Він показав неділі нового часу не лише за лаштунками змагань та те, чи не кинули учасники тренування, а й те, як боротися із зайвою вагою навіть поза камерами.

переможець

Якою була ваша подорож до спорту?

У дитинстві мене захопив угорський кримінальний серіал "Лінда" про поліцейську, яка контролювала карате (сміється), тому, коли мені було п'ять років, я почав тренуватися. Оскільки на той момент грошей не було, і батьки не мали уявлення, чи дійсно я це буду робити, моя мати зшила моє перше кімоно з вітрила. Я пройшов шлях до чорного поясу, який отримав безпосередньо від японців з Окінави. Карате долучився до інших видів спорту, я почав піднімати гантелі, готувався до фітнес-змагань, а згодом почав робити всі необхідні тренувальні тренування, сертифікати, щоб я міг тренувати клієнтів.

Колись клієнти просто хотіли схуднути, тоді м’язи були в моді. Те, чого хочуть люди сьогодні?

Люди починають розуміти, що фізичні вправи - це не лише схуднення чи набір м’язів, але вони повинні мати функціональний ефект. Це означає, що основною метою вправи є поліпшення повсякденного життя. Прикладом є моя найстаріша клієнтка, пані Дарінка, якій 73 роки, вона займається руками, вона може стрибати протягом п’яти хвилин зі скакалкою, уряд. У той же час вона не наділена чудодійними здібностями, вона просто зрозуміла роки тому, що якщо вона хоче прожити свій пенсійний вік життєво і повноцінно, вона повинна щось з цим зробити. Справа в тому, що те, що я роблю сьогодні для свого організму, мені приносить користь, коли мені виповнилося 70 років.

Коли людина вирішує змінити свій спосіб життя, займатися спортом, харчуватися краще, що слід робити в першу чергу?

Скажімо, що він не повинен робити, а це порівнювати себе з іншим. Це призводить до непотрібної депресії та невдачі. Я повинен порівняти себе, тобто мене проти мене місяць тому. Не дивіться на мого друга, який швидше піднімає важчі ваги або худне. Ні. Якщо я сьогодні підняв 100 кг, я хочу за місяць підняти 110. Якщо я схуд на два кілограми, я хочу схуднути на наступний місяць. Люди часто плачуть, що він їсть п’ять круасанів і нічого, а я з’їдаю два і набираю вагу. Ну, це правильно, але я працюю з інформацією, яку ви маєте. Де у світі справедливість? Хтось народжується в заможній сім’ї, а хтось перебуває в Африці, де їм важко вижити, бо немає їжі та води. Ми кожен генотип, і давайте влаштуємо себе відповідно.

Найважчий конкурент Мартін Шимович (44) на початку важив 196,7 кг. Як можливо, що людина може працювати з такою великою вагою?

Це було загадкове запитання, яке я постійно задавав собі. У більшості людей є така тривога, коли вони набирають вагу - е-е, ви щось робите неправильно, виправте це. То як можливо, щоб у цих людей не було світла? Я поступово розбираюся. У нас там 18 різних історій, і кожна людина ставилася до ожиріння трохи по-різному. Наприклад, є люди, які абсолютно не довіряють одне одному, люди, які переслідували гроші, які мають емоційні проблеми, а також ті, хто їв.

Кажуть, якщо люди з ожирінням хочуть схуднути, їм слід починати легко. Однак у «Найбільшому переможнику» ми бачимо, як конкуренти досягають суті своїх можливостей, натискаючи їх на обмежений час. Це безпечно?

Шоу знімається трохи заздалегідь, і я можу сказати, що за той час у мене не було серйозних проблем зі здоров'ям із звинуваченнями, на щастя. Хоча вони мали трифазне навчання з самого початку, ми проходили його дуже поступово. Звичайно, вони не відразу почали бігати. Спочатку була ходьба, вправи з власним тілом, їзда на велосипеді, веслування, і ми повільно додали.

Глядачі в соціальних мережах часто порівнюють шоу "Найбільший переможець" з шоу "Екстремальна трансформація", аргументуючи це тим, що концепція відсіву не мотивує і може ще більше нашкодити конкурентам.

Екстремальні перетворення - це зовсім інше поняття. Люди працювали над собою більш-менш самостійно. Їм дали план вправ, меню, і в кінці поїздки, через рік, відбулася трансформація. Найбільший переможець має свої правила, як і будь-яка інша гра. Оскільки в кінці є фінансова винагорода, переможець повинен бути лише один, інакше вони будуть сперечатися між собою. Через тиждень перша людина покинула шоу. Ви скажете, що за такий короткий час це йому нічого не дало. Я наважуюся виступити проти. Експерти отримали індивідуальне меню, мали контакт із тренерами, про них піклувались. Вони отримали багато нової інформації. Можна мотивувати себе навіть через тиждень, маючи можливість продовжувати намагатися.

Гаразд, але після відмови від змагань вони залишаються на долю.

Зовсім не, я продовжую звертати на них увагу, за ними я стежу. Кожен, хто кинув поїзди, це чудово. Наприклад, на сьогодні Барборка схудла на 14 кілограмів, і це робить 12-годинні зміни на роботі. У мене є група, заснована на соціальній мережі, де кожен, хто кинув навчання, пише мені, що він робив, що їв і як тренувався. Вони навіть регулярно надсилають мені свої фотографії. У мене з ними прекрасні стосунки. Для одних я друг, для інших брат, для інших батько. Кожен знайшов у мені те, що мені потрібно.

Важливою частиною всього шоу є правильне харчування. Саме це і є причиною того, що хтось втрачає кілограм на тиждень і ще п’ять?

Конкуренти підготували меню від доктора Бориса Баєра, експерта з питань харчування. Однак нас там немає, коли вони готують і їдять. Іноді мені в вуха потрапляє, що той і той їв більше. З нами у Мартіна Шимонича трапилось, що він їв шинку, яка мала бути для сніданку для всіх. Інший з’їв багато горіхів, які є здоровими, але калорійними. Всі думають, що коли я харчуюсь здорово, я можу їсти скільки завгодно. Це неправда. Коли я здоровий, я даю своєму тілу гарне паливо, але навіть коли я заправляюсь, я все одно не можу пролити бак, щоб злити. Таким чином, навіть такі помилкові кроки відображаються на результаті.

Хто з конкурсантів дає вам найбільше роботи, а хто найбільше здивував?

Марк Добрович - така складна справа для мене. Я сприймаю це трохи особисто, бо іноді я справді не знаю, як це зробити. Досить бідний, у нього є коливання, де він навіть трохи набирав вагу. Це той тип людини, який кидає все і не може досягти свого дна, бо боїться невдачі. Люди стали жаліти його за вагу, він ототожнювався з роллю бідолахи, і це стало влаштовувати його. Навпаки, мене найбільше здивував Джуло Лаво, який сказав, що він подарує вік до 50 років і скине 50 кілограмів. І у нього дуже добре виходить. Він показує молодшим конкурентам, як схуднути. Він підбадьорився, змінив своє ставлення в голові і пішов.

Це допомагає, коли ти кричиш на них?

Я повинен визнати, хоча я не пишаюся цим, що іноді приходить важка лайка. Однак я відчуваю, що ці різкі слова їх заохотять ще більше. Вони усвідомлюють, що я сприймаю це серйозно і що я хворий, бо вони дійсно піклуються про своє життя. Подумайте, що серце повинно перекачувати кров у це величезне тіло. Це настільки сильно підкреслено, що воно просто не витримує. Я сказав Марку, що дарую йому близько 15 років життя, і, можливо, додав це. Якщо ви втрачаєте десять кілограмів ваги, це все одно нічого. Тільки скинувши перші 50 кг, вони можуть сказати, що вони починають рухатися в правильному напрямку.

Шоу з втратою ваги також стимулює людей, які страждають від зайвої ваги, дивлячись їх перед телевізорами?

Так, і це чудово! Повні люди перестали соромитися відвідувати спортзал. Це почалося після Екстремальних Перетворень, і я бачу це зараз, вони просто вирішили і прийшли. У спортзалі кожен повинен пам’ятати, як він починав, і якщо він сміється з когось за зайву вагу, він ідіот. Для мене виграш у тому, що я можу докласти руку до національної роботи та допомогти людям, які потребують допомоги.

Поширений аргумент людей полягає в тому, що у них просто немає грошей або часу на фізичні вправи та здорову дієту. Що на рахунок того?

Справа не в грошах, адже люди, які живуть у будинках, можуть вирощувати тонни здорових культур вдома набагато дешевше, ніж ми купуємо на ринках, які ми, міські люди. Далі їм не потрібно ходити в спортзал. Вони можуть гуляти, робити в саду, їздити на велосипеді. Тренуватися можна з чим завгодно, з власним тілом та з вазоном! Важливо, щоб вони знайшли те, що їм подобається, а не свого друга, і розробити систему фізичних вправ та дієти. Тільки так вони не відкашляться через кілька тижнів. А час? Це зробили люди, які мають п’ятеро дітей і працюють, успішні підприємці, які зайняті. Чому б ви не змогли цього зробити?

Тренер Соня з шоу Найбільший переможець: Ви не повірите, як вона виглядала багато років тому

Різкі дієти порахують ваше тіло

"Якщо я можу порадити людям, ніколи не дотримуйтесь різких дієт. Чому? Прикладом може служити учасниця Моніка Ступ'янська, яка не правила під час тренувань, була без сил, хворіла. Я не розумів, у чому справа, і врешті-решт отримав від неї, що вона ні. Вона обрала цей шлях і вперто сказала, що не їстиме, бо це її тактика. Вона скинула чотири фунти і сказала, що воно того варте. Але прийшли результати вимірювань, де говорили, що вона єдина втратила 0 кг жиру та чотири кілограми м’язів, що дуже небезпечно. На щастя, Моніка зрозуміла, що це точно не той шлях. Якщо ви не даєте тілу палива, воно перебуває в шоці і починає спалювати м’язи, а не жири. Оскільки вам потрібно жити, організм починає забирати енергію, щоб функціонувати з м’язів. Ви схуднете, але якою ціною? Особливо жінки часто перестають їсти за тиждень до канікул. У відпустці багато хто скаже: ну, я вже сфотографував, усі мої друзі бачили мене, яка я суперсексуальна в купальнику, і вона кидається в буфет. Окрім того, що вона набирає ще більше ваги, ніж вона худне, це є величезним тягарем і шоком для організму. Пам’ятайте, що хоч це і звучить парадоксально, в основі схуднення лежить їжа. Здорова, поживна та збалансована їжа ", - радить Яна Лендл.