Джо Вікс (31) все ще знає це! Хороші ідеї часто зустрічаються з людською реакцією, але те, що все ще демонструє цей британський тренер з фітнесу, є чудовим.

вікс

Кілька років тому Джо Вікс поділився своїм першим відео Lean in 15 в Instagram, і воно буквально прокинулося в цій соціальній мережі. Їжа, яка подається за 15 секунд і займає лише 15 хвилин, дуже подобається людям.

Радість від руху та приготування їжі

"Втрата ваги - це подорож, а не перегони", - говорить Вікс, додаючи своїм виступам енергії та радості до фізичних вправ та короткочасного приготування їжі.

Він почав з рецептів та вправ в Instagram, і сьогодні під назвою thebodycoach у нього є два мільйони фоловерів, власна програма на телебаченні та п’ять дуже вдалих книг. Його останнє мистецтво також проілюстровано книгою під назвою Lean in 15: Focus on the Character.

Замук із досвідом

Його презентації рясніють порадами не лише щодо їжі, а й щодо графіка тренувань. Програма дієти та фізичних вправ Джо Вікса надихнула тисячі людей у ​​всьому світі змінити свій спосіб життя.

"Деякі мої друзі вважали, що це все дурниці, і казали, що я повинен повернутися до особистого тренінгу. Однак мені це дуже сподобалось, і я часто публікував по три відео на день ", - сказав він у своїй книзі" Вікс ".

На веб-сайті натхненного тренера та дієтолога є десятки фотографій "до" та "після", де люди документують трансформацію, яку вони пережили.

Джо Вікс дарує ентузіазм

Джо готує просто, захоплено і визнає, що він самоучка. Це не суворо диктує людям дієту, а різноманітну дієту, коли іноді моргають копчене хорізо (салямі) та білий хліб.

"Я віддаю перевагу незначним змінам способу життя суворому режиму. Я часто публікую свої фотографії в ресторанах і насолоджуюсь десертами. Я люблю шоколадний торт - це бомба! Дуже великий ", - додає Джо з посмішкою. Як і після зимових днів, ви маєте намір змінити свій спосіб життя?

Ти зробиш це з такою ж енергією, як Джо? НадихАтись! Забудьте про рис, рідкі веганські та богемські інші дієти. Джо може довести вам, що різноманітна дієта та часті фізичні вправи - це найбільш ідеальне, що ви можете запропонувати своєму тілу. І це можна зробити невимушено і весело! Зрештою, це визнав і відомий кухар Джеймі Олів'є, який також готував разом з ним.