краще

З більшістю випадків застуди можна боротися вдома, дотримуючись основного догляду та відпочинку. Тим не менше, Щоб прискорити полегшення симптомів, ви можете спробувати природні альтернативи, такі як ефірна олія сосни.

Властивості цього інгредієнта використовуються за допомогою місцевого втирання або ароматерапії. Завдяки вмісту летких сполук, полегшує розлад дихальних шляхів і сприяє полегшенню головного болю.

Насправді він має противірусні властивості, які можуть безпосередньо сприяти лікуванню інфекції. Тим не менше, для підтвердження цих наслідків все ще потрібно більше доказів. Незважаючи на це, нижче ми розглядаємо його використання. Мета!

Як ефірна олія сосни допомагає лікувати застуду

Ефірна олія сосни - це продукт, отриманий з голок Pinus sylvestris. Застосування його в природній медицині не є чимось новим, і насправді їх застосовують у фармацевтиці. Його склад має деяку схожість з олією чайного дерева та олією евкаліпта.

Тому не дивно, що він концентрує активні речовини з антисептичною, антибактеріальною та знеболюючою дією. Насправді, завдяки його внеску фенолів, це прекрасний варіант боротьби з деякими мікроорганізмами, що впливають на застуду.

Його інгаляція та місцеве застосування зменшує закладеність носа та грудної клітки. Що ще, робить слиз більш рідким і стимулює вивільнення збудників. Хоча він не діє чудесно проти проблем з диханням, він може бути хорошим союзником для полегшення симптомів.

Як використовувати ефірну олію сосни при застуді?

Існує кілька методів, щоб скористатися властивостями ефірної олії сосни при лікуванні застуди. Тим не менше, один з найбільш ефективних і простих способів - це інгаляція. Це можна зробити, поклавши кілька крапель на шматок бавовни або тканини, бажано розведеної в невеликій кількості води.

Це лікування сприяє очищенню носових ходів, особливо у випадку надмірного утворення слизу. Це також може допомогти зменшити стрес для сприяння спокійному сну. Інші способи використання цього інгредієнта включають:

  • У дифузорі для очищення повітря.
  • Розведені в олії-носії, такі як кокосова або оливкова, втирати в масаж.
  • Змішується з маслом-носієм для додавання у воду для ванни.
  • Додають у невеликій кількості в миску з гарячою водою для вдихання парів.
  • Застосовується теплими або гарячими компресами.

Натуральний засіб з сосновою олією для полегшення застуди

На додаток до врахування засобів, згаданих у попередньому розділі, також можна приготувати домашню мазь з ефірною олією сосни. Цей препарат можна застосовувати до грудей, шиї та стоп, особливо перед сном.

Інгредієнти

  • 3 столові ложки оливкової олії (45 мл)
  • 1/2 склянки кокосової олії (100 мл)
  • 3 столові ложки тертого бджолиного воску (60 г)
  • 10 крапель соснової ефірної олії
  • 10 крапель ефірної олії м’яти перцевої (за бажанням)

Підготовка

  • Для початку налийте оливкову олію та кокосове масло в термостійку ємність.
  • Потім поставте їх нагріватися в бейні-марі або в мікрохвильову піч.
  • Коли вони добре змішаться, додайте бджолиний віск та ефірні олії.
  • Зачекайте ще кілька хвилин, поки інгредієнти повністю не ввійдуть.
  • Отримавши однорідну суміш, зніміть її з вогню.
  • Налийте препарат у скляну банку і дайте йому застигнути.
  • Накрийте та зберігайте у прохолодному темному місці.

Режим застосування

  • Візьміть мазь кінчиками пальців і втирайте її в зазначені місця.
  • Масажуйте кілька хвилин, поки повністю не вбереться.
  • По можливості негайно накрийтеся ковдрами та шкарпетками.
  • Повторюйте його використання протягом 3 днів поспіль або поки вам не стане легше.

Попередження щодо використання ефірної олії сосни

Ефірна олія сосни, як і інші ефірні олії, надзвичайно потужна. Через це, слід повністю уникати перорального застосування. Також не слід використовувати концентровану або нерозбавлену кількість. У чистому стані він може дратувати шкіру, очі та дихальні шляхи.

Олії-носії (кокосова, авокадо, оливкова, мигдальна та ін.) Є найкращим доповненням для розведення цих видів олій. Так як це може викликати алергічні реакції, перед місцевим використанням важливо зробити тест на чутливість шкіри.

Тест складається з втирання невеликої кількості процедури на передпліччя або якусь ділянку шкіри. Якщо через кілька годин використання не спостерігається несприятливих реакцій, це безпечно використовувати. Нарешті, ви повинні переконатися в якості олії, її не слід плутати з есенціями.

  • Zeng, W. C., Zhang, Z., Gao, H., Jia, L. R., & He, Q. (2012). Хімічний склад, антиоксидантна та антимікробна активність ефірної олії із соснової хвої (Cedrus deodara). Журнал харчової науки. https://doi.org/10.1111/j.1750-3841.2012.02767.x
  • Satyal, P., Paudel, P., Raut, J., Deo, A., Dosoky, N. S., & Setzer, W. N. (2013). Летючі складові Pinus roxburghii з Непалу. Дослідження фармакогнозії. https://doi.org/10.4103/0974-8490.105650
  • Koukos, P. K., Papadopoulou, K. I., Patiaka, D. T., & Papagiannopoulos, A. D. (2000). Хімічний склад ефірних масел з хвої та гілочок балканської сосни (Pinus peuce Grisebach), вирощених у Північній Греції. Журнал сільськогосподарської та харчової хімії. https://doi.org/10.1021/jf991012a
  • Raut, J. S., & Karuppayil, S. M. (2014). Огляд стану щодо лікувальних властивостей ефірних масел. Промислові культури та продукти. https://doi.org/10.1016/j.indcrop.2014.05.055
  • Баккалі, Ф., Авербек, С., Авербек, Д., Ідаомар, М. (2008). Біологічна дія ефірних масел - огляд. Харчова та хімічна токсикологія. https://doi.org/10.1016/j.fct.2007.09.106
  • Shaaban, H. A. E., El-Ghorab, A. H., & Shibamoto, T. (2012). Біоактивність ефірних масел та їх летких ароматичних компонентів: огляд. Журнал досліджень ефірних масел. https://doi.org/10.1080/10412905.2012.659528

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров’я, харчування та здоров’я. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.