Томатний сік - один із найздоровіших рецептів, який ви можете знайти, оскільки він дуже багатий клітковина і у вітамінах, крім того, що це абсолютно натуральний продукт.

здоровий

Помідор складається в основному з 95% води і a 5% клітковини та вуглеводів, дані, які ми повинні враховувати при додаванні води, оскільки якщо ви перестараєтесь з водою, то наш томатний сік воно буде занадто водянистим.

Властивості томатів

Поживними речовинами невеликого помідора (100 грам) є:

    Калорії: 17 ккал. Вода: 95% помідорів. Вуглеводи: 3,7 грам. Клітковина: 1,2 грама. Цукор: 2,5 грам.

Він також містить більше поживних речовин і вітамінів, але ці в меншій кількості, наприклад білка (0,7 г), жир (0,2 г), залізо, магнію, калію тощо.

У чому користь томатного соку?

Споживання помідорів та корисних продуктів на основі томатів безпосередньо пов’язане з покращенням здоров’я нашого організму.

    Поліпшує здоров’я серця. Знижує ризик згортання наших судин, зменшує запалення і допомагає проти інфарктів, остання є найпоширенішою причиною смерті у світі. Здоров’я шкіри: Це дуже корисно для здоров’я шкіри, оскільки вони містять сполуку, яка називається лікопін та інші рослинні сполуки, які нам допоможуть захисти нас від сонячних опіків.

🍅🍅 Томатний сік допомагає нам захиститися від сонячних опіків, тому він стає ідеальним рецептом для прийому влітку. 🍅🍅

Можливо, вам буде цікаво прочитати:

Як зробити томатний сік?

Далі я залишаю вам цей рецепт натурального домашнього томатного соку, який ви можете взяти як є або з льодом, Мені особисто подобається з льодом, але це на смак споживача.

Пам’ятайте, що не всі інгредієнти є обов’язковими, і ви можете змінити їх на інші подібні інгредієнти або не додавати безпосередньо, звичайно, не намагайтеся робити томатний сік без помідора. 🤣