Ставтеся до неї добре
Найбільший орган тіла також може зазнати наслідків ув'язнення, яке ми переживаємо в наші дні. Два дерматологи пояснюють деякі з них El Confidencial
Іспанське суспільство стикається з абсолютно новою ситуацією через кризу коронавірусу: ув'язнення. Цей новий сценарій може спричинити початок стресу і туги у повсякденному житті людей або через те, що стіни на вас обрушуються, або через страх заразитися Covid-19.
Подібно до того, як це обмеження може впливати на наш розум, і на наше тіло може впливати, але не лише через відсутність руху. Найбільший орган у людини, шкіра, так само може зазнати наслідків цього карантину.
A надмірна гігієна - або надмірне використання мила без догляду (зволоження) може викликають подразнювальний дерматит, щось, що може бути частим у руках, навколо очей та складок (пахви та пах, де, якщо ми погано висохнемо, можуть накопичуватися залишки мила), за словами лікаря, пояснює El Confidencial Хосе Луїс Рамірес Беллвер, дерматолог Міжнародної дерматологічної клініки. Крім того, якщо ми страждаємо від дерматологічних захворювань, таких як себорейний дерматит або псоріаз, "це не було б рідкістю, якщо стрес ситуації може спричинити спалах", додає він.
Щодо зволоження, лікар Палома Борреґон Нофуентес, дерматолог з Іспанської академії дерматології та венерології вказує цій газеті, що «рішення є, не забуваючи, що важливо мити руки, щоб уникнути зараження, дуже добре зволожувати руки після кожного миття з зволожуючим кремом ".
Надлишок гігієни без догляду може спричинити подразнювальний дерматит на руках, навколо очей та складок
У цьому сенсі Боррегон пояснює, що, хоча містифікація що коронавірус більше прилягає до шкіри, яка має крем і зволожених шкір, це так абсолютно помилковий.
Менше сонця: ризики та переваги
Ми не були в ув'язненні місяць, і сонце продовжує торкатися нашої шкіри, хоча і менше. Коли ми виходимо купувати, чи через ультрафіолетове випромінювання, яке проходить через вікна, ми не повністю ізольовані від світла. "Це правда синтез вітаміну D може бути знижений через шкіру, для активації якої потрібне ультрафіолетове випромінювання, але більшість експертів сходяться на думці, що помірного впливу та оголення рук чи ніг протягом 20-30 хвилин на день буде достатньо », - говорить доктор Рамірес, рекомендуючи включати продукти, багаті вітаміном D дієта (лосось, тунець, скумбрія, цільномолочні продукти, авокадо ...).
5 продуктів, які дадуть вам високий вітамін D
Доктор Борреґон додає до слів Раміреса, додаючи, що найменший вплив може бути мають переваги для найбільшого органу: «Скільки менше годин сонця додамо до нашого тіла, ми будемо мати менший ризик раку шкіри. Оскільки ця зірка є основною причиною захворювання ".
Але це не єдина перевага, Боррегон зазначає, що а менше впливу на сонці теж зменшує старіння шкіри і запобігає виходу плям.
фотостаріння (пошкодження, спричинені сонцем, головним чином плями, зморшки, втрата еластичності ...) є кумулятивними, плід перебування на сонці протягом усього життя (не тільки на пляжі, але й гуляючи повсякденно). Звичайно, витративши один-два місяці, отримуючи менше сонячного опромінення, якщо ми не змінимо своїх звичок решту року, це не матиме великої користі для нашої шкіри.
Ви проводите день на терасі або в саду?
Якщо ви один з щасливчиків, у яких є велика тераса або чудовий сад, щоб пройти тюрму, обидва дерматологи дають вам однакові поради: хоча сонце має багато корисних ефектів, ви повинні уникати горіння.
Менший вплив сонця, як той, який ми відчуваємо сьогодні, зменшує ризик раку шкіри
Лікар з Іспанської академії дерматології та венерології зазначає, що проблема в тому, що вони можутьпровести багато годин на сонці". "Беручи до уваги, що температури не дуже високі і комфортні, ризик опіку високий, тим більше, що у нас біла шкіра, оскільки ми щойно вийшли з зими", - пояснює він.
У цьому сенсі лікар з Міжнародної дерматологічної клініки рекомендує "в сонячні дні, якщо ви збираєтесь бути виставленими в центральні години і більше 15-20 хвилин, слід використовувати сонцезахисний крем. Зробивши це, не було б жодних проблем, і люди, які можуть насолоджуватися помірним перебуванням на сонці, мабуть, у всьому світі, отримають від цього вигоду ".
Нагрівання та шкіра
Залишаючись цілими днями вдома, ми більше піддаємося опаленню. Доктор Рамірес зазначає, що “тривалий і близький вплив джерела тепла робить може спричинити проблеми зі шкірою. Подібним чином дуже гаряче середовище може спровокувати або погіршити деякі шкірні захворювання, такі як розацеа або деякі типи вуликів ".
Але загалом, за звичайних умов і Росії здоровий глузд з дня на день (Не приєднуйтесь до радіатора, вимикайте опалення, якщо це не потрібно, не носіть вдома теплий одяг, якщо опалення включене і жарко .) "Не повинно бути проблем", уточнює він.
Як правильно доглядати за шкірою
Щоб добре доглядати за своєю шкірою в ці дні ув'язнення, лікар Міжнародної дерматологічної клініки наголошує, що “догляд у ці дні не повинен сильно відрізнятися від того, чим ми займаємось решту року, за винятком того, що, якщо ми не збираємось перебувати на сонці, нам не потрібно використовувати сонцезахисний крем ".
Що стосується решти заходи очищення, зволоження або лікування (якщо воно нам потрібне через будь-яку патологію або тому, що ми хочемо покращити якийсь аспект нашої шкіри), вказує дерматолог немає причин щось змінювати.
Він також вказує, що «не виключено, що люди з попередні зміни шкіри погіршуються в наші дні стресом ситуації. Вони також дають більше випадків іритаційного дерматиту, оскільки люди більше миють своє обличчя, особливо якщо воно вийшло назовні або мало контакт із зовнішнім середовищем, і якщо пізніше ми не наносимо зволожуючий крем, можливо, лущення та почервоніння з’являються в певних більш чутливих місцях (носогубні складки, контур очей. .) ".
Щодо типу маски або креми використовувати, Рамірес вказує на це вони не повинні бути різними які ми зазвичай використовуємо, якщо "не виникає проблема або зміна, і в цьому випадку нам слід проконсультуватися або звернутися за спеціалізованою допомогою, якщо це не вирішено". У зв'язку з цим пам'ятайте, що багато дерматологів доступна консультація з теледерматології.