Підтримка клієнтів
З понеділка по п’ятницю з 8:00 до 21:00. Суботи з 9 до 16 години.
Перша мережа супермаркетів в Європі, яка отримала цю сертифікацію.
Поради
Дуже здорові веганські сніданки
- Йогурт з бананом, горіхами кеш'ю та насінням: виберіть той сорт овочевого йогурту, який вам найбільше подобається, і додайте банан, насіння та кешью. Якщо ви хочете отримати більш однорідну текстуру, ви можете помістити її в блендер. Порада: якщо замочити горіхи кеш’ю, насіння кунжуту та насіння льону, ферменти активуються, а білки краще засвоюються.
- Тост з авокадо та помідорами: Смажте тост із зернового хліба з м’якоттю стиглого авокадо і додайте дві скибочки помідора, трохи орегано та краплинку оливкової олії. Порада: додайте в авокадо кілька крапель лимона, щоб запобігти його окисленню. На вихідні продовольчий блогер Alba Niubo пропонує вам солодкий картопляний сніданок з капустою та авокадо.
- Зелений смузі з печивом: Зелені смузі поєднують в собі антиоксидантні властивості вітамінів та хлорофілу та корисні властивості клітковини з сирих овочів та паростків. Деякі цільнозернові пряникові печива додадуть бадьорого відтінку вашому сніданкові. Порада: пророщувати насіння можна в домашніх умовах. Це дуже просто, і ви більше скористаєтесь його вітамінами.
- Насіння проса та чіа: Інший варіант - зробити флан або пудинг і залишити його підготовленим у холодильнику. Вранці воно буде готове, і вам залишиться лише вирішити, нагрівати його чи ні. Хитрість: його можна їсти з фруктовим компотом, варенням, горіхами та шоколадною стружкою. Вперед і приготуйте цей смачний рецепт пудингу з чіа з какао та червоними ягодами.
- Мюслі з горіхами: включає пластівці кукурудзи, вівса, пшениці, лободи або рису. Щоб покращити вміст магнію, заліза та цинку, можна додати курагу, родзинки або кунжут та гарбузове насіння. Порада: якщо готувати його з вівсяними пластівцями та напоєм з корицею, ви отримаєте більш засвоювану суміш, багату повільно засвоюваними вуглеводами. Великою перевагою приготування мюслі в домашніх умовах є те, що ви можете спекти досить протягом декількох днів. З цієї нагоди фуд-блогер Green Mama вчить вас, як приготувати домашню гранолу з вівсянкою та фундуком.
Пов’язаний вміст
Незамінні білки у веганській дієті
Одна з найпоширеніших проблем, коли справа стосується.
Веганські млинці
Веганські млинці, рецепт від блогера їжі Альба Ніубо, який.
Веганський баланс
Підтримка клієнтів
З понеділка по п’ятницю з 8:00 до 21:00. Суботи з 9 до 16 години.
Перша мережа супермаркетів в Європі, яка отримала цю сертифікацію.