Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Настав час "скреготу зубами і скреготу кістками", наша цікавість підкорила нас. ми потрапили на шкалу. Ой ой! Ймовірно, вам не слід було з'їдати той останній шматочок заповнена нитка вершкового сиру та варення з ожини. Але ніколи не пізно, і як половина (або більше) людства, ви вже точно на дієті. Коли ми дійдемо до режиму, перше, що нам спадає на думку - це їсти салат цілий день, але багато разів ми забуваємо, що є пов'язки що може легко зіпсувати всі наші зусилля харчуватися здорово і легко завдяки дуже високій калорійності, особливо якщо вони густі та вершкові.
З іншого боку, пов'язки, придбані в супермаркеті їх зазвичай повно консерванти та/або натрій, що нічого не сприяє вашому Здоров'я і це тобі теж не допомагає втратити вагу. Тоді найкращим рішенням є зробіть самостійно заправку вдома, переконавшись інгредієнти внести свій внесок у ваш режиму, не втрачаючи з виду свіжі заправки домашнє на смак вони у тисячу разів кращі за куплені.
Тут ми пропонуємо вам три простих рецепти для приготування пов'язки що крім того, що вони багаті, вони є легкий і здоровий.
Легка заправка Цезар
1/2 склянки нежирного простого йогурту
1 1/2 ложки діжонської гірчиці
1 зубчик часнику, очищений від шкірки
2 столові ложки свіжого лимонного соку
2 столові ложки тертого пармезану
Сіль і свіжомелений перець за смаком
2 столові ложки води
Підготовка
Змішайте всі інгредієнти в блендері, заправіть салат і додайте зверху тертий пармезан.
Малиновий вінегрет
1/2 склянки свіжої малини
1/2 чайної ложки цукру
2 столові ложки свіжого лимонного соку
2 столові ложки білого винного оцту
6 столових ложок оливкової олії
Сіль і свіжомелений перець за смаком
Підготовка
Помістіть металеве ситечко над чистою скляною банкою з широкими горлами. Ложкою розімніть малину над ситечком, щоб пюрировать. Отриманий сік вилийте в миску, додайте цукор, лимонний сік і оцет і перемішайте. Після гарного перемішування за допомогою металевого міксера додайте до цієї суміші оливкову олію і, нарешті, додайте сіль і перець.
Діжон Вінегрет
1/2 склянки оливкової олії
1/2 склянки свіжого лимонного соку
1/2 склянки червоного винного оцту
1/4 склянки діжонської гірчиці
4 зубчики часнику, очищені від шкірки і подрібнені
Сіль і свіжомелений перець за смаком
Підготовка
З’єднайте в мисці олію, лимонний сік, оцет, часник і гірчицю і перемішайте металевим віночком, поки все добре не перемішається. Додайте сіль і перець. Смакуйте та коригуйте приправи, якщо це необхідно.