Звичайно, я почну з того, що нездорова їжа є основою ожиріння, але, можливо, ось "невеличка допомога":)
Барани (21 березня - 20 квітня):
Вони пропорційні і добре складені, з товстими кістками. Вони легко набирають вагу на шиї, обличчі, животі та стегнах. Харчується жиром і цукром, тому накопичує зайву вагу. За допомогою регулярних щотижневих вправ на кардіо (тренування на витривалість) ви можете тримати свої кілограми в руці, якщо споживання білка не зменшується.
Бики (21 квітня - 20 травня):
Характеризується повними профілями, тонкими кістками і стрункими кінцівками. Він починає набирати вагу в грушових водоростях, стегнах, стегнах, сідницях і шиї. Він харчується збалансовано і природно, але нудно. Він також може підняти кілька кілограмів через стрес, внутрішній страх або нудьгу/бездіяльність. Порадив багато ходити. Зазвичай бик біжить за автобусом і на випадок піднімається сходами. Рекомендується білкова їжа. Звичайно, все це нежирне.
Близнюки (21 травня - 21 червня):
Вони високі, худі, ламкі. Йому властиво набирати вагу на сідницях і животі. Перекус, роговий тип, але він не дуже любить рух. Оскільки це закуска, я трохи їжу! Це постійно перекушує. Поступайтеся місцем кожному прийому їжі! Їжте морепродукти, багато риби.
Краби (22 червня - 22 липня):
Він відносно тонкий за формою, з трохи круглими, повнішими формами внизу. Кілограми націлені на живіт, стегна, руки і плечі. Ви вживаєте занадто багато цукру та жирних молочних продуктів. Відсутність фізичних вправ або перевтома також надає вільну вагу кілограмам! Це можна усунути за допомогою силових тренувань, аеробіки. Їй вигідні плавання та веслування. Їжі, якої слід уникати, - це рис, варені макарони та хліб. Натомість доцільніше вибрати щось легке.
Леви (23 липня - 23 серпня):
Міцні кістки, добре складеної статури. Він легко м’язистий, але кінцівки довгі. Помаранчева шкіра може з’явитися на животі, внизу живота і навколо пупка. Сюди також може потрапити зайва вага. Він вживає багато м’яса, бобових та алкоголю. Спорт не відіграє великої ролі у вашому житті. Це одна з його невеликих помилок.:) Це дуже добре для звичайної йоги, прогулянок, плавання, каякінгу та інших овочів.
Діви (24 серпня - 23 вересня):
По-справжньому щасливе статура, яке бажає кожна жінка. Для цих слів характерні: високий, худий, стрункий. Якщо ви страждаєте ожирінням, як правило, на животі та стегнах. Ваша дієта збалансована. Овочі, фрукти та легкий сорт. Ви можете набрати вагу через відсутність відпочинку. Ви можете їсти те, що любите! Запропоновані форми вправ: їзда на велосипеді та багато ходьби.
Баланси (з 24 вересня по 23/10):
Чоловіки можуть збожеволіти від своїх круглих форм. Верхня частина тіла розвинена, ноги стройні і мускулисті. Він має тенденцію до набору ваги в багатьох місцях: живіт, груди, обличчя, шия, плечі, руки. Нездоровий спосіб життя ризикований. Багато цукрів та жирної їжі характеризують ваш раціон. З великою кількістю відпочинку, регенерації, пляжу та великої кількості релаксації все може бути добре. Але будьте обережні, адже під час канікул ви також повинні звертати увагу на те, що ми їмо!
Скорпіони (10.24-11.22):
Його побудова міцна. У нього товсті кінцівки, дуже розвинені внизу, але скрізь м’язисті. Надлишки кілограмів з’являються скрізь, їх важко помітити. Тому потрібно бути особливо обережним! Багато їсть. ) Слід уникати занадто великих вечірок та дикого способу життя. Все більше і більше руху! Ходьба, біг підтюпцем та веслування. Солодкі фрукти не корисні для скорпіонів. Овочі, м’ясо, риба на грилі можуть допомогти вам схуднути.
Хрест стріли (23.11 - 21.12):
Вони високі, міцної статури. Кінцівки у нього стрункі і мускулисті. Він їсть різноманітну їжу, але споживає занадто багато калорій. Не варто скоро припиняти займатися спортом, оскільки раптом ви можете сильно набрати вагу на стегнах, животі та сідницях. Тут також може легко з’явитися апельсинова кірка. Причина, що ви вживаєте алкоголь або більше, ніж слід. Ожиріння може бути спричинене відсутністю фізичних вправ. Будь-який рух на відкритому повітрі створює душевну та фізичну рівновагу. Багато відпочивайте через спорт!
Бакси (12. 22. - 01. 20.):
Фігура - це справжня мрія дочки: висока, худорлява і тендітна. Справжня модель. Фунт може з’явитися через перевтому, стрес та безсоння. Ви можете набрати вагу на животі і сідницях. Він легко їсть різноманітну їжу, яка може навіть принести йому користь. Він їсть мало, але багато разів. У цьому секрет! Просто продовжуй! Але не рятуйте на решті! Подорож у теплий клімат також може бути непоганою. Не забувайте там своїх звичок!
Водоносні шари (01. 21. - 02. 20):
Дами з широкими плечима і гармонійною формою. Легкий до м’язового типу. Але він схильний перекушувати вечорами, саме тому приходять кілограми. Вона набирає вагу на животі, стегнах, сідницях, обличчі та шиї. У разі раптової різкої втрати ваги слід очікувати негативного результату. Він харчується здорово, але часто їде на сніданок. Це має бути найважливіший прийом їжі! Спробуйте поснідати. Перекуси можна контролювати під час багатьох страв. Тяга до шоколаду може бути викликана нестачею магнію. Спробуйте подолати брак часу! Піші прогулянки, огляд визначних пам’яток та денний відпочинок можуть дуже допомогти!
Риба (21.02 - 03.03):
Він має повну, круглу форму. Понад 25 років він схильніший до набору ваги. Він виграє рівномірно на всіх частинах тіла. У ній багато жиру і цукру, мало білка і мало овочів. Якщо ви не дбаєте про себе, це може пришвидшити набір ваги. Але ви можете і цьому запобігти! Пересувайтесь по годині щодня! Їжте/пийте багато кальцію та магнію. Це легко потрапити в організм на шипучих таблетках. Багато овочів і фруктів є запорукою нежирності. Рішення у ваших руках!