65% опитаних жінок у Сполучених Штатах заявляють, що, якщо їх надихне частина тіла знаменитої голлівудської знаменитості, вони неодмінно зупиняться на м’язах живота актриси Дженніфер Еністон. У чому секрет її успіху?
Вік - не проблема
48-річна кінозірка доводить навіть у зрілому віці, що може підтримувати чудову фігуру та красиві жіночі вигини здоровим харчуванням та фізичними вправами. "Я займаюся майже щодня, принаймні п'ять-шість разів на тиждень", - розповідає він про свій спосіб життя у журналі InStyle. «З кардіотренінгу я займаюся спінінгом, працюю на еліптичних тренажерах або поєдную ці тренування». Американська актриса також включає пілатес та йогу у свої тренувальні дні. Перевага цієї комбінації полягає в тому, що вона витрачає набагато більше енергії, а кілограми ваги швидше знижуються. Якщо він готується до ролі в кіно і йому потрібно швидко схуднути, він пропускає з меню солоні картопляні чіпси і замінює їх на кілові чіпси. Під час дієти уникати всіх продуктів, що містять глютен (глютен). Замість різних ласощів він споживає коричневий рис та лободу, які є легкозасвоюваною та безглютеновою їжею. "Я люблю коричневий рис. Я спробую його з кокосовою олією та морською сіллю. Це справді чудова їжа для мого тіла ", - продовжує кіноактриса.
- Грейпфрут - фрукт, який принесе користь вашій фігурі - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Інтуїція замість дієти Їжте в дитинстві і легше худніть - Здорове життя - Жінка
- Грейпфрут допомагає позбутися від жиру на животі - Здорове життя - Жінка
- Шість продуктів, які ви просто вважаєте поганими! Здорове життя - жінка
- Їжа та напої, які спалюють жир майже самі по собі! Здорове життя - жінка