notination

Наша обкладинка вересня 2019 року, Джуліанна Хаф каже, що у неї лише одне правило харчування.

У той момент, коли я побачив Джуліанну Хаф на обкладинці випуску "Гола сила" "Жіночого здоров'я", я задумався: що вона робить правильно, щоб отримати це міцне, красиве тіло?

Ветеран "Танців із зірками" та суддя "America's Got Talent", безумовно, пріоритетом ставить правильне харчування та активність, кажучи, що вона робить вправи п'ять днів на тиждень вранці, хоча вона і не людина, яка "любить ранки".

Одна з улюблених вправ Джуліанни Хаф? SoulCycle. "Я люблю бути поруч з людьми та громадою", - пояснює він. Джуліанна також практикує йогу, а її улюблений тип занять йогою - це синтез гарячої енергії в CorePower Yoga. Вона також подбає про регулярні силові тренування, чому її чоловік, хокеїст Брукс Лейч, вміє і приєднує її до спільного проведення часу.

Перед тренуванням Джуліанна каже, що п’є суміш теплої води, лимона, соку селери, трохи зеленого порошку як суперпродукту, яблучного оцту та добавки для надниркових залоз як завершальний штрих. "Якщо я їжу щось перед фізичними вправами, яке є" важчим ", це не працює для мене", - сказав він.

Потім, закінчивши пітніти, Джуліанна Хаф отримує смузі, наповнений корисними жирами. Серед її улюблених начинок - авокадо, мигдальне масло, мигдальне молоко, шпинат, білковий порошок, чорниця та банан.

Ну і правила, коли справа доходить до їжі? Джуліанна Хаф каже, що їх зазвичай у них немає, крім однієї: уникайте продуктів, які викликають запалення. "Я спробую що завгодно", - пояснює він, - це залишає багато місця для інших смачних страв. "Я люблю тако і гуакамоле. Я люблю їжу!".

Джуліанна Хаф також каже, що якщо їй хочеться макаронних виробів або піци, вона її з'їсть, але зазвичай їсть їжу з куркою на грилі або лососем з овочами, приготованими на пару або на грилі. Після обіду він любить щось солодке, тому тримає в морозильній камері темний шоколад і подає собі шматочок.

Джуліанна є шанувальницею вживання коктейлів і каже, що нещодавно перейшла на напої, виготовлені з джину або текіли. "Раніше я була великим винником лише тому, що мені це подобалося, - згадує вона, - мені сподобався досвід ... але це насправді не дає мені відчувати себе добре". Ви будете пити текілу самостійно, з газованою водою або з фруктами.

Детальніше про позитивне тіло Джуліанни, її новий метод тренування «Кінрджі» та одкровення, яке здивувало навіть її чоловіка, читайте у вересневому випуску «Жіноче здоров’я» в Мексиці.