Палеотренінг забезпечує здоров’я так само, як це робить палеодієта, тобто харчування, яке забезпечує здоров’я над іншими ефектами, такими як схуднення чи збільшення м’язової маси. Дієта Палео зменшує запалення та регулює діяльність імунної та ендокринної системи, оскільки це модель харчування, яка ідеально поєднується з геномом людини і, отже, впливає на здоров’я. Палеотренінг робить точно те саме.
Будучи системою тренувань, яка копіює модель фізичної активності палеоліту, вона ідеально зібрана з палеолітичними генами, які все ще нас складають, і практикуючи її, вона забезпечує здоров’я, крім генерування м’язових та силових навантажень та втрати жиру, наслідки, які ви також отримуєте.
2. Силует:
Палеотренінг приймає "Концепцію силуету", яка описує важливість збереження молодого та стрункого силуету, незважаючи на те, що роки супроводжують нас, та пояснює, як силует інформує про стан здоров'я людей, применшуючи інші елементи, що інформують про старіння, такі як вік або зморшки шкіри. Ми втратили прекрасні вигини і форми людини, і Палеотренінг відновлює та розвиває їх/p>
3. Постава:
Палеотренінг народився як програма лікувальних вправ для пацієнтів з проблемами поперекового, грудного та шийного відділів хребта та обмеженнями лопатково-плечового суглоба (плеча). Використання цих вправ відновлює розширення тіла, загально втрачене сьогодні. Цей ефект створює вертикальну поставу навіть у літніх людей, більш типових для цього дефіциту. Будучи творцями цього клінічного методу та експертами з біомеханіки, правильне та терапевтичне використання організму гарантоване, і це є дуже важливою доданою вартістю палеотренінгу.
4. Пропорція тіла у всіх почуттях:
у частці тканин тіла зі збільшенням сухої маси та зменшенням поверхневого та вісцерального рівня, а також у збалансованому та пропорційному розвитку обсягів тіла, підтримуючи красиві та правильні пропорції між плечовими поясами та поперековою талією. Палеотренінг розвиває пропорційне тіло як у чоловіків, так і у жінок.
5. Фізичні та спортивні показники:
Палеотренінг працює завдяки 15 руховим функціям, які людина виконувала у своїх витоках, щоб вижити. Завдяки їм він відновлює і збільшує 12 фізичних можливостей, які ми втратили, і перетворює чоловіка і жінку на фізично різнобічних і цілісних істот. Він також використовує 20 власних тренувальних систем, які також є типовими для Homo Sapiens, якими ми є досі, усі вони базуються на 5 опорах палеотренування: функціональність, інтенсивність, мінливість, біомеханіка та піст.
Палеотренінг - це "вправи, що є рухами" та "тренінги, які є ситуаціями в житті наших предків", і в рамках 5 стовпів його практика формує здоров'я, силует, поставу, пропорцію тіла та фізичну та спортивну працездатність.
Тому палеотренінг виходить за рамки будь-якої іншої системи навчання.