• Про нас? Захоплений здоровим способом життя
    • Розробка продуктів
    • Дослідження та розробка
  • Продукти Знайте наші продукти та акції
    • Контролюйте мою вагу
    • Продукти Herbalife
    • Внутрішнє харчування
  • Що нового Останні новини про Herbalife та його події
    • Дослідження та розробка
  • я хочу купити! Отримайте знижку 25% та постійну консультацію!

Ефект відскоку - це не що інше, як відновлення кілограмів, які ми втратили після дієти для схуднення. Іншими словами, знову набрати вагу того, що ми втратили або навіть більше.

Це трапляється тому, що більшість існуючих дієт складаються із припинення їжі, припинення снідати та спричинення значної нестачі деяких поживних речовин; коли ми закінчуємо дієту, наше тіло кричить на нас за всі ці заборонені продукти, це змушує нас кусати щомиті. Цього можна уникнути, дотримуючись дієти, яка не є надмірно суворою. Ми повинні шукати дієту, яка не змушує нас голодувати, дієта на основі білків - це те, що тримає вас ситими.

Вам не слід пропускати найважливіший крок після досягнення вашої ідеальної ваги, цей крок - не дуже відомий ЧАС ОБСЛУГОВУВАННЯ, що означає дотримання дієти для підтримки себе. "Час обслуговування" базується не на тому, щоб з'їсти щось конкретно, а на зміні харчових звичок, тобто мова йде не про дієту, а про розумне харчування.

Більшість дієт «йо-йо» не виховують у вас зміни негативних харчових звичок, а натомість змушують вас перестати їсти, і ми не можемо прожити все своє життя, перестаючи їсти, тому, коли «нібито» вам вдається скинути кілограми (схуднути) більше м’язів, ніж у вас було), ви повертаєтесь до свого типового способу харчування і навіть їсте більше від розпачу та тривоги, втративши великий відсоток м’язової маси, ви більше не маєте типових спалювачів калорій (м’язів), тому все, що ви їсте Ви накопичуватиме це у вашому тілі, навколо органів, у животі, стегнах, стегнах, руках, ногах тощо.

Ви повинні вибрати дієту, яка виховує вас, щоб після досягнення вашої ідеальної ваги ви вже отримали необхідні знання, щоб виконати час обслуговування і мати можливість мати бажану ідеальну вагу на все життя.

Після того, як ви отримаєте ці знання та отримаєте ідеальну вагу, ви зможете підтримувати свою вагу, не вимагаючи жодних обмежень щодо їжі або навіть схуднення без дієт. Це досягається фізичними вправами та здоровим сніданком. Люди товстіють, тому що ми з’їдаємо більше калорій, ніж витрачаємо.

Для підвищення якості життя та зміцнення здоров’я дітей, молоді, дорослих та людей похилого віку необхідно мати збалансоване харчування та певну фізичну активність.

Слово "рикошет" або "йо-йо" ефект стали використовувати люди, які не могли змінити свої харчові звички і почали виправдовуватися цими засобами; вони говорили собі або своїм друзям, що дієта спричинила їх відновлення, коли значення Істина полягало в тому, що вони не мали повної волі та дисципліни змінити свої харчові звички, що вони повернулися до їжі більше, ніж потрібно їхньому організму, і що вони не могли контролювати свою залежність від цукру.

Найпоширеніший, і я кажу вам зі свого досвіду, що, як тільки нам потрібно трохи часу, щоб набрати вагу, і ми робимо це через шкідливі звички, які ми придбали протягом нашого життя, нам також потрібен час, щоб засвоїти нові звички, які дозволяють нам підтримувати ідеальну вагу Ми, як правило, маємо надлишок вуглеводів і незбалансовану дієту, яка дуже бідна білками та поживними речовинами. Справа не в кількості, а в якості першого, що ви з’їсте, прокинувшись. Проблема полягає у впливі натщесерце (не снідати), оскільки рівень цукру в крові надмірно підвищується, і оскільки все, що піднімається вгору, має знижуватися, результатом є різке зниження рівня цукру в крові. Кров і це породжує бажання більше вуглеводів, є причиною того, чому ми цілий день відчуваємо занепокоєння, щоб їсти і їсти більше цієї їжі.

Цей цикл повторюється 2 і більше разів протягом дня, перевантажуючи і послаблюючи підшлункову залозу, це основна причина діабету, гіпертонії та зайвої ваги. Занадто багато цукру в крові також пошкоджує капіляри і особливо ті, що постачають мозок.

Ми повинні вчитися на дієті, здобувати здорові харчові звички, щоб, коли ми досягнемо довгоочікуваної ідеальної ваги, ми могли залишатися такою на все життя.