Кожній жінці відомо відчуття бажання скинути кілька кілограмів, але вона робить не так добре, як хотіла б. Джессіка Сімпсон, яка набрала вагу після пологів і тим самим втратила свою зразкову фігуру, не здалася і показала світові, що навіть жінка після пологів може виглядати чудово. Прекрасна співачка відновила тіло своєї зірки, і ми знаємо її таємницю!

Джессіка довго не тримала руку на вазі в одному місці, вона постійно худнула і набирала вагу. Однак сьогодні вона зберігає форму і, щоб допомогти іншим жінкам, відкриває світові свою просту таємницю. Він стверджує, що основою здорової фігури є вживання їжі, яка містить багато клітковини та білка п’ять разів на день. Як і будь-яка дієта, фізичні вправи, звичайно, важливі, тому Джессіка відвідує тренажерний зал тричі на тиждень і стверджує, що в даний час вона справді задоволена своїм тілом.

формі

Меню Джессіки, звичайно, складається персональним тренером, але якби вам було цікаво, ви змогли б створити його самостійно. Ведення способу життя часто є проблемою при регулярному харчуванні. Тому готуйте їжу для роботи з вами і розділіть меню на п’ять порцій на день. Не забувайте про продукти, що містять клітковину, вітаміни, мінерали та білки. Вівсяна каша або фруктовий чи овочевий смузі - найбільш ідеальний вибір для сніданку, який запустить вас і додасть вам енергії на цілий день. Рецепти справді неймовірні, тому не соромтеся і спробуйте їх теж! Сама Джессіка п’є овочеві або фруктові смузі двічі на день відповідно до свого режиму харчування, крім цього вона насолоджується двома десятими та одним основним прийомом їжі.

То як насправді харчується американська зірка? Її день починається з соку з таких інгредієнтів, як авокадо, шпинат, сік лайма, яблук або селери. У десять років ви можете побалувати себе скибочкою грудей індички з яблуком. Ви можете обміняти обід зі їдальні на коричневий смузі, який містить справді незвичайні продукти, а саме еспресо, стевію та порошок насіння шавлії. Цей спеціальний смузі був складений актрисою та тренером співачки. Ще одна закуска, яка насичує її до обіду, - це кілька шматочків стебла селери з арахісовим маслом. Останній прийом їжі протягом дня складається зі стейка з дитячим шпинатом, залитим оливковою олією. Ви теж це пробуєте чи створюєте свою власну здорову дієту? У будь-якому випадку не забувайте рухатися, адже як то кажуть, здоровий дух у здоровому тілі!:)