Знайте побічні ефекти, які можуть спричинити використання цих типів поясів або редукційних поясів. Тонізування та зміцнення області живота - одна з найпоширеніших цілей серед людей, які регулярно займаються фізичними вправами. Індустрія фітнесу та схуднення виробляє величезну кількість спеціальних продуктів та інформації, настільки, що часом важко визначити, що насправді працює. Тут ми поговоримо про конкретний продукт: тонізуючі або черевні пояси, які обіцяють спалити локалізований жир і швидко зменшити талію.

ременів

Види поясів для зменшення живота.

Світ тонізуючих ременів складається з трьох класів: вібраційні ремені, ремені тепла або сауни та електричні ремені. Перші, як правило, недорогі і працюють за принципом, що вібрація спалює жир. Пояси саун засновані на ідеї, що тепло, коли воно викликає піт, спалює жир. А електричні ремені використовують енергію для розслаблення та скорочення живота. Жодні наукові дані не підтверджують думку, що ці методи допомагають вам схуднути самостійно. Але питання в тому, чи допомагають тонізуючі ремені схуднути? Давайте подивимось далі.

Відмінності між вібраційними стрічковими ременями.

Іноді люди плутають вібраційні ремені з ременями, які використовують електричну стимуляцію м’язів (EMS). Останні мають електроди, які контактують зі шкірою для передачі електричних сигналів, що викликають вібраційні відчуття. Деякі з цих пристроїв затверджені FDA у Північній Америці і вважаються медичним обладнанням. Дослідження, опубліковані в Journal of Sports Science and Medicine, показують, що його використання ефективно збільшує силу живота і формує талію, але жирові відкладення в процесі не зменшуються.

Ризики використання ременів для схуднення для схуднення.

Однак електричні сигнали цих ременів для схуднення ніколи не проникають навіть у найглибші шари жиру, тому ці пристрої не працюють у випадках надмірної ваги або ожиріння. Вищезазначені дослідження оцінювали учасників з індексами маси тіла не більше 30. Крім того, FDA отримувала повідомлення про опіки, рани та подразнення шкіри від використання тонер-ременів. Крім того, ці продукти можуть впливати на функції дефібриляторів та кардіостимуляторів. Якщо ви використовуєте серцеві апарати цього типу, не використовуйте електричні ремені.

Хоча певні типи тонерних ременів, очевидно, можуть формувати талію та збільшувати силу живота, існують набагато надійніші методи для досягнення кращих результатів. Дієта та фізичні вправи В опублікованому дослідженні учасникам, які дотримувались високобілкової дієти, виконуючи серцево-судинні вправи та тренування з опором, вдалося втратити 26% своєї ваги за 12 тижнів. Спочатку дієти та фізичні вправи можуть бути непростими, але результати гарантовані.