У зв’язку з початком школи у вересні та влаштуванням на роботу після літніх канікул, багато людей шукають в аптеці ліки, які можуть “турбовати” пам’ять, поліпшити концентрацію уваги та стимулювати процес навчання. Існують «диво-лікування» або, принаймні, препарати з доведеним ефектом?

Потенційні агенти включають безрецептурні ліки та дієтичні добавки.

Ліки, що продаються без рецепта: гінкго білоба, пірацетам

Мозок - це принаймні стільки ж судинний орган, скільки нейрональний - тобто (мікро) кровообіг відіграє принаймні таку ж важливу роль у роботі мозку, як і нервова. Якщо кровопостачання буде безперервним і адекватним, функція нейронів також не буде порушена, інакше можуть виникнути проблеми. Таким чином, це можна трактувати як факт, що мікроциркуляція головного мозку відіграє роль як у гострих, так і в хронічних нейродегенеративних розладах.

У цьому контексті препарати, що сприяють поліпшенню мікроциркуляції головного мозку, можуть також використовуватися для уповільнення вікового занепаду психіки та покращення якості життя. Пацієнтам з легкою деменцією можна порадити використовувати для цього екстракти листя папороті.

Екстракти гінкго білоба сприяють мозковому кровотоку завдяки своєму унікальному складу вмісту флавоноїдів. Ефект обумовлений розслабленням гладкої мускулатури судин та поліпшенням реологічних властивостей крові. Компоненти папороті знижують в’язкість крові, підвищують еластичність стінки елементів тіла в крові та гальмують адгезію та агрегацію тромбоцитів. Ще однією корисною властивістю екстрактів гінкго є антиоксидантний і посилюючий дефіцит кисню ефект, що особливо важливо з огляду на той факт, що мозок є одним з найбільш кисневих органів.

Ефективність екстрактів, отриманих з листя гінкго білоба, була продемонстрована при лікуванні легкого розумового занепаду та деменцій різного походження. Як правило, для досягнення поліпшення когнітивної функції, яке спостерігалося в обширних дослідженнях, необхідне введення протягом 3-12 місяців та щоденне введення 240 мг сухого екстракту. Тобто, випадкові дози 1-1 екстракту папороті не очікують терапевтичного результату, мало хто помітно покращує скарги.

навчання

На жаль, на даний момент певні докази не підтверджують помітного поліпшення когнітивних параметрів при гінкго білоба навіть у осіб, які (поки) не мають ознак психічного занепаду, тобто зі здоровою психічною функцією.

Сьогодні безрецептурні ліки, що містять пірацетам, також присутні на полицях аптек. Видатний представник ноотропних засобів, пірацетам, бере участь у медикаментозній терапії ряду різних захворювань. Згідно з інформацією про призначення, лікування пірацетамом може покращити такі симптоми: погіршення пам’яті, дефіцит уваги, відсутність мотивації.

Диверсифікований ефект пірацетаму, мабуть, не зумовлений клітинним або тканинним ефектом, тобто ефект пірацетаму не можна віднести до певного рецептора або нейромедіатора. Пірацетам, найімовірніше, взаємодіє з будівельними блоками біологічних мембран, молекулами фосфоліпідів. Пірацетам-фосфоліпідні комплекси сприяють оптимізації мембранної плинності та підвищують стабільність мембрани. Це відіграє роль у здатності трансмембранних білків у мембрані зберігати або відновлювати свою початкову фізіологічну функцію. Крім того, пірацетам підвищує деформаційність еритроцитів, зменшує швидкість агрегації тромбоцитів, зменшує спазм стінок судин, тобто сприяє фізіологічній мікроциркуляції.

Дослідження, проведені на людях, показують, що пірацетам покращує когнітивні функції як у здорових, так і у людей з дефіцитом, не надаючи седативного або психостимулюючого ефекту. Рекомендований режим дозування пірацетаму становить 2 × 1200 мг на день. На додаток до лікування в якості побічних ефектів можна очікувати нервозність та гіперкінезію.

Дієтичні добавки, що стимулюють мозок

З метою підтримання розумової форми та поліпшення когнітивних функцій - за підтримки більш-менш літератури - багато людей рекомендують вживати препарати, багаті омега-3 жирними кислотами (риб'ячий жир, олія криля), приймати антиоксиданти, спеціальні комбінації вітамінів або лецитин.

