L & S.- Якщо будинок забруднюється через те, що живе багато людей, і його прибирають щодня, він утримується в ідеальному стані і не «зберігає бруд». Цей самий принцип можна застосувати до тіла. Якщо ми знаємо, що збираємося влаштовувати дієтичну фігню в певний день або на бенкети, коли все смачно, найкраще підготувати план і нічого кращого, ніж дієта з артишоками, як хороший план детоксикації та очищення та за допомогою цього не дозволяється тілу ‹накопичувати бруд› у вигляді жиру.
Дієта з артишоків - чому?
Дієта з артишоків базується на двох діях: Очищення та Детоксикація
Ми чули про дієту з артишоків більше десяти років і знаючи, що багато знаменитостей покладалися на неї, щоб скинути зайві кілограми, які 
Як приклад, ми маємо іспанську модель і матір сина Кіко Рівери Джессіки Буено, яку назвали «хрещеною матір’ю дієти з артишоків». Ми бачимо, що про цю дієту продовжують говорити. До речі, як цікавий факт додамо, що першою королевою артишоків була Мерилін Монро. Він був названий в 1948 році в Кастровілі (Каліфорнія), місто вже багато років проводить фестиваль на честь артишоку.
Властивості артишока
- Діуретики, що збільшують об’єм сечі.
- Детоксикаційна активність, виводить токсини.
- Очищаючи, активує механізми очищення організму.
- Регулює синтез жовчі, речовини, що сприяє перетравленню жирів.
- Він травний, допомагає краще засвоюватися.
Як діє дієта з артишоків?
Популярна дієта з артишоків очищає організм. Вони є добавками, які допомагають схуднути у поєднанні зі здоровим харчуванням. Дієта з артишоків встигає очистити організм від "бруду", тобто від затримки токсинів і накопичених рідин, які перетворюються в скупчення жиру, і тому ми пропонуємо ці добавки саме в той час, коли ми не будемо дієти, але, цілком протилежне (хоча це здається суперечливістю). Завдяки цьому ми не зможемо схуднути, як при дієті, плюс добавки до артишоку та зеленого чаю, які супроводжують дієту з артишоків, але ми не зможемо накопичувати токсини і разом з цим приймати на 2 або 3 кілограми більше.
Хитрість, щоб з’їсти менше калорій
Хороша хитрість, щоб ‹переборщити› без наслідків - це те, що разом із дієтою з артишоку ми використовуємо хітозан. Його можна носити в сумці або кишені та використовувати як «секретного помічника». Капсули хітозану діють, захоплюючи олії або жири. Хитозан вдається обернути 30% жирів, що містяться в їжі, і вивести їх, не проходячи через кров (вони проходять повз). Їх можна приймати до 1 години після прийому. Він огортає їх і усуває через кал, не перетравлюючись. Пару капсул можна проковтнути після шашлику, або декількох чіпсів, або будь-якої їжі з маслами, маслом або жирами.
Повертаючись до дієти артишоку, рослина артишоку дуже допомагає у контролі ваги. Як ми вже говорили, якщо це супроводжується збалансованою дієтою, але це також може допомогти нам не набирати вагу при надмірностях, як у випадку, коли ми рекомендуємо це.
Дієта з артишоків - план краху
Ми пропонуємо план катастрофи на цілі вихідні, який цілком може бути відразу після Різдва, після Нового року, після корпоративної вечері, після розслабленого відпочинку, коли найменше, що ви хочете, це підрахувати калорії, день народження або ми можемо просто зробити один, або два вихідні на місяць, очищаючи дієту. Дієта з артишоків - хороший спосіб підтримувати свою вагу.
ДЕПУРАТИВНЕ МЕНЮ НА 24 ГОДИНИ
Сніданок:
- Свіжовичавлений свіжий апельсиновий сік.
- Кава з знежиреним молоком або овочевий напій з сої або вівсянки.
- Тост із цільнозернового хліба з знежиреним білим сиром.
Обід:
1 знежирений йогурт з фруктами або шматочок фрукта з невеликою кількістю цукру
Харчування:
- Очисний салат з моркви та тертого буряка (сирий).
- Філе білої риби на грилі або запечене з ароматними травами та лимоном.
- Шматочок дині.
Перекус:
1 шматочок фрукта з невеликою кількістю цукру
Вечеря:
- Овочевий рататуй або очищувальний салат із зелених листових овочів (салату, руколи, шпинату тощо) і скибочки вареної шинки або холодної індички
- Невелика гронка винограду
Для очищення та розщеплення жиру на додаток до ампул артишоку та зеленого чаю необхідно випивати близько двох літрів води на день.
Де придбати аксесуари?
Оновлено в березні 2020 року Беатріс Пуенте
Про Беатріс Пуенте
- Аспірант з людського харчування в Університеті Хуана Карлоса 1º та в Коледжі дієтологів Мадрида Експерт з питань харчування, що застосовується до здоров'я в Університеті Альмерії (UAL).
- Диплом з ортомолекулярної медицини та диплом з спортивного харчування від UAL.
- Письменник спеціалізується на статтях про здоров’я з 2009 року в різних ЗМІ