Ми використовуємо їх щогодини, знаємо 5 типів, і тим не менше не знаємо його історії ...
Так, це пози воїна, мої великі улюбленці.
Тому що це може бути різноманітним, тому що воно сильне, тому що всі режими впевненості в собі, чудово тонізують.
І це те, що нам усім потрібно: впевненість у собі, стабільність, сила та підтримка его в контролі.
АЛЕ РЕАЛЬНО, ЗНАЮЧИ ІСТОРІЮ, Я КОХАЛ ІХ.
Йога - це все про містичне тло, є історія та розповідь, пов’язана з багатьма речами.
Це дуже добре зміцнює м’язи ніг, кісточок і м’язів навколо колін і стегон - це допомагає відновити порушення дугоподібних склепінь, а також може багато допомогти при проблемах з колінами. Це відмінна поза йоги, оскільки вона зміцнює стабілізуючі м’язи. Героїчна поза 1 також полегшує біль у спині та попереку, люмбаго. Він зміцнює серце, покращує кровообіг. Це також стимулює роботу легенів завдяки ефекту розкриття грудної клітки. При правильній роботі на шиї та плечовому поясі він добре компенсує вимушену позу, спричинену роботою сидячи та згорбленням.
Він гармонізує корені, крижові та сонячні чакри сплетення. Він зміцнює серцеву систему, енергію органів черевної порожнини. Зміцнює гомілковостопний, колінний, стегновий, м’язи тулуба, м’яз напруги стегна. Зменшує шар жиру навколо стегон, покращує витривалість і покращує поставу.
Баланс на уроці шкільної гімнастики може нагадати вам про цю позу. Якщо ви випробували цю позу, ви знаєте, що можете наполегливо попрацювати і на ногах, сідницях і м’язах тулуба. Завдяки роботі сідниць і м’язів ніг, він надає інтенсивний ефект формування тіла: фіброзний і допомагає позбутися від жирових подушечок, що відкладаються на стегнах і сідницях. Якщо ви витягнете руки вперед у цій позі, ви також будете енергійно працювати над харизмами.
Воїн 4. (поза мирного воїна)
На додаток до ефектів попередніх варіацій, він відкриває грудну клітку, відкриваючись до серцевої чакри, і одночасно емоційно детоксикує. Асана, що вигинається назад, в якій переважає сильніша робота стопи.
Воїн 5. (скромна поза воїна)
Крім того, на додаток до вищезазначеного, сильніше навантаження на ноги, сошник для плечей, асана згинання вперед.
Різні пози мають символічне значення, тому пози впливають як на розум, так і на душу. За асанами Вірабхадрасани - міфологічна історія.
Одного з головних богів індуїстської трійці, Шиви, Руйнівника, розгнівав його тесть. У люті Шиви він відрізав пасмо волосся, тріснув ним об землю, і демон-воїн Вірабхадра вистрибнув з пасма волосся, відрізавши всіх, кого він розумів як втілення гніву Шиви. У першій варіації пози, названої на його честь, Вірабхадра виходить із землі, коли він народився (1-й воїн). У другій варіації хоробрий робить спис великим кроком, який символізується руками (2-й воїн). А в третьому варіанті він енергійно стрибає вперед, майже летячи, озброюючись вперед, впевнено рухаючись до труднощів, що стоять перед ним (3-й винищувач). Мирний воїн символізує, коли він дякував богам за перемогу. І покірна варіація воїна, коли він прекрасно схилив голову перед переможеним.
З вищесказаного виходить, що ця поза надає не тільки силу та імпульс, а й впевненість у собі, впевненість та рівновагу. Стоячи на одній нозі та навантажуючи на одному боці, багато в чому розвивається м’язи ноги. Ви, мабуть, помітили, що у нестабільному положенні, навантаженому на одну з ваших ніг, ваша утримуюча нога трохи гойдається, м’яко рухається, зовсім крихітна.
Це коли ваші м’язи не тільки зміцнюються, але ви дізнаєтесь, як налаштуватися на центр, як знайти рівновагу, причому не лише на фізичному рівні, але й духовно.
Врешті-решт, ваш розум і душа розвиваються однаково: ви відчуваєте, що відчуваєш, коли щось (або хтось) вибивається з рівноваги, відтягує набік і практикуєшся, як завжди тягнути себе назад до центру, до свого центр.
Ну, ці пози покликані їх посилити:).