Я згоден з вами, що м'ясо та молоко не є необхідними, але. Так, це правда, що без цих двох елементів у раціоні більше ймовірностей харчових дефіцитів (майте на увазі, що не всі знають харчову науку і знають, що продукти багаті залізом, кальцієм або В12, наприклад)
Вегетаріанська дієта може стати збалансованою і забезпечити усіма поживними речовинами, але для того, щоб правильно робити це, необхідно мати знання про харчування або поради фахівців дієтолога. Завдяки вашій пораді багато людей, які підтримують такий спосіб харчування, зможуть це зробити зручно.

їстете

Обійми.
http://pizcadevida.blogspot.com/

Як ви говорите і згадуєте ADA: "Правильно сплановані вегетаріанські дієти, включаючи повністю вегетаріанські або веганські дієти, є здоровими, адекватними для харчування та можуть забезпечити користь для здоров'я у профілактиці та лікуванні певних захворювань. Дієти Добре сплановані вегетаріанці підходять для всіх етапи життєвого циклу, включаючи вагітність, лактацію, дитинство, дитинство та юність, а також для спортсменів "

Я хотів зазначити, що всякий раз, коли ми виключаємо їжу зі свого раціону (як це відбувається в суворому вегетаріанстві, яке передує їжі тваринного походження), це означає необхідність знати продукти, які забезпечують нам те, що потрібно нашому організму (наприклад, в у цьому випадку тваринні білки можна замінити комбінаціями продуктів, що забезпечують білки з високою біологічною цінністю), і для цього потрібен певний час на дослідження, читання книг, знання броматології або допомога дієтолога, який рекомендує трохи це

Я згоден з вами, що не лише через те, що ви вегетаріанець, вам доведеться звертатися до дієтолога, адже, як ви добре говорите, вегетаріанці часто мають більше знань про їжу, ніж всеїдні, і частіше виявляють недоліки у всеїдних, ніж у вегетаріанців (не кажучи вже про схильність перших до серцево-судинних захворювань, а також інших, спричинених зловживанням білками)

Коротше кажучи, я вважаю, що роль дієтолога-дієтолога необхідна для порад населення з питань харчування, оскільки існує багато містифікацій і загальне незнання того, що таке збалансоване харчування.

Привітання та ще раз привітання для вашого блогу

Щіпка!
Ви насправді пояснили себе набагато краще за мене:)
Думаю, ми абсолютно погоджуємось на все. Я також вважаю, що веганська (або сувора вегетаріанська) дієта потребує більше знань, це не можна заперечувати. На додаток до того, що він потребує добавок як такий, який застосовується для дітей, він потребує набагато жорсткішого контролю. Я особисто навіть не рекомендував би цього, якби не був впевнений, що у батьків все дуже чітко і їхнє рішення вдаватися до добавок замість їжі є твердим (те, що вже входить у сумління кожного). Це також дієта, яка у переважній більшості випадків приймається з міркувань переконань чи філософічно-етичної етики, а не з чисто харчових аспектів.

Незважаючи на це, значна частина веганів має величезні харчові знання і харчується більше, ніж збалансовано, і є багато сімей з дітьми-веганами, схожими на троянду. Але, безсумнівно, потрібні додаткові харчові знання, і ніколи не завадило б проконсультуватися з дієтологом або дієтологом, ви маєте рацію.
Це інше, як правило, вони нас хобі, тому що вони вірять, що як тільки вони увійдуть у двері, ми рекомендуємо стейк XD! (прочитайте з іронією, будь ласка). Насправді ми чудово навчені допомагати та інформувати, поважаючи можливості кожної людини.
З вашим останнім абзацом я також більш ніж згідний.
Дякую за ваше чудове пояснення, я з нетерпінням чекаю публікації нових статей.
Обійми!

Люсі!
Quia більш фантастичний запис. M'anirà чудова до тієї, яку ви публікуєте про збалансовану дієту, але, якщо я раджу вам організувати мені меню, встановлене загальним.
Jo fa un un temps vaig deixar de prendre llet de vaca, тому що я не завжди почуваюся добре, залежно від дня. Завжди є прецикція сої з кальци, але я не знаю, чи кальцій, який представляє, що вона несе в собі сою, еквівалентний одному, отриманому від корови або л-хаурії для компенсації обох надходжень, фруктових секунд.

Molts petonets bonica i do not deixis de xerrar, eh, hehehe !:)

Moltes gràcies per tota Ця інформація, що у внесках, чудова.
У мене виникло запитання: Мерела-парела сидить на дієті Дюкана, бо йому потрібна була дієта xoc, бо якщо ні, то ніяк не втрачу рибу. Ара є тробою до фази крейру, і мева запитує, чи є сенс линьки споживати гідрати карбоні або фруктів (ха, дієта, а не хорме), чи шкідливо це?.
Грації на авансат!
Молти петони

Mmmmm, d'acord Alba, et. Я пробачу собі життя за те, що мав кухонну допомогу. Але ти знаєш, що я доклав великих зусиль, так? XD!
Кількість кальцію, збагаченого соєю, варіюється залежно від торгової марки, але загалом виробники використовуються для впливу на еквівалент коров’ячого молока, в цьому сенсі додавати не потрібно. Загалом, я зазвичай включаю фрукти та овочі, зелений колір fosc mai - погана ідея.

Привіт Інгрід! Тева просить перейти до пелу, хай колега з Меви Піска де Віда дасть вам чудовий пост про дієту Дюкана. Джо правда полягає в тому, що ні зв’язок не закінчується тим, що вона збирається поговорити, хо, я відновив зв’язок. Et deixo l'enllaç: http://pizcadevida.blogspot.com/2010/12/ojo-con-la-dieta-dukan.html

com veuràs, ці типи дієт не є здоровим глуздом і не підлягають реконструкції. Дієтичний сенс Fer uina HC - це пугач. Джо не рекомендував би нікому дотримуватися дієтичного харчування. Як molt bé dius можна обуритися на роніони, плоди та метаболізм.
Щомісяця швидка риба "хибна" (molta aigua) і схильна до ефекту відскоку.
Altre petó per tu!

Moltíssimes gràcies Lucia, щоб mateix vaig подивився пост друга Тева.
Правда полягає в тому, що ви втрачаєте перший кг li has anat molt bé (pk триває 5 днів). але я виріс, що дуже важливо дотримуватися збалансованої дієти, але я включив всю їжу.
За nou moltes gràcies.
Петонети

Я люблю так, не в tenguis cap dubte. Якщо хлопець втрачає вагу за допомогою дієти, яка відповідає його потребам (але немає диво-дієт, ні журнальних, ні безкоштовних, оскільки вони не є особистостями), відчуйте fer-se malbè la salut, повільно com. кг на місяць), і я супроводжую слюду d'exercici, це не penedirà, повірте мені. Фент-порожнечі типу deixar de menjar HC tingues напевно, що aviat повернеться для зважування mateix або більше, ніж abans.
Відсортуйте, якщо потрібно, res ja saps on sóc.

Люсія, дякую за цей інформативний допис. Я починаю думати, що є надто багато блогів, які ми публікуємо про те, як готувати, і занадто мало, що присвячені інформуванню про те, як їсти. Зрештою, тарілку з їжею може зробити будь-хто, але не кожен може відрізнити, чи це найбільш підходяще блюдо, я не знаю, чи поясню я це.

Щиро дякуємо, що поділилися з нами своїми знаннями.