На основі досліджень на сьогоднішній день виявляється, що омега-3 жирні кислоти, особливо докозагексаєнова кислота (DHA), можуть покращити ефективність навчання та пам’яті та позитивно впливати на швидкість когнітивних функцій. Споживання DHA є найбільш корисним для тих, хто отримує лише невелику кількість DHA у своєму раціоні або хоче компенсувати віковий спад когнітивних функцій. Добавки жирних кислот омега-3 у людей похилого віку зменшують негативні (когнітивні) наслідки старіння.

Роль антиоксидантів (наприклад, ресвератролу, лютеїну, зеаксантину) у впливі на когнітивні функції не була чітко продемонстрована, хоча є кілька ознак того, що їх наявність у відповідних кількостях може мати сприятливий вплив на мозковий кровообіг та розумову діяльність. Деякі дослідження щодо поєднання омега-3 жирних кислот з лютеїном повідомляють про сприятливі результати в когнітивній функції.

Менші дослідження вивчали вплив полівітамінів на певний зріз когнітивних функцій (наприклад, математичні навички, згадування слів). За допомогою відповідних тестів у деяких випадках можна спостерігати позитивний ефект. Це вимагало регулярного введення полівітамінів щонайменше протягом 6 тижнів.

У випадку з лецитином, хоча лецитин також є важливим будівельним елементом мембрани нервової клітини, на сьогодні не доведено, що його додавання стимулює роботу мозку.

«Розумні» аптечні товари - пристосовані до робочого столу

Дієта з дефіцитом мінералів та мікроелементів пов’язана з гіршими показниками в школі; в той час як задовільне харчування може покращити успішність дитячої школи. Однак цього не можна закидати каменем, оскільки інші вважають, що результати, досягнуті в школі, базуються на психології, а не на харчуванні. Щоб усунути суперечність, десятки наукових досліджень мали на меті проаналізувати роль добавок вітамінів та мікроелементів.

В результаті аптек з вітамінами та мікроелементами результати вказували на незначне збільшення коефіцієнта інтелекту (IQ) приблизно на 3, але явно не було можливості нахилити язик рівноваги в будь-яку сторону.

Не буває невтішних, але «розумних диво-таблеток», однак споживання мікроелементів та вітаміноподібних речовин, які можуть підтримувати процес навчання, повинно виходити на перший план, якщо їх рівень в організмі дитини не відповідає очікуванням.

Прикладами недоліків у процесі навчання є залізо та омега-3 жирні кислоти. У дитини часто спостерігається низький рівень заліза через пропуск м’яса. А дефіцит заліза може спричинити перебої у розвитку розумових здібностей. З огляду на місцеві умови, риба рідко трапляється на тарілках, тому споживання дітьми омега-3 жирних кислот, ймовірно, буде недостатнім, тоді як жирні кислоти омега-3 можуть сприяти, серед іншого, покращенню навичок читання.

Що стосується ефектів: добавка заліза у дітей віком 5–12 років зменшує ймовірність дефіциту заліза приблизно на 80 відсотків, покращує показники розумової працездатності, підвищує рівень IQ та підвищує концентрацію уваги. І, згідно з дослідженням у Швеції, важливі для організму жирні кислоти покращують навички читання школярів. Вживання омега-3 та омега-6 жирних кислот щодня протягом 3 місяців призводить до поліпшення здатності до читання. Серед дітей, які приймають цінні омега-3 та омега-6 жирні кислоти, з одного боку, швидкість читання покращилась, а з іншого боку, покращення читання вголос та вимови слів.

Примітка…

Певні молекули можуть покращити розумову свіжість. Однак подальші великі епідеміологічні та клінічні дослідження необхідні для того, щоб визначити ступінь та ступінь впливу сполук, які в даний час представляються перспективними на когнітивні функції. Однак справа в тому, що у багатьох випадках усунення дефіциту мікроелементів, будь то вітаміни чи мікроелементи, може призвести до поліпшення когнітивних функцій.

Доктор Марія Гарсані
спеціаліст-фармацевт