограмів, але навіть зараз вона не така вже худорлява фігура.
Причини схуднення
Дундика ніколи не була такою товстою фігурою, але останнім часом у неї не було багато часу з двома дітьми, і тому кілограми зросли на неї. Його турбував його невеликий надмірна вага, але минулої весни він знову почав займатися спортом і вирішив схуднути. Втрата ваги Дундіки ускладнювала той факт, що її м’язи живота також розширилися після другої вагітності.
“Що сталося, так це те, що дитина була більшою за моє тіло, тому не тільки розкрився мій черевний м’яз, але й зробив пупкову грижу. Якщо м’яз знаходиться на відстані 1-2 пальців, це можна відновити за допомогою вправ, але мені допомогла лише операція. Я зробив операцію рік тому, мені довелося зшити середні м’язи живота ”, - сказав Дундика в газеті.
Методи схуднення
Минулої весни, за місяць до їх відпустки, він почав різку дієту. На сніданок і вечерю я їв багато варених яєць із сирими овочами та фруктами. На обід він їв курячу, яловичу або рибну пару, їв разом з ними сирі овочі, а також забезпечував достатнє споживання рідини, споживаючи 3 літри негазованої мінеральної води на день. Він також ходив на тренування два рази на тиждень, тому кілограми танули у нього після першого тижня. За кілька місяців йому вдалося скинути 7 кілограмів. Це відчуває себе набагато краще, ніж як психічно, так і фізично.
27 Дієтичний список
Ви не знаєте, що їсти під час дієти?
Ви також постійно голодні?
Вам теж не хочеться жити на салаті?
Завантажте наш безкоштовний матеріал! Куди відправити?