• ►Інфо
    • Зв'язок
    • Новини
    • Ми обладнуємо фітнес-центри
    • Навіщо робити покупки саме у нас?
    • Знижки на карту Sphere
    • Інформаційний бюлетень - передплата
    • Де мій пакет?
    • Zásielkovňa.sk
    • Умови бізнесу
      • Форма скарги
      • Форма виходу
    • Прайс-лист на транспорт
    • Варіанти оплати
    • Розширений пошук
    • Часто шукані терміни
    • Ви знайшли кращу ціну?
    • Використання печива
  • Акції
    • Акції та знижки
    • Вигідні пакети
    • Акція тижня
  • Харчові добавки
    • Білки
    • Гейнери і вуглеводи
    • Амінокислоти
      • BCAA
      • Глютамін
      • Всебічний
      • Інші
    • Креатини
    • Жиросжигатели
    • Насоси для попередньої підготовки
      • Аргінін
    • Стимулятори
    • Палички та гелі
      • Енергетичні батончики
      • Енергетичні гелі
    • Фітнес-напої
      • Фітнес-кава
    • Харчування суглобів
    • Регенерація м’язів
    • Вітаміни та мінерали
    • Дієтична заміна
      • М'ясо сушене в Індіані
        • яловичина
        • свинина
        • курка
        • індичка
    • Здорова їжа
  • Спортивний інвентар
    • Спортивний одяг
      • Неббія
        • Чоловіча фітнес-колекція
        • Колекція Мілана Шадека
        • Колекція статури
        • Жіноча фітнес-колекція
    • Фітнес-обладнання
      • СТІЙКИ
      • Лавки
      • ФУТБОЛКИ
      • Бруски, паралельні бруси
      • Скакалки
    • КОРОБКА
    • Шейкер, пляшка, коробка для таблеток
    • РУКАВИЧКИ
    • Ремені
    • Скутери
      • Дитячі вишибалки
    • Навчання тертям Flowin®
    • Тренування підвіски TRX
    • Фітлопті
      • БОСУ
      • Висота до 160 см
      • Зріст 160 - 180см
      • Висота вище 180см
      • Softgym Over/Over Ball
      • Спеціальні фітлоти
      • Аксесуари для фітлопів
    • Медичні кульки
    • Допоміжні засоби для акупресури
    • Для дітей та пологових центрів
      • Координація та гра
      • Невеликі фітлоти
    • Тренажери
      • Фітнес-вежі та лавки
        • Комерційні лінійки продуктів
          • Гідравлічна лінія
      • Вібромасажні машини
      • Степери
      • Бігові доріжки
    • Ваги та гантелі
      • ГАНТЕЛІ
      • КОЛЕСА
      • ВАГИ
    • FlexBar® - проти тенісного ліктя
    • Гнучкі латексні ремені Thera-Band®
      • довжина 2,5 м
      • довжина 5,5 м
      • довжина 45,5 м
    • Килимки для вправ
  • Література
  • Електроніка
    • Спортивні тестери
      • Моделі POLAR
        • Моделі FT (фітнес та крос-тренінги)
        • Моделі RS (бігові, мультиспорт)
        • Моделі RCX (працює, мультиспорт)
      • Аксесуари POLAR
        • Для моделей RS
        • Для моделей RCX
        • Для всіх моделей
        • Підключення до ПК
        • Запчастини
      • Сервіс ПОЛАР
      • Остаточний продаж POLAR
      • Моделі GARMIN
        • біг і фітнес
        • велосипед
        • мультиспорт
        • закінчився
      • Аксесуари GARMIN
        • КРАЙ
        • Попередник
        • iPhone
    • DVD
  • Бренди
    • Аміностар
    • АВІТА
      • Вагітні жінки та годуючі матері
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Зір
      • Діти та юніори
        • Вітаміни та полівітаміни
      • Дорослі
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Опорно-рухова система
        • Зір
      • Літні люди
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Опорно-рухова система
        • Зір
      • Ексклюзивно
    • BioTech США
    • Пляшка блендера
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Провісник
    • Чіа Біа
    • Індіана Джеркі
    • Компіляція
    • Леберт Фітнес
    • Ледрапластичний
    • Неббія
    • OLIMP
    • ПОЛЯР
    • Scitec Nutrition
      • М'ЯЗОВА АРМІЯ
      • Комбінації продуктів
    • Штабелер2
    • Thera-Band®
    • Вайдер
  • Ми обладнуємо фітнес-центри
  • Вступ /
  • Статті /
  • FitStyle /
  • Дженні Лендл: "Нічого неможливого і ніколи не пізно!"

Ця стаття була додана 18 квітня 2012 року DankaS .

неможливого

Цього тижня ми взяли інтерв’ю у популярної спортсменки та фітнес-тренера Джані Лендл (27). В ексклюзивному інтерв’ю він розповів нам про те, хто його клієнти, яким вимогам він відповідає, а також про свої мрії та плани на майбутнє.

Як ти зайнявся спортом і як давно цим займаєшся?
Я почав грати в карате, коли мені було 5 років, і я займався цим видом спорту 15 років. Можливо, тому я досягнув звання MSR та ME. Карате стало невід’ємною частиною мого життя, показуючи мені шлях. Доля привела мене трохи пізніше до фітнесу, який був моїм великим хобі вже вісім років.

У вас більше клієнтів серед жінок чи чоловіків?
Я думаю, що це збалансовано. Для мене важливо досягти спільної, бажаної мети з кожним з них.

Яка різниця між їхніми фізичними вимогами?
Я б розпочав із спільного у них. Це зусилля для схуднення, зміцнення організму та самопочуття. Однак, хоча жінки жадають тонкої талії, вузьких стегон і твердих стегон, чоловіки орієнтуються на ширину плечей, об’єм грудей і розмір біцепса.

Яка вікова категорія найкраще працює з вами?
Моєму найстаршому клієнту було 66 років, і він здивував мене своєю рішучістю, енергією та життєлюбством. Я не роблю різниці між молодшими та старшими класами. Я з нетерпінням чекаю всіх, хто докладає зусиль, щоб замкнутись на собі. Стосовно дітей, я хотів би зазначити, що я готую проект, спрямований на побудову відносин дітей до спорту. Це свого роду академія. Можливо, я пришвидшу свій план, коли народиться моя власна дитина:-)

Ви також тренуєте людей, які готуються до змагань?
Підготовка до змагань дуже вимоглива. Наприклад, я готував Еріку Барколову, і ви всі точно знаєте, як це вийшло. Я дуже пишався нею, але це справді виснажувало. Я перфекціоніст і намагаюся робити все по максимуму. Крім того, було непросто притягнути до відповідальності власну працю. Тому зараз я нічого подібного не роблю. Покаже час.

Як ти підтримуєш фізичну форму?
Оскільки я все ще активно змагаюся, я тренуюся п’ять разів на тиждень, переважно на трибунах або з власним тілом. Я натрапляю на це, і я не повинен забувати уроки бою Infighting або Fit, які я практикую щодня. Коли я так думаю про це, я навіть не згадую, коли востаннє мав тиждень вихідного від тренувань.

Які ваші спортивні цілі на цей рік?
Цього року я хочу ретельно підготуватися до номінаційних гонок на чемпіонаті світу, а потім отримати медаль. Я зроблю все для того, щоб воно не тривало лише уві сні.

Регулярне навчання з експертом, звичайно, дорожче, але тим не менше - у чому Ви бачите його незаперечні переваги?
Зізнаюся, навчання з експертом - справа не з дешевих. Але коли ви вирішили щось зробити із собою, добре проконсультуватися з фахівцем. Перш за все, тренер полегшить вам роботу та навчить тренуватися. Результати обов’язково будуть. Звичайно, багато що залежить від вашої рішучості, мотивації, зусиль та відповідальності. Наявність особистого тренера - це не марні витрати грошей. Зрештою, навіть найкращі спортсмени не досягли б результатів без вказівок тренерів.

У чому ви бачите основні причини того, чому люди часто не досягають своїх цілей?
Каменем спотикання є їжа. Мені часто траплялося, що клієнт приходив до мене з великими ідеалами, але він не усвідомлював, що без відповідних обмежень їх буде важко досягти. Харчові звички - основа. Без їх зміни бажаних результатів ніколи не буде досягнуто. Це жорстоко, але це правда.

На «ринку» багато тренерів. Оскільки ми "миряни", ми знаємо, хто з них є справжнім експертом?
Відповісти на це питання непросто. Слід звернути увагу на його результати, як він працює та дати свої посилання. Хороший тренер - це ще і психолог. Він повинен робити записи з тренувань і стежити за ходом своїх звинувачень. Не менш важливим є зміна методів навчання, щоб уникнути стереотипів.

Що вам найбільше подобається у вашій роботі?
Мені подобається працювати з людьми. Дивовижно знати, що ти комусь допоміг, будь то схуднення, формування тіла чи відчуття здоров’я. У мене дуже тісні стосунки з клієнтами, оскільки ми разом кілька разів на тиждень. Я знаю їх як особистостей, знаю про їхні турботи, страждання, а також радість. Я навіть уявити не можу, щоб присвятити себе чомусь іншому у своєму житті.

Ви точно маєте досвід роботи з харчовими добавками для спортсменів. Порадьте нам, як орієнтуватися між ними?
Харчові добавки - це наука сама по собі. У будь-який момент на ринку з’являється новий продукт. Перш за все, потрібно пояснити, на що їм слід орієнтуватися і що від них чекаєш. І з цього приводу я б порадив проконсультуватися з фахівцем, чи потрібен вам білковий напій для розвитку м’язів чи продукти згоряння для зменшення жиру.

Ви успішна молода людина. Є хтось, кому ви хотіли б подякувати за підтримку?
Я однозначно хочу подякувати своїй родині і особливо батькам, які підтримували мене з дитинства і створили для мене найкращі умови. Я не повинен забувати свого тренера з карате Растислава Мраза, який був схожий на мого другого батька. Він навчив мене бути сильним, проникливим, вірити і сприймати успіх зі смиренням. Велике спасибі Петру Мешеку, який готує мене до змагань, клієнтам та друзям. Вони додають мені сил у важкі хвилини.

Що б ви зрештою сказали нашим читачам?
Не має значення, яким видом спорту ви займаєтесь. Більш важливим є смак, з яким ви його робите. Не просто тренуйся, бо тобі хтось наказав. Ваші гарні почуття важливі, тільки це порадує вас. Результати обов’язково будуть. Вірте в себе і не падайте духом ворогам. Нічого неможливого і ніколи не пізно. Я стискаю за вас пальці і посилаю позитивну енергію.

За тиждень ви прочитаєте щось цікаве про фруктозу! Для багатьох це буде шокуючим - надлишок в організмі становить загрозу здоров’ю. Що? Ви дізнаєтесь це за тиждень:)