- Сніданок: Омлет з трьома білками та одним жовтком та/або 115-175 гр лосося на грилі + 225 гр пластівців вівса + 1 скибочка дині дині та 125 гр ягід + склянка води.
- Обід: 115-175 гр лосося, тунця або сардин на грилі + 450 гр салату, заправленого 1 столовою ложкою оливкової олії першого віджиму і лимонним соком + 1 скибочка дині дині і 75 г ягід + склянка води.
- Перекус: 60 гр курячої грудки з невеликою кількістю солі + 4 сирих фундука без солі + ½ зеленого яблука + склянка води.
- Вечеря 115-175 гр лосося на грилі + 450 гр салату, заправленого 1 столовою ложкою оливкової олії першого віджиму та лимонним соком + 250 гр спареної спаржі, брокколі або шпинату + 1 скибочка дині дини і 75 г ягід + склянка води.
Перед сном 60 гр індички з невеликою кількістю солі + ½ груша або зелене яблуко + 3 або 4 мигдаль або оливки + склянка води.
- Нарда та лікар Но Дієта аналізують традиційне меню свят Профіль
- Інший тип дієти Парентеральне харчування - Ендокринний блог Міріам Бельмар
- П’ять хитрощів, щоб уникнути зіпсування дієти, коли ви їсте з меню
- Не нехтувати дієтою наприкінці року різдвяне меню приготування страв
- Меню японської дієти на 14 днів - просто чудово