Поділіться
Ми використовуємо їх для лікування захворювань, зміцнення імунітету, розслаблення, щоб полегшити сон, а також викликати увагу чи енергію.
Ефірні олії можуть нам допомогти залежно від того, з чого вони виготовлені. Якщо ви довгий час проникали в секрети ароматерапії, ви обов’язково маєте свій улюблений аромат.
Якщо у вас на полиці вдома є хоча б одне ефірне масло, але ви не знаєте, що з ним робити, у вас є кілька варіантів на вибір. Це далеко не просто крапельниця в аромалампу.
Ефірні олії у ванній
Ванна кімната та релаксація йдуть рука об руку. Якщо ви також любите відпочивати в цій кімнаті, прихопіть також ефірні олії. За допомогою кількох крапель вони можуть перетворити звичайну ванну в розкішну ванну. Якщо у вас є нерозбавлене ефірне масло, досить лише декількох крапель (від 2 до 5). Якщо у вас дуже чутлива шкіра, ви віддасте перевагу лише одній, максимум дві краплі. Будьте у воді максимум 15 хвилин, якщо ваша шкіра не реагує негативно, ви можете відпочити у ванні близько півгодини.
Якщо ви віддаєте перевагу душу перед ванною, ви також можете насолоджуватися своїм часом за допомогою ефірної олії. Буде достатньо однієї або двох крапель на губку.
Ви можете зробити те саме, навіть якщо приймати лише сидячу ванну, але ванну для рук або ніг. Для сидячих ванн, особливо якщо масло допоможе позбутися від запалення, ідеальне число - 10-15 крапель. Низ живота також слід занурити в теплу воду. При купанні рук або ніг вистачить приблизно 5 крапель ефірної олії.
Ефірні олії на повітрі
У вступі до статті ми згадали про аромалампу, але це не єдиний спосіб вивести ефірну олію в повітря. Якщо у вас його немає, взимку ви можете замінити його звичайною мискою з водою, яку помістіть на радіатор. Додайте у воду 3-4 краплі олії і дайте їй випаруватися.
Ви також можете капнути приблизно 5 крапель олії в розпилювач, за допомогою якого ви отримуєте масло в повітря. Відмінним вибором є також дифузор в пробці або очищувач повітря.
Ефірні олії на шкірі
Подібно до такої ароматної олії, яку ви можете додавати у ванну або капати на губку, якою миєтеся, ви також можете масажувати олію на шкірі. Однак пам’ятайте, що ніколи не слід використовувати нерозбавлене масло безпосередньо на шкірі. Якщо у вас немає спеціального ефірного масла для масажу, змішайте його з рослинним маслом, в ідеалі кокосовим або оливковою.
Автор статті
Сільвія Карасова
- більше статей автора
Сховати 3 коментарі
Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!
Ви ще не зареєстровані?
Патрісія Пашканова 06.09.16 19:05
Я люблю такі статті, шкода, що я не встигаю трохи більше присвятити цим речам, бо я думаю, що це дуже цікаві речі, які також допомагають.