Вони кажуть, що "той, хто йде за нею, отримує це", але якщо мета - скинути зайві кілограми прямо посеред ув'язнення, якого ніхто не уявляв через страшну пандемію, без сумніву, річ стає волохатішою, ніж Кінг власну пахву Конг.

дзюдоїстка

Але можна, завжди можна. І Жозефіна Фуентеальба (20) - живий приклад. Талановита накидка дзюдо обернулася в соціальних мережах, демонструючи свої шокуючі фізичні зміни, після того як за чотири місяці не втратила нічого більше, ні менше 25 кіло. І не божеволіючи від моди посту, га ...

І звичайно, серйозна травма коліна та ідея продемонструвати брекети в новій категорії дисципліни змусили "Хосе" піти в похід, щоб схуднути. Хоча виклик був непростим, як повідомляє команда збірної Чилі з Ікіке.

«Я почав із двох щоденних тренувань із відеодзвінками, це було дуже важким викликом, оскільки це було більш ніж нормально. Це змінює все, години сну та дієту, але я не перестав їсти, а лише змінив свої харчові звички », передають секрет Четвертий.

- Але як ти змінюєш цю звичку за одну ніч?

-Це було важко контролювати, тим більше в карантині. Вранці я з’їв половину хліба з яйцями або авокадо, а також чай або каву з половиною столової ложки цукру. Я випивав до 3 літрів води на день, після тренування фрукт чи йогурт, в обід вуглеводи, салат на ваш вибір та білки, такі як бобові або курка. Але вода була надзвичайно важливою, щоб вбити тривогу.

- Тепер задоволений результатами ...

-Фотографія стала вірусною. Люди, яких я навіть не знав, пишуть мені і кажуть, що я для них натхнення. Це дає мені мотивацію продовжувати день за днем ​​того, що хочеться. Спорт дуже допомагає при тривозі та стресі.

- Що приходить у професіонала?

-Я вчився на медсестру, а тепер на спортивного техніка. Я відновлююся після травми, щоб увійти до своєї нової категорії. Щоб досягти 80 кілограмів, важлива була моя сім’я, друзі та професійна команда. На майбутнє великі очікування.