Здоров'я та медицина Відео: Буддизм II: дзен (лютий 2021)

У своїй книзі "Розпадайся, не розвалюючись" психіатр Марк Епштейн розповідає про відому буддистську історію Кісаготамі та гірчичного насіння:

Молода жінка на ім'я Кісаготамі втратила свою єдину дитину від цієї хвороби під час його першого дня народження. Зникла, вона ходила від будинку до будинку у своєму селі, прив'язувала мертву дитину до грудей і просила ліки, щоб оживити його. Її сусіди, коли вони вважали його божевільним, злякалися і робили все можливе, щоб уникнути її викликів. Однак один чоловік спробував їй допомогти, направивши її до Будди і сказавши, що він має ліки, які шукав. Кісаготамі пішов до Будди, коли той звернувся до наших психотерапевтів і попросив його вилікувати.

"Я знаю деяких, - пообіцяв він, - але мені знадобиться жменька гірчичного насіння з будинку, де не померла жодна дитина, чоловік, батько чи слуга".

Кісоготамі, який зробив це в селі, повільно зрозумів, що такого будинку не можна знайти. Помістивши тіло своєї дитини в ліс, вона повернулася туди, де був табір Будди.

"Ти отримав жменю гірчичного насіння?" запитав він.

"Я ні", - відповіла вона. "Люди села казали мені:" Живих мало, але багато мертвих. "

"Він думав, що ти сам помер", - сказав Будда. "Закон смерті полягає в тому, що не існує постійності серед усіх живих істот".

Вчора ввечері я прокинувся в думках про цю історію. Як молода жінка, я бував у багатьох будинках, шукаючи ліки від своєї депресії. Я був сімома психіатрами і пробував понад 50 комбінацій. Я працював з незліченними терапевтами, які сиділи на сесіях понад 15 років. Я витратив тисячі акупунктуристів, дієтологів та лікарів. Я експериментував з усілякими травами, гормонами, вітамінами та іншими добавками. Я різко змінив свій раціон і витратив свою щомісячну зарплату на Vitamix. Я намагався загубитися в бігу, плаванні та гарячій йозі. Я брав участь у заняттях медитацією, стаціонарних програмах, амбулаторних програмах та дванадцяти кроках. У мене є вулиця самодопомоги в Barnes & Nobles.

Всі трохи допомогли.

Але в кожному домі я розчарований.

Мене не вилікували.

Епштейн каже, що буддистська історія ілюструє, як ми можемо використовувати досвід порожнечі для виховання духовної зрілості. "Порожнечі ніколи не можна виключати, - пояснює він, - хоча досвід її можна трансформувати. Як іскри, що пливуть із ковадла, досвід порожнечі є частиною структури буття".

, Тільки тоді, коли ми припинимо бій своєю особистою порожнечею, ми зможемо оцінити можливу трансформацію. "

депресії

Я пам’ятаю ці слова вчора ввечері, бо лежав о 12:02, 1:10, 2:30, 4:15, 5:05 та хвилині між ними. Я знав, що чим більше я намагаюся ігнорувати занепокоєння, тим гучнішим воно буде, а також дратує прослуховування собаки на ногах на дерев'яній підлозі, коли я намагаюся спотикатися.

«З моєю порожнечею все добре», - сказав я собі.

"Я справді зі своїм".

"Завтра я відчую раптово через цю порожнечу".

Я схопив за руку вервицю і зосередився на своєму подиху.

Я намагався зупинитися, але в моїй кишці збереглися спогади про моє призначення психіатра раніше того дня. Раніше я виходив зі свого кабінету в надії, що для полегшення моїх симптомів та усунення дискомфорту буде достатньо більше ліків або більшої дози існуючих ліків - що у неї буде ацетамінофен (Тайленол), який мені потрібен для пухирів від головного болю. Хоча я не переставав пробувати нові ліки, терапії та добавки, я не буду сподіватися на них.

Я не впевнений, що все-таки є гірчиця.

Історія Кісаготамі має багатообіцяючий висновок:

Через мить, коли Кісаготамі став далеким і послідовником Будди, він стояв на схилі, який займався завданням, коли вона дивилася на село вдалині і бачила, як у будинках світять вогні.

"Мій штат схожий на ті світильники", - відскочила вона, і Будда сказав, що в той момент вона надіслала їй своє бачення, яке підтвердило її бачення.

«Вся жива форма полум’я цих люмінесцентних ламп, - сказав він, - одна мить засяяла, інша згасла, тільки ті, хто прийшов до Нірвани, спокійні».

За словами Епштейна, її прорив стався, коли вона змогла доглянути за власною травмою в універсальному баченні страждань.

Кілька годин за ніч, поки весь будинок спав, я перестав боротися з порожнечею. Я думав про занепокоєння, розчарування та страждання моїх депресивних колег, з якими я познайомився в Інтернеті в Beyond Blue, групі, яку я створив у Facebook майже місяць. Я бачив їх героїчні зусилля досягти миру у своєму житті яскравими вогнями через Інтернет. Вони теж були марними і заворожуючими, і травники, і терапевти. Деякі з них п’ють каву вранці, як я, сподіваюся мати зелену цілющу силу. Вони також далеко шукали насіння гірчиці.

Разом ми дізнаємось, як дзен може впоратися з нашою депресією: як розслабитися в порожнечі; як бігти до тривоги; і як дихати серед ночі, знаючи, що хоч немає чарівного гірчичного зернятка, нас багато хто прокидається ...

сутички в думках ...

і в селі завжди будуть світильники, щоб нагадувати нам про те, що ми не самі, що все людство об’єднане в стражданнях і нестабільності.