Ви хочете правильно займатися? Спробуйте фітнес-батути, сучасні вправи для розтяжки всього тіла.

скандинавської ходьби

Батути займають перше місце серед потреб у фітнесі та аксесуарів. Ми маємо на увазі, звичайно, не дитячі ігри на садовому батуті із захисною сіткою, а інтенсивні стрибки на маленькому батуті.

Стрибки на батуті корисні для здоров’я

Батути зміцнюють і розтягують м’язи всього тіла та покращують еластичність шкіри. Крім того, стрибки дуже позитивно впливають на функціональність лімфатичної системи. Це позитивно впливає на боротьбу з целюлітом.

Плюс, стрибки на батуті покращують моторику та приносять задоволення!

Збільште свою фізичну форму на батуті

За кілька хвилин стрибків на батуті, які ви повторюєте щодня, ви значно покращите свій фізичний стан. Потрібно лише витримати і дотримуватися основних правил і принципів:

  • перед стрибком, потягніть, наприклад, зробіть кілька присідань
  • стрибати найкраще босоніж, на сухому і очищеному батуті
  • будьте обережні з щиколотками та суглобами, не стрибайте після травм або операцій

І як стрибати на фітнес-батуті?

  • починайте злегка, поступово збільшуйте стрибки та інтенсивність
  • спробуйте стрибнути посередині відбивної поверхні, щоб запобігти можливим падінням та травмам, в середині відбивна поверхня є найбільш гнучкою
  • падають на всю стопу
  • не стрибайте прямо з батута на тверду землю, скоріше стрибайте на батуті, а потім спускайтеся вниз

Робіть перерви під час стрибків, дотримуйтесь питного режиму і злегка розтягуйтеся після стрибків. Стрибайте по 10-15 хвилин на день, і позитивні результати прийдуть!

Як зробити стрибки на батуті веселішими?

Просто придбайте батут із цифровим лічильником. Лічильник розташований на ручці, що також полегшує стрибки. На додаток до кількості стрибків, на дисплеї відображається час, спалені калорії та кількість стрибків за хвилину.

Ідеально підходить для таких домашніх стрибків.

Поділіться статтею

Ми рекомендуємо фітнес-засоби

Більше новин

Фітнес-гума - відмінна новина для фізичних вправ

Покращуйте фізичну підготовленість, стійкість та моторику завдяки вправам з фітнес-гумою. Новинка на фітнес-ринку вже достатньо перевірена.

Фітнес-обладнання має десятки застосувань. Виберіть правильні

Сьогодні ми розглядаємо потреби у фітнесі відповідно до використання. Давайте розглянемо фітнес-засоби та аксесуари, які допоможуть вам вправлятись чи зміцнюватися.

Ефективні вправи на фітнес-батутах

Ви хочете правильно займатися? Спробуйте фітнес-батути, сучасні вправи для розтяжки всього тіла.

Вправи також включають правильний спосіб життя

Якщо ви хочете, щоб ваші зусилля щодо зміцнення організму або схуднення мали ефект, потрібно правильно харчуватися. Ось кілька порад щодо ефективного меню фітнесу.

Фітнес-браслети поєднують у собі чудові особливості спортивних тестерів і крокомірів

Новою тенденцією серед спортсменів є використання фітнес-браслетів, які можна підключити до мобільних пристроїв. Що знають маленькі фітнес-помічники?

Каблук

Вміст нижнього колонтитула

Поради щодо інших потреб у фітнесі

Килимки для вправ

Якість підходить для йоги, калланетики, будь-яких вправ килимок для вправ.

Крокоміри

Digital - це невеликий, але зручний помічник для контролю фізичних навантажень крокомір.

Ребра і ребра

Ребрини є чудовими фітнес-засобами для вправ та зміцнення вдома або в тренажерному залі.

Отвір для скандинавської ходьби

Що потрібно для скандинавської ходьби? Хороші ноги, настрій і на вищому рівні палиці для північної ходьби.

Шини та паралельні бруси

Шини та паралельні бруси Вони чудово підходять для зміцнення та фізичних вправ навіть у невеликих приміщеннях.

Тренажери

Між тренажери включає практично всі машини та допоміжні засоби для формування тіла та поліпшення фізичного стану.

Накладки для балансу

Вони ідеально підходять для зміцнення глибоких м’язів та тренування рухових навичок накладки для балансу.

Гімнастичні кулі

Для стрибків та зміцнення, для оздоровчих вправ для дітей та дорослих гімнастичні м’ячі.

Боксерська груша

Не тільки для боксу, але і, наприклад, для фізично вибагливого боксу, він підходить за якістю боксерська груша.

Спортивні тестери

Потужні маленькі фітнес-засоби для фізичних вправ та спорту, вони маленькі та зручні спортивні тестери.

Пов’язані статті

Монітори серцевого ритму без нагрудного ремінця

Вимірювання пульсу є основною передумовою ефективного тренування. Як виміряти пульс без нагрудного ремінця?

Боксерська груша не тільки для боксерів. Наприклад, спробуйте fitbox

Вам подобається пробувати нові види спорту? Вам потрібно ефективно розслабитися від турбот або схуднути? Тож вам може сподобатися fitbox.

Отвір для скандинавської ходьби

Що потрібно для скандинавської ходьби? Хороші ноги, настрій і на вищому рівні .

Отвір для скандинавської ходьби

Що потрібно для скандинавської ходьби? Хороші ноги, настрій і на вищому рівні .

Розтяжка та регенерація на крос-тренажері

Крос-тренажер - це не просто тренажери для фітнесу чи сили. Це також ефективний засіб для розминки тіла перед фізичними вправами та зміцнення. І ви можете розтягнути його на ньому навіть після вправ.

Як покращити кімнату спортсмена-підлітка? Придбайте йому на Різдво трапецію

Зробити хороший різдвяний подарунок для підлітка, часто буває складно! Однак, якщо він спортивно налаштований, у його кімнаті може поміститися трапеція.

Ребра з поперечиною - відмінне зміцнююче поєднання

Придбайте домашні ребра та настінну рейку до них. За допомогою цієї комбінації ви можете дуже легко зміцнити весь організм!

Килимки для вправ

Якість підходить для йоги, калланетики, будь-яких вправ .

Гімнастичні кулі

Для стрибків та зміцнення, для оздоровчих вправ для дітей та дорослих .

Шини та паралельні бруси

Вони чудово підходять для зміцнення та фізичних вправ навіть у невеликих приміщеннях.