Підроблене полум’я
Абель Аніта позує в першому ряду свого життя
Цілюща дія води
Окрім правильного та здорового харчування, надзвичайно важливо займатися фізичними вправами у своєму житті. Ваша дієта стане набагато ефективнішою, якщо ви рухатиметеся поруч з нею, оскільки ваше тіло буде по-різному вживати їжу, яку ви їсте, а ви станете сильнішими, а також тягнетеся до накопиченого жиру! До речі, рух у воді, крім задоволення, допомагає м’язам розвиватися дуже ефективно, а також щадить суглоби. Написав Габор Краснай, фахівець зі спорту з дієти Томана
Короткий історичний роумінг - водна фізіотерапія
Цілюща дія води була визнана з давніх часів. Вже Гіппократ вказував на вплив температури на тіло, він рекомендував водолікування при лікуванні багатьох захворювань.
Саме Асклепоїд вперше застосував фізіотерапію у воді. Одне з найдавніших засобів лікування - водна терапія - також застосовувалося в Римській імперії. Ми знаємо, що антична культура купання процвітала в давньоримській цивілізації, і купання було важливою частиною життя римських громадян. Вже використовуються процедури для купання, гідротерапія, бальнеологія, змащення терапевтичними бальзамами, масаж, імовірна та водна гімнастика.
В Угорщині II. Саме Джозеф, якого ми точно знаємо, застосовував фізіотерапію, бальнеотерапію, кліматотерапію, гідротерапію, масаж, ванни з обтяженнями, грязелікування та фізіотерапію. Таким чином, фізіотерапія у воді з’явилася рано.
Чому це добре для вас?
Сучасна аквафітнес (та багато її різновидів) виникла із системи реабілітації води, розробленої у 1980-х роках американським солдатом (Гленном Маквотерсом), який оговтався від поранення на полі бою за допомогою вправ у воді.
Суть водної гімнастики та вправ у воді полягає в тому, що, долаючи гравітацію, вимагаючи постійної і безперервної роботи м’язів з водонепроникністю, тому рухає та зміцнює м’язи, тим часом захищає суглоби від напруги та м’язів від перенапруження. Водна гімнастика - чудовий інструмент для підвищення витривалості та гнучкості, поліпшення рухливості суглобів - і за допомогою складних вправ -.
Водна гімнастика проходить у воді 120 см, тому знання плавання не є обов’язковою умовою її виконання. Кожну форму руху можна виконувати за допомогою різних аксесуарів, за допомогою яких тренування можна зробити більш барвистими та різноманітними. Розроблені для цього допоміжні засоби легкі та зручні, їх матеріал схожий на пінопласт.
Особливо для тих, хто хоче схуднути, водна гімнастика забезпечує чудові можливості для вправ.
Для них вправи на суші в багатьох випадках є стресовими і можуть бути навіть небезпечними через перевантаження суглобів, але плавучість води полегшує суглоби. Особливо після високого ступеня раптової втрати ваги або пологів, поширена, подовжена шкіра часто не може повернутися до свого початкового стану. Водна гімнастика, одночасно працюйте проти тиску води це також означає ефективний масаж, таким чином, це не тільки допомагає запобігти розслабленню тканин та подовженню шкіри, але сприяє метаболізму жирової тканини, стимулює венозну циркуляцію та виведення відходів виробництва, тобто профілактика целюліту.
На другому етапі дієти важлива частина нашої дієтичної програми - 2 × 30 хвилин вправ на тиждень. Ідеальний спосіб зробити це за допомогою фізичних вправ у воді, які спеціально рекомендуються учасникам програми білкової дієти.