Опублікував Луїза 15 серпня 2019 р

Хто не знайомий із волейбольним видом спорту? Багато з цих видів спорту зустрічаються в різних місцях, оскільки цей спорт має великий інтерес у всіх сферах життя, від маленьких дітей до дорослих. Цей вид вправ - це легкий, легкий у грі вид спорту, який не заважатиме вашому часу, але найкраще - це те, що переваги гри у волейбол вони дійсно корисні для загального догляду за вашим тілом.

Волейбольний вид спорту є одним із популярні командні види спорту крім баскетболу та футболу. Ви не просто навчитеся працювати з товаришем по команді, гра у волейбол може забезпечити користь, яка корисна для здоров’я організму.

Незалежно від того, граєте ви в приміщенні, на траві чи на пляжі, волейбол може стати чудовим способом зберегти здоров’я та форму. Це також чудовий спосіб продовжувати брати участь у соціальних заходах, оскільки в нього можна грати лише з одним партнером або з цілою командою.

дієта

Фрай категорія

  • Вік: 10 - 12 років.
  • Обсяги: 2 - 3 сеанси на тиждень; 1 - 1 ½ годинний сеанс; 6 - 8 місяців на рік.
  • Програмування: Послідовний з можливістю ротації спортивної модальності.
  • Спортивна підготовка: Розвиток психомоторних якостей; Перцептивні аналізатори; Швидкість: різноманітна, з хорошими перервами.
  • Індивідуальна техніка: Загальні рухові навички з м’ячем; Глобальне технічне навчання.
  • Колективна тактика: Мініволей: від 1: 1 до 3: 3; 4: 4 як перехід на 6: 6.

Основні назви:

  • Золота медаль на дитячому та юнацькому Кубку світу 1993 року в Туреччині
  • Срібна медаль на Кубку світу серед юнаків 1994 року
  • Кубок світу серед юнаків 95 (юнацька команда)
  • Бронзова медаль на Кубку світу 1995 року
  • Кубок світу з чемпіонів Японії 97
  • Бронзова медаль у Світовій лізі 98/99
  • Південноамериканські 95, 97, 99, 2000 та 2001
  • Кубок Америки 98, 99 та 2001
  • Срібна медаль на Іграх у Вінніпезі Pan Am 1999 року
  • Золота медаль Світової ліги 2001 року
  • Срібна медаль Світової ліги 2002 року
  • 2001 Турнір консорціуму Метано ді Валлекамоніка
  • Турнір шести націй 2002 року
  • Золота медаль на чемпіонаті світу 2002 року
  • Золота медаль у світовій лізі 2003 року
  • Бронзова медаль Панамериканських ігор у Санто-Домінго 2003 року
  • Золота медаль на Кубку світу 2003 року
  • Золота медаль у Олімпійські ігри в Афінах 2004 р(Турнір MVP)
  • Золота медаль у світовій лізі 2004 року
  • Золота медаль у світовій лізі 2005 року
  • Срібна медаль у Кубку Америки 2005 року
  • Золота медаль на чемпіонаті Південної Америки 2005 року
  • Золота медаль на Кубку чемпіонів 2005 року
  • Золота медаль у Світовій лізі 2006 року (MVP Світової ліги)
  • Золота медаль на чемпіонаті світу 2006 року (чемпіонат світу MVP)
  • Золота медаль Світової ліги 2007 року
  • Золота медаль на Панамериканських іграх у Ріо-де-Жанейро 2007 року
  • Золота медаль на Кубку світу 2007 (MVP Кубка світу)
  • Срібна медаль на Олімпійських іграх у Пекіні 2008 року
  • Золота медаль у світовій лізі 2009 року
  • Золота медаль на чемпіонаті світу 2010 року
  • Золота медаль у світовій лізі 2010 року
  • Срібна медаль у світовій лізі 2011 року
  • Бронзова медаль на Кубку світу 2011 року
  • Срібна медаль у Лондон 2012 Олімпійські ігри

Ігрові системи

Система гри у волейбол є складною і вимагає від гравців високої спеціалізації та техніки. Ось чому тренувальна стратегія є важливою для максимізації талантів команди.

У волейболі існують правила обертання. Усі гравці, незалежно від позиції чи навичок, повинні дотримуватися суворого режиму тренувань, перш ніж їх команда зможе подавати.

Як приклад, розігрувач, який був у службовій позиції на попередньому ралі, повинен перейти на позицію, вказану до наступної подачі його команди.

Після того, як буде подана подача, усі інші гравці та розігрувач повинні перейти на призначені їм місця на поверхні майданчика. Слід пам’ятати, що гравці, які стартували в задньому ряду під час подачі, не повинні атакувати м’яч у першому ряду.

Традиційні утворення у волейболі дотримуються системи числення, яка розділена на дошці. Найважливішими формаціями є 5-1; 6-2 та 4-2.

У цій системі більші цифри стосуються кількості заклепок, тоді як менші числа стосуються кількості власників.

У волейболі задній ряд гравців сильно впливає на стратегію, оскільки саме звідси виникають атаки.

Список літератури

  1. Волейбол за позицією. Відновлено з thinkco.com.
  2. Сеттер є ключовим гравцем у волейболі. Відновлено з humankinetics.com.
  3. Основні описи позицій волейболу. Відновлено від volleyballadvisors.com.
  4. Відновлено з Wikipedia.org.
  5. Позиції, ролі та формування у волейболі (керівництво, яке легко зрозуміти) Відновлено на сайті odbojballadvice.com.
  6. Волейбол: Позиції гравців. Відновлено з ducksters.com.
  7. Які позиції та ролі у волейболі? Відновлено з quora.com.

Дитяча категорія

  • Вік: 12 - 14 років.
  • Обсяги: 3 - 4 сеанси на тиждень; 1 ½ - 2 години сеансу; 8 - 12 годин на тиждень; 8 - 9 місяців на рік; 200 - 225 годин на рік.
  • Програмування: Річні періоди.
  • Спортивна підготовка: Сила - починає розвиток із власного тіла та допоміжних матеріалів; Витривалість: аеробна, з тривалою роботою; Швидкість: негативна стадія.
  • Індивідуальна техніка: Аналітичне технічне навчання; Багатосторонність та універсальність; Подає та приймає.
  • Колективна тактика: Черговий монтажник в зоні 3; Прийом 5 гравців у Вт; Захист 3 - 2 - 1.

Вільфрідо Леон

WІльфредо Леон ВЕНЕРО (нар. 31 липня 1993) - кубинський волейболіст, член кубинської чоловічої національної збірної з волейболу в 2008-2012 роках, і російський клуб "Зеніт" з Казані, срібний призер чемпіонату світу 2010 року, чемпіон NORCECA (2009, 2011).

Ліга чемпіонів CEV

Чемпіонат світу FIVB

Чемпіонат NORCECA 2009 Пуерто-Рико

Кубок великих чемпіонів світу FIVB

Світова ліга FIVB

Іван Зайцев (Сполето, Італія; 2 жовтня 1988) - італійський націоналізований російський професійний волейболіст, стартовий член національної збірної Італії та московського ВК «Динамо».

У період між 2006/2007 і 2011/2012 роками він грав за "Рома Волей", за винятком сезону 2007/2008, в якому він грав в оренду в "Top Volley Latina", змінивши свою позицію на позицію приймача/нападника. З римською командою він виграв свій перший титул, Кубок Італії другого дивізіону в 2009/2010. У сезоні 2012/2013 він підписав контракт з «Лубе Мачерата», вигравши Суперкубок Італії у своєму першому матчі та отримавши звання MVP. З наступного сезону він є капітаном команди, після відходу Крістіана Савані і в кінці цього йому вдається підняти свій титул першої ліги. Після її досягнення він оголосив про свій від'їзд до московського "Динамо" з російської Суперліги, де йому вдалося виграти свій перший титул чемпіона Європи 2014/2015 CEV, перемігши Трентіно Волей у подвійному фіналі.

Інтернаціонал з італійською командою з 2008 року, коли він набув італійського громадянства. З ним він виграв Середземноморські ігри 2009 року, срібні медалі на чемпіонатах Європи 2011 та 2013 років та бронзові медалі на Олімпійських іграх у Лондоні 2012 року в Світовій лізі 2013 року, також потрапивши до ідеальної команди турніру. Світова ліга 2014.

  • Другий дивізіон Італії А2 (1): 2009/2010
  • Кубок Італії А2 (1): 2009/2010
  • Суперкубок Італії (1): 2012
  • Чемпіонат Італії (1): 2013/2014
  • Кубок CEV (1): 2014/2015

Польський волейболіст, який зараз виступає за нападника, польський представник .

Закінчив початкову школу №2, після чого відбулося технічне будівництво доріг та колісних мостів у середній школі у Велуні.

Першим видом дисципліни, яким він займався, було плавання. Першим його вчителем і тренером був Лешек Палига.

Він був головним гравцем юніорської збірної, яка в 2003 році досягла титулу чемпіонату світу серед юніорів. Перший командний дебют 20 травня 2005 року в матчі перемоги зі Словаччиною 3: 0.

На чемпіонаті світу 2006 року в Японії він переміг із віце-чемпіоном збірної світу. Вони обрали його до трійки найкращих у чемпіонаті з волейболу, поряд з Гібі та Матеєю Казійським .

21 вересня 2014 року разом зі збірною Польщі він виграв золоту медаль чемпіонату світу в 2014 році. На цьому турнірі він був визнаний найціннішим гравцем (MVP), а також найкращим нападником. Того ж дня, коли ви оголосили про вихід на пенсію представнику.

З початку сезону 2008/2009 він є капітаном «Скра Белхатув».

Беріть активну участь у соціально-благодійних акціях, співпрацюйте з «Героями», «Ти» та «Dr. Клоун ". Він також є президентом власного фонду, створеного для дітей, які хочуть займатися спортом.

З 2011 року - студент Опольської вищої школи адміністрації та управління.

17 червня 2006 р. Взяв весілля з Поліною Древіч, від якої має сина Аркадіо (13 січня 2009 р.)

Вертикальний стрибок

Вміння високо стрибати при подачі, шипах та блокуванні може бути надзвичайною вигодою для будь-якого волейболіста. Високі стрибки вимагають міцного нижнього та центрального корпусу. Деякі волейболісти мають одні з найбільших стрибків у вертикалі у спорті. Леонель Маршалл, гравець кубинської волейбольної команди, мав вертикальний стрибок у розмірі 50 дюймів (1,27 метри). Для порівняння, легенда баскетболу Майкл Джордан стрибав вертикально на 48 дюймів (1,22 м).

Блокатори

В ідеалі, ці гравці повинні бути найвищими в групі та мати найбільшу здатність стрибати вертикально. Цю роль відіграє передні волейболісти. Тобто блокатори розташовані в положеннях 2, 3 і 4.

Із волейбольних блокаторів найважливішим є центральний оскільки він повинен не тільки піклуватися і захищати свою територію, він також повинен надавати підтримку в захисті крил. Проведення подвійних або потрійних блокуючих п’єс. (Див. Статтю: шип і блок у волейболі)

Успіхів

Успіх клубу

  • , 2005: Кубок Польщі зі Скра Белхатув
  • , 2005: Чемпіонат Польщі зі Скра Белхатув
  • , 2006: Кубок Польщі зі Скра Белхатув
  • , 2006: Чемпіонат Польщі зі Скра Белхатув
  • , 2007 рік: Кубок Польщі зі Скра Белхатув
  • , 2007 рік: Чемпіонат Польщі зі Скра Белхатув
  • З 2008 року: Бронзова медаль Ліги чемпіонів зі Скра Белхатув
  • З 2008 року: Чемпіонат Польщі зі Скра Белхатув
  • З 2009 року: Кубок Польщі зі Скра Белхатув
  • З 2009 року: Чемпіонат Польщі зі Скра Белхатув
  • З 2009 року: Срібна медаль клубного Кубку світу зі Скра Белхатув
  • З 2010 року: Бронзова медаль Ліги чемпіонів із Скра Белхатув
  • З 2010 року: Чемпіонат Польщі зі Скра Белхатув
  • З 2010 року: Срібна медаль клубного Кубку світу зі Скра Белхатув
  • З 2011 року: Кубок Польщі зі Скра Белхатув
  • З 2011 року: Чемпіонат Польщі зі Скра Белхатув
  • З 2012 року: Кубок Польщі зі Скра Белхатув
  • З 2012 року: Срібна медаль Ліги чемпіонів із Скра Белхатув
  • З 2012 року: Польський віце-Скра Белхату де
  • З 2012 року: Суперкубок Польщі зі Скра Белхатув
  • З 2012 року: Бронзова медаль Кубку світу зі Скра Белхатув
  • 2014 рік: Чемпіонат Польщі зі Скра Белхатув
  • 2014 рік: Суперкубок Польщі зі Скра Белхатув
  • 2015: Бронзова медаль з польською Скра Белхатув

Успіх представництва

Бібліографія

  • Мондж Муньос, М. А. Базові (KB) та специфічні (KE) тактичні комплекси у волейболі. (2003)
  • Мондж Муньос, М. А. та Арагунді Кастро, К. Волейбол та його дидактика. (дев'ятнадцять дев'яносто п'ять)
  • Мучага Флорес, Л. Методологічний процес розвитку техніко - тактичної підготовки. (2007)

Спеціалісти з оборони

Це спеціальні гравці, функції яких обмежуються обороною. Вони можуть видавати себе за інших гравців, коли потрібна більша захисна підтримка. Зайняття місця на майданчику цих гравців.

Відпускаю

Це відіграє провідну роль у волейбольний захист. Його позиція, звідки вона може розвиватися з більшою свободою, - це задній центр. Його робота суто оборонна. Цей гравець обмежений виключно завдяки своїй захисній ролі, техніці атаки та подач. (Див. Статтю: волейбол волейбол)