Ромашка вважається однією з найдавніших і найрізноманітніших трав людства. Відомо, що сушені квіти ромашки мають багато загальних переваг для здоров'я завдяки високому рівню антиоксидантів, таких як терпеноїди та флавоноїди.
Життєво важливі антиоксиданти ромашки містяться в рослинних оліях і відіграють важливу роль у природних цілющих властивостях рослини.
Він відомий як ефективний альтернативний препарат без будь-яких негативних побічних ефектів. Ромашка використовується майже 5000 років у вигляді стандартизованого чаю, екстракту трав та косметичної форми для сприяння безтурботності, життєздатності, молодому вигляду та довголіття.
Що таке ромашка?
Рослини ромашки є членами сімейства айстрових/складноцвітих.
Сьогодні в медицині застосовують два види ромашки:
- Німецька ромашка (chamomilla recutita)
- та римська ромашка (chamaemelum nobile)
Рослина ромашки родом із Західної Європи та Північної Африки, але сьогодні її вирощують у різних помірних регіонах світу.
Записи показують, що користь олії ромашки визнавалася століттями. Трава використовується як в лікувальних, так і в косметичних цілях.
Німці вирішували проблеми травлення за допомогою ромашки з першого століття.
Відомо, що єгипетські знатні жінки наносили на шкіру квіти ромашки, щоб зберегти її молоде сяйво та природні повільні ознаки старіння.
Римляни використовували ромашку як ліки для боротьби з хворобами та сприяння довголіття.
Сьогодні чай з ромашки та екстракти трав продаються у всьому світі для споживання людиною. Чашка ромашкового чаю містить дві калорії, два міліграми натрію і відсутність холестерину.
Ромашкове масло зазвичай використовують для поліпшення різноманітних станів здоров'я, включаючи:
- тривога і депресія
- сезонна алергія
- запальні стани
- м’язові судоми
- Симптоми ПМС та інші порушення менструального циклу
- безсоння
- шкірні захворювання
- виразки
- рани
- шлунково-кишкові розлади
- симптоми артриту та ревматичного болю
- геморой
Цілюща дія олії ромашки
Ефект олії ромашки покращує наше здоров’я, заспокоюючи організм, знімаючи м’який біль, долаючи подразнення шкіри та допомагаючи зняти тривогу.
Високе джерело антиоксидантів
Основними антиоксидантними компонентами, витягнутими з квіток ромашки, є терпеноїдна група антиоксидантів, включаючи похідні камазулену та ацетилену. Оскільки ці дрібнодисперсні сполуки нестійкі, вони вважаються найбільш придатними у формі спиртової настоянки або “ефірної олії”. Інші основні складові квітів містять кілька фенольних сполук, насамперед флавоноїди, включаючи апігенін, кверцетин, патулетин та різні глюкозиди.
Ці сполуки допомагають зменшити запалення, долаючи пошкодження вільними радикалами та запобігаючи мутацію клітин. Дія олії ромашки починається з антиоксидантів, які пов’язані з поліпшенням імунної системи, зниженням розладів настрою, зменшенням болю та набряків та оздоровленням шкіри, волосся, нігтів, зубів та очей.
Він бореться з тривогою та депресією
Дослідження показують, що ромашка у вигляді чаю, настоянки або ефірної олії є однією з найкращих трав для боротьби зі стресом і сприяє розслабленню. Вдихання парів ромашки маслом ромашки часто рекомендується як природний засіб від депресії та загальної тривоги., тому одна з причин, чому ромашкове масло є популярним інгредієнтом у багатьох свічках, ароматерапії та ванних процедурах.
У формі екстракту ромашку часто можна використовувати як м’яке заспокійливе, щоб заспокоїти нерви та зменшити тривогу, оскільки її пари рухаються безпосередньо до центру мозку, вимикаючи напругу та зменшуючи реакцію організму на стрес. Тому професіонали використовують ромашкову олію для ефективного полегшення симптомів хронічної тривоги та стресу, включаючи істерію, кошмари, безсоння, СДУГ та різні проблеми з травленням.
Запахи доставляються безпосередньо в мозок і служать емоційним пусковим механізмом. Лімбічна система оцінює органи чуття, реєструючи задоволення, біль, небезпеку або безпеку; тоді він спрямовує наші емоційні реакції, такі як почуття страху, гніву та потягу. Наші основні емоції та гормональний баланс відповідають самому основному запаху. Аромати ведуть прямий шлях до пам’яті та емоцій. Такі запахи, як ромашка, знімають біль і загалом впливають на особистість та поведінку. Дослідження показали, що використання масляних ароматизаторів є найшвидшим способом досягнення психологічних результатів.
Покращує травлення
Ромашкову олію можна використовувати для лікування різноманітних шлунково-кишкових розладів, включаючи симптоми газу, кислотний рефлюкс, порушення травлення, діарею, втрату апетиту, порушення опорно-рухового апарату, нудоту та блювоту. Ефірна олія ромашки може допомогти скоротити діарею та коліки у дітей, а також полегшити симптоми, пов’язані з такими захворюваннями, як біль і тривога. Масло ромашки також містить сполуки анодину, які є спазмолітиками, зменшують спазми, запори та інші болі в шлунку.
Значна частина цих переваг обумовлена природним розслаблюючим ефектом ефірної олії ромашки. Оскільки мозок і кишечник взаємодіють безпосередньо з блукаючим нервом, спокійніший розум також може допомогти вилікувати проникну кишку, що може означати полегшення хронічних захворювань, таких як проникна кишка, СРК та інші проблеми, пов’язані з кишечником. Переваги ромашки включають пом’якшувальну дію, а також вона може бути хорошим вибором для вагітних для розслаблення травної системи та природного ліки від нудоти.
Він має сильну протизапальну та зменшує біль здатність
Іноді ромашку називають «рослинним аспірином», оскільки вона протягом століть була популярним домашнім засобом для зняття болю. Квітки ромашки застосовують окремо або в поєднанні з іншими протизапальними продуктами для зменшення болю, набряків і почервоніння. Вони ефективно зменшують набряк обличчя, подразнення шкіри, зубний біль, біль, спричинений інфекціями, та основні проблеми запалення. Ось чому екстракт ромашки зазвичай додають у такі косметичні засоби, як лосьйони для обличчя та тіла, зубні пасти та мило для ванни.
Кросоверне дослідження 2018 року, опубліковане Neurological Science, показало, що гель з ромашки здатний зменшити біль при мігрені. Ромашка також природним чином знімає біль, пов’язаний з артритом, травмами, болями в спині, лихоманкою та вагітністю. Насправді його знеболюючі властивості служать для заспокоєння тіла і розуму навіть після пологів. У деяких частинах світу, таких як Мексика, жінкам після пологів дають ромашковий чай, щоб розслабити м’язи живота та допомогти розслабитися.
Це може допомогти в боротьбі з раком
Нещодавно кілька досліджень стосувалися протиракових наслідків ромашки. Докази показують, що позитивні ефекти ромашки зупиняють ріст ракових пухлин і діють як природне лікування раку. Вважається, що антиоксиданти ромашки допомагають боротися з клітинами шкіри, передміхурової залози, молочної залози та яєчників, інгібуючи ракові клітини.
Недавнє дослідження, опубліковане в журналі "Федерація американської експериментальної біології", показало, що ефірна олія ромашки має мінімальний інгібуючий ефект росту на здорові здорові клітини, однак на ракові клітини людини, особливо андроген-рефрактерні клітини, які часто ведуть, показали значну зменшення раку простати.
Знімає затори
Оскільки ромашка має переваги у боротьбі з інфекціями та зменшенні слизової закладеності, її додають до багатьох назальних спреїв. Чай з ромашки також є хорошим вибором, якщо ви хворі і хочете перемогти застуду, грип або пазуху.
Дослідження показують, що вдихання пара з олією ромашки сприяє поширеним симптомам застуди. Деякі люди навіть розливають ромашковий чай або екстракт для боротьби із запаленням слизових оболонок, рота та горла.
Допомагає здоров’ю шкіри
Ефект олії ромашки сприяє гладкій, здоровій шкірі та знімає подразнення завдяки своїм протизапальним та антибактеріальним властивостям.
Флавоноїди та ефірні олії ромашки проникають у глибокі шари шкіри на поверхні шкіри, зберігаючи її молодий вигляд, повноту та імунну відповідь. Він використовується як традиційне ліки протягом століть для лікування ран, виразок, екземи, подагри, подразнення шкіри, синців, опіків та виразок кишечника.
Це підтримує здоров’я ясен і зубів
Окрім оздоровлення шкіри та дихальної системи, користь олії ромашки включає боротьбу з різними бактеріальними інфекціями порожнини рота, зубів та ясен. Вплив олії ромашки зменшує біль, пов’язаний з ранами та зубними болями, і бореться з шкідливими бактеріями в роті.
Експериментальне дослідження, опубліковане в Journal of Oral Science, показало, що рідина для полоскання рота, що містить 1 відсоток екстракту ромашки, ефективно зменшує накопичення біоплівки та кровотечі у пацієнтів з гінгівітом. Ймовірно, це пов’язано з протимікробною та протизапальною дією трави.
Це може покращити здоров’я серця
Останнім часом олія ромашки асоціюється із забезпеченням серцево-судинного захисту. Ромашка, що вживається в їжу, створює менший ризик розвитку ішемічної хвороби серця у літніх чоловіків через високий рівень флавоноїдів.
Опубліковане дослідження оцінювало споживання флавоноїдів у 805 чоловіків у віці 65–84 років і виявило, що збільшення споживання флавоноїдів з їжею та травами суттєво обернено пов’язане із смертністю від ішемічної хвороби серця.
Ризики та побічні ефекти
Ромашкову олію не слід застосовувати тим, хто вже має сезонні симптоми алергії, такі як алергія на амброзію, оскільки вона може викликати алергічні реакції. Якщо ви страждаєте сінною лихоманкою, частими кропив'янками або дерматитами, також непогано триматися подалі від продуктів з ромашки або поговорити зі своїм лікарем, перш ніж застосовувати їх самостійно.
Випаровування ефірною олією ромашки
Капніть 2-3 краплі олії ромашки на УЗД Розсіювач аромату у ємність, наповнену водою, і глибоко вдихніть пари ефірної олії через ніс і рот.
Не вологе повітря потрапляє в дихальні шляхи, а дрібні крапельки води підтримують ваш ніс і дихальні шляхи вологими, що не дає слизовій носа пересихати.