Поєднуйте свої тренування
з правильною їжею
Отримайте максимум від 30-денного виклику та отримайте ще кращі результати завдяки 30-денній дієті!
Куб кубика робиться на кухні
Не зрозумійте мене неправильно: важлива підготовка.
І я так радий за нього, що ви вирішили взяти участь у виклику і спробувати тренуватися щодня протягом 30 днів. Але навчання - це лише частина рішення. І якщо бути повністю чесним, лише найменша частина.
У фітнес-колах існує величезна помилкова думка, що 90% людей потрапляють у ...
Помилка полягає в тому, що якщо ви хочете тонке, струнке тіло, вам потрібно зосередитися на тренуванні. Це величезна афера і правда полягає в тому, що скільки б ви не тренувались, ви не втратите вагу, якщо не будете їсти менше кількості калорій, що спалює ваше тіло.
Навіть якщо ви зробите 27923 підтягування живота, це не зробить вас животиком на кубиках.
Твоє тіло не працює, добре тренуючись до такої міри, що на тобі багато жиру і спалюючи там весь жир. Ви не можете схуднути з одного моменту, але ви можете просто зменшити кількість загального жиру у всьому тілі. У міру зменшення відсотка жиру в організмі в упертих точках тіла буде все менше і менше жиру.
Звичайно, фітнес-індустрія не хоче, щоб ви про це знали, тому що тоді вони можуть продати вам добрі дорогі товари, які "розкривають секретні вправи для живота, які лише тануть жир з живота".
Особисто я вважаю це неймовірно обурливим і хочу подарувати людям речі, які справді працюють.
І що насправді працює, це якщо правильно харчуватися.
Звичайно, ніколи не слід думати в крайнощах, фізичні вправи теж важливі, але далеко не такі, як харчування.
Щоб побачити, наскільки це важливо, дозвольте навести вам особистий приклад:
Кілька років тому - коли я ще не знав того, що знаю зараз, - після успішного зрощування я хотів набрати м’язи на собі, але аж ніяк не хотів досягти успіху. Протягом півроку нічого не змінило моє тіло, хоча я тренувався дуже наполегливо, даремно я не пропустив жодного дня тренувань і робив все під час тренувань як слід.
Лише коли я налагодив дієту, моє тіло почало нормально змінюватися.
Коли я почав правильно харчуватися, за кілька місяців я розвинувся більше, ніж за цілий рік до цього.
І це було «збільшення ваги», а не фібрифікація. БІЛЬШ ВАЖЛІВШИЙ, ніж ВАГА, Їжте СТІЛЬКО, ЩО ВАМ ПОТРІБНО І ЩО ВАМ ПОТРІБНО. Без правильного харчування це просто бій на вітряку, і схуднути неможливо.
Звичайно, завжди краще зробити хоча б щось, щоб покращитися, але чому б не зробити все, що можна?
Я хочу, щоб ти з самого початку міг робити все можливе і все не роби помилки, яку я допустив.
я хочу не потрібно марно витрачати місяці та роки, але ви можете отримати максимум від себе.
І тому я створив 30-денну дієту, яка ідеально доповнює 30-денну проблему.