Дженніфер Еністон вона зосереджена на нових проектах та на підтримці розумової, фізичної та емоційної рівноваги за допомогою вправ. Потрапити у свій розпорядок дня дуже доступно, і його навіть можна зробити вдома. Про що це? Від боксу п’ять разів на тиждень для поліпшення здоров’я серцево-судинної системи та збільшення м’язової сили, незалежно від віку та рівня фізичної підготовки.

«Минулого року я відкрив для себе бокс, і я його дуже люблю. Це тренування, яку я робив найдовше у своєму житті, окрім йоги. Мені це подобається, бо це змушує думати, коли рухаєшся, а не просто сидіти на велосипеді, наприклад ", - нещодавно заявив він.

виглядати

Однак любов Еністон до боксу пов'язана не з фізичними змінами, але вона також стверджує, що психологічна вигода є для неї величезним плюсом, особливо коли вона має на увазі конкретну людину, яка викликає у неї занепокоєння.

"Бокс - це хороший спосіб звільнитися від усіх тих речей, які трапляються з вами та тими людьми, які вас турбують", - сказав він.

Ось такі процедури деяких відомих жінок старше 45 років:

Дж. Ло

Щоб зберегти свою фігуру, перебуваючи в Лос-Анджелесі, співачка проводить години з тренером Трейсі Андерсон перебуваючи в Нью-Йорку, він тренується у Девід Кірш. Яка ваша фітнес-програма? Це поєднання кардіо та цілеспрямованих вправ, за допомогою яких ви робите перше в день, щоб мати більше енергії, розслабитися і почуватися сильнішими